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면역력 올리고, 뱃살 빼고.. 일석이조의 생활습관 7 2024.05.03해당카페글 미리보기
풍부한 과일차를 수시로 마셔주는 것도 좋다.구하기 쉽고 값도 저렴한 감귤 껍질로 만든 진피차는 건강한 가을을 보내는 데 그만...몸을 따뜻하게 해주는 음식을 먹는 것이 면역력 강화에 좋다.체온이 낮아지면 면역력도 동시에 낮아져 질병에 걸리기 쉬운...
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효소효과 극대화할 수 있는 채소와 과일 종류는? 2024.07.06해당카페글 미리보기
막고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 발효 식품 섭취: 김치, 된장, 청국장 등 발효 식품에는 다양한 효소가 생성됩니다. 발효 식품을 섭취하면 효소 섭취량을 늘릴 수 있습니다. 효소 보충제 섭취: 시중에는 다양한 종류의 효소 보충제가 판매되고...
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면역력 높이는 음식 2023.12.18해당카페글 미리보기
과일과 더불어 하루 8~10잔 정도의 물을 마시면 감기나 여러가지 각종 바이러스에 대비하는데 큰 도움이 될 것이다 ‘면역력을 높이는 음식'을 살펴보자 ① 현미 ‘쌀 속의 진주’로 불리는 옥타코사놀과 베타글루칸 비타민 B군 감마오리자놀등의 면역...
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‘이 채소’ 매주 세 번만 먹으면, 피부·면역력·시력 지킨다 2024.07.02해당카페글 미리보기
출처: https://v.daum.net/v/20240702190030787 ‘이 채소’ 매주 세 번만 먹으면, 피부·면역력·시력 지킨다 당근을 주 3회 이상 먹으면 항산화 성분인 카로티노이드 수치는 높이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 카로티노이드는 과일과 채소에...
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면역력을 높이는 장 해독법 2023.02.26해당카페글 미리보기
면역력을 높이는 생활습관 7가지를 실천해 보자. 다음은 이 책의 일부를 소개한다. 질병을 예방하고 건강을 회복하는가장 빠르고 확실한 방법은 '장해독'이다! 장에 문제가 생기면 우리 몸에 여러 가지 이상 증상이 나타난다. 그럴 때가장 먼저 해야...
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면역력 올리는 음료 6가지 2023.12.25해당카페글 미리보기
면역력을 높이는 데 도움을 주는 음료다. 레몬생강차에 들어있는 비타민 C는 산화 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움을 준다. ‘항산화제(Antioxidants)’ 저널에 발표된 연구에서는 비타민 C가 항염증 작용을 하며, 부정적인 면역 반응을 낮추는 데...
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독감 환자 급증…이럴 때 좋은 면역력 증강 식품들 2023.12.28해당카페글 미리보기
면역력을 높이는 식품과 강화하는 방법에 대해 알아봤다. |면역력 향상 식품| 마늘 마늘은 최고의 천연 면역력 증강제로 꼽힌다. 마늘에는 셀레늄과 마그네슘, 비타민B6, 항염증 성분들이 들어있다. 이런 성분들은 세균을 격퇴하고 심장을 보호하는 효능이...
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환절기 면역력을 높이는 가장 효과적인 방법 5가지 2023.03.27해당카페글 미리보기
환절기 면역력을 높이는 가장 효과적인 방법 5가지 쉽게 따라하는 더 나은 면역력 관리법 면역력을 높이는 가장 효과적인 방법...방법에 대해 알아보겠습니다 건강한 식습관: 채소, 과일, 영양소가 풍부한 음식을 먹고, 고지방, 고당도 음식은 피하는...
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감기에 좋은 음식 7가지 – 면역력을 높이는 식품을 챙겨 드세요. 2023.04.03해당카페글 미리보기
노화방지에도 좋다고 알려져있어요. 그리고 비타민C가 풍부한 과일류도 좋아요. 귤, 오렌지, 키위 등 새콤달콤한 과일들을 챙겨...아주 좋답니다. 또한 마늘처럼 매운맛을 내는 채소도 면역력 강화에 좋은데요. 알리신이라는 성분이 살균작용을 해서 세균...
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면역력을 높이는 음식 11가지 2022.08.22해당카페글 미리보기
향상시킬 수가 있다. 패션잡지 ‘바자(BAZAAR)’가 면역력을 높이는 음식 11가지를 소개했다. ◆ 발효식품 김치, 콤부차(홍차...성장을 억제하는 효능이 있다. ◆ 그리스식 요구르트 과일이나 당분 등의 다른 첨가물이 들어있지 않는 그리스식 요구르트...