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제가 먹는식단 공개해볼께요^^ 2016.09.23해당카페글 미리보기
핑크솔트( 히말라야산 암석소금으로 색깔이 핑크색이고 여기서 가장 좋다고 하는 소금이기도 합니다) 엑스트라버진올리브오일, 식초, 레몬즙 이렇게 섞어서 비벼 먹습니다. 처음먹을땐 굉장히 싱거운 느낌이 날수도 있는데..싱거우면 소금을 조금더 쳐두...
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저는 이렇게 하루를 생활합니다. 2019.02.22해당카페글 미리보기
또는 아보카도 1/4쪽 - 들깨가루 1수저 - 익힌 단호박1/9쪽 위와 같은 재료를 준비하여 큰 접시에 담아 직접 만든 소스를 섞어...11시부터 13시까지 - 산책다녀오기 : ㅇㅈ천 또는 ㅁㅂ산을 산책한다. - 2시간 정도 소요되며 약 9천 걸음에서 만 걸음 정도...
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스테이크의 모든 것 2009.04.06해당카페글 미리보기
채소와 아보카도를 얹어 냅니다. ▷ 검은콩두부스테이크 ● 재료 검은콩두부 1모(소금·흰 후춧가루 약간씩), 붉은 파프리카·노란 파프리카·양파 ½개씩, 애호박 50g, 청주 1큰술, 굴 소스 1작은술, 물엿·올리브유 약간씩, 스위트 칠리·장식용 무순...
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채식요리를 더욱 맛깔지게 하는 소스와 드레싱 60가지 2010.01.12해당카페글 미리보기
맛 멕시코 소스 ♣ 재 료: 토마투 2개, 고추 1개, 레몬즙 2큰술, 오레가노 파슬리 가루 약간씩, 소금 후춧가루 약간씩 ♣ 만들기 : 토마토는 껍질을 벗겨 다지고 고추도 곱게 다져 섞은 후, 레몬즙, 파슬리 가루, 오레가노, 소금, 후춧가 루를 섞는다. 6...
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대사 치료 암을 굶겨죽이다 2020.07.20해당카페글 미리보기
1. 아보카도 2. 옥수수 3. 파인애플 4. 양배추 5. 양파 6. 콩 7. 파파야 8. 아스파라거스 9. 망고 10. 가지 11. 허이듀멜론 12. 키위 13. 칸달로프 멜론 14. 콜리플라워 15. 브로콜리 암세포는 당만큼이나 호르몬을 좋아한다. 호르몬은 암세포를 자극해 암...
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(책) 죽기 전에 꼭 먹어야 할 세계 음식 재료 1001, 저자 프랜시스 케이스 2016.01.12해당카페글 미리보기
디 산 다니엘레 PROSCIUTTO DI SAN DANIELE 580 피가텔루 FIGATELLU 560 피노키오나 살라미 FINOCCHIONA SALAMI 548 피레네 샤무아 ISARD 506 피밀 베이컨 PEAMEAL BACON 567 피에몬테 송아지 PIEDMONT VEAL 507 하몽 이베리코 데 베요타 JAMON IBERICO DE...
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영양 충전, 15분이면 충분하다 2012.01.12해당카페글 미리보기
개, 엑스트라 버진 올리브오일 적당량 씨앗 소스, 올리브오일 1작은술, 카레가루 1작은술, 호박씨 1큰술, 아몬드 1큰술, 해바라기씨 1큰술 15분 조리법 1~3분 ▶ 두부는 으깨어 손으로 가볍게 물기를 짠다. 브로콜리는 끓는 물에 데친 다음 달군 팬에...
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산뜻한 salad dressing 2011.01.29해당카페글 미리보기
4마리, 엑스트라 버진 올리브 오일 1/3컵, 파메산 치즈 1. 준비된 계란 노른자와 마요네즈, 머스터드, 다진마늘을 넣어 고루 섞어주세요. 2. 분량의 올리브유를 4회정도 나눠서 분리되지 않게 한 방향으로 저어주세요. 3. 결이 고와졌으면, 파마산치즈가루...
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NAQ(Nutritional Assessment Questionaire) ~ 영양 평가 설문(NAQ) 321 문항 해설 2013.12.07해당카페글 미리보기
것), 버진 엑스트라 올리브 오일, 아보카도 기름은 좋다 저지방식은 필수 지방산 결핍이 쉽다. 지방은 지방의 질이 문제가 된다. 증상 점수가 7 이상이면 필수지방산 조절 기능에 문제가 있다는 뜻이다. 즉 전이 지방 섭취가 많든지 아니면 GB...
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각종 소스와 활용법 (모음) 2010.05.18해당카페글 미리보기
익은 아보카도 2개, 토마토 2개, 레몬즙 1T, 빨강 피망 1개, 소금 약간 ♣ 만들기: 모든 재료를 믹서에 간다. (34) 야채 배소스 만들기: 유기농 배를 1/4 정도나 1/6 정도 썰어 강판에 갈아 즙내지 말고 그대로에 양조간장과 감식초를 적당량 섞고, 꿀을...