카페검색 본문
카페글 본문
-
목어깨통증이 심한데 어디병원을 가야하나요? + 베개추천 부탁드려요 2023.06.24해당카페글 미리보기
진짜 돌겠어요 오른쪽 어깨는 푹 꺼진 느낌이고 고개도 오른쪽으로 꺾여져요 의식적으로 일자로 잡아주고 있다만 ㅠㅠ 병원을 슬슬다니고 베개도 교정되는걸로 써보려하는데 한의원? 정형외과? 목어깨병원? 베개는 어떤게 또 나을지ㅜㅜ 정보부탁드립니다
-
“목이 아파요”…내게 맞는 베개는? 2023.02.19해당카페글 미리보기
“목이 아파요”…내게 맞는 베개는? C형 곡선 유지시켜야 입력 2023.02.17 09:35 수정 2023.02.17 09:46 권순일 기자 자신의 몸...목뼈(경추) 통증을 호소하는 사람이 늘면서 기능성 베개가 쏟아져 나오고 있다. 많은 기능성 베개가 경추 건강뿐 아니라...
-
“목이 아파요”…내게 맞는 베개는? 2023.02.17해당카페글 미리보기
것이 좋다. 또한 목을 적절히 받쳐 줄 수 있도록 베개 높이 조절이 가능한 것을 고르도록 한다. △옆으로 누워 자는 스타일 옆...있다. △엎드려 누워 자는 스타일 배를 대고 엎드려 잔다면 높이가 거의 없는 얇은 베개가 좋다. 만약 허리 통증이 있다면...
-
뒷골이 땡기는 이유, 지압법 (뒷골 통증, 찌릿) 2024.07.06해당카페글 미리보기
목과 등이 곧게 펴지도록 합니다. 누운 경우, 베개나 수건을 사용하여 목을 편안하게 지지합니다. 한 손으로 뒷골 근육을 살짝...주세요. 다른 손으로 압통점을 찾습니다. 뒷골 근육에서 통증이 가장 심한 곳을 찾습니다. 2.3 지압 방법 압통점을 찾았다면...
-
베개&매트리스 2024.03.02해당카페글 미리보기
줄여줄수 있는걸 깔고 자기도 해보고 ,별짓을 다해보다가 베개만 잘 맟춰서 자보니 그럭저럭 자지더라구요 저는 머리부터 쭉...머리는 수평보다 아주 약간 높이고 잡니다,[높을수록 목에 통증이 오더군요 옆으로 자는경우만 말하는겁니다]이유는 역류성...
-
울산신경외과 뒷목통증 방치하면 목디스크로 이어져 2022.10.06해당카페글 미리보기
머리와 목 높이보다 높은 베개의 사용 - 방바닥에 신문이나 책을 내려놓고 볼 경우 - 장시간 고개를 숙이고 업무를 할 경우...합니다. - 목과 어깨를 만질 때 딱딱하다 - 잠을 자고 일어나도 피로가 안 풀린다 - 목을 뒤로 젖히면 통증이 느껴진다 - 나도...
-
가슴, 어깨, 목 담 걸리는 이유 푸는 방법 의심 질환 2024.07.05해당카페글 미리보기
주의하십시오. 잠자리에 들 때는 목을 지지하는 편안한 베개를 사용하십시오. 2. 스트레칭 및 근력 운동: 목, 어깨, 가슴 근육을 스트레칭하면 통증을 완화하고 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 근력 운동은 근육을 강화하고 통증을 예방하는 데 도움이 될...
-
역류성식도염 증상 (가슴쓰림, 통증, 신물, 이물감, 기침) 2024.07.06해당카페글 미리보기
있습니다. 통증은 가슴, 목, 등, 어깨까지 퍼질 수 있으며, 심장마비 증상과 유사할 수 있어 주의가 필요합니다. .templehealth.org Pain caused by GERD 3. 신물 (Regurgitation) 신물은 위 내용물이 식도로 역류하여 입 안으로 올라오는 증상입니다...
-
구강건조증 과 베개 2024.04.17해당카페글 미리보기
空 베개올리고 도합 18cm 정도높이 로 잠자면 구강 건조증 없게 됩니다 왜 건조증 사라질까요.? 후드문 조절 근육 경직(딱딱해져)으로 페로 들어갈 흡입공기 입안으로 새어 들어온다 이를 목을 숙이면 자연 후드 통로 좁아지므로 입안으로 들어오는 공기...
-
소파에서 TV볼 때 ‘이런 자세’ 유지하다간 목 디스크에 안면비대칭까지. 2024.05.20해당카페글 미리보기
한다. 베개 높이는 성인 남자의 경우에는 4~6cm, 성인 여성의 경우에는 3cm가 적당하다. 또 목에 닿은 부분이 볼록하게 올라온 모양이 좋다. ◇턱 괴기 TV를 보거나 컴퓨터 화면을 볼 때 무의식적으로 손으로 턱을 괴는 사람이 있다. 손으로 얼굴을 받치는...