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Re:몸무게는 빠졌는데 체지방이 늘었어여..왜그런거져? 2007.08.28해당카페글 미리보기
량은 똑같은데 체지방 률은 올라 갈수 있져! 이해 되시나요? 체지방은 전과 똑같이 있는데 체지방이 몸에서 차지하는 비율이 올라갔기 때문인것이에요^^ 중요한것은 체지방 량이 올라갔든 체지방 률이 올라갔든 지방보다는 수분,근육 등이 더많이 빠진 것...
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체지방과 몸무게의 진실 2008.04.04해당카페글 미리보기
알고 있다. 그러나 의학적으로 비만은 체지방이 과다한 것을 뜻한다. 결국 같은 몸무게지만 더 뚱뚱해 보이는 것은 근육의 양보...조직이 발달해 체지방율(전체 체중에서 지방이 차지하는 비율)이 약 20~25%면 정상이고 , 30%가 넘으면 비만증이라고 할...
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🍁No.136.몸무게는 정상인데 체지방이 높다면? 2021.09.15해당카페글 미리보기
하기 때문에 그렇다. 살을 뺀다는 것은 몸무게만 줄어서는 해답을 찾을 수 없다. 체지방을 줄여야 진정으로 아름다운 몸매, 건강...있는 것이다. 체지방이란 체중에 대한 체지방의 비율로, 여성과 남성 그리고 개인의 신장과 몸무게에 따라 그 정도는 차이...
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[건강한친구들 모바일피티] 우리에게 중요한건 체지방의 비율!! 그리고 홈트레이닝 2017.04.28해당카페글 미리보기
안녕하세요. 건강한오빠입니다. 몇일 전 체중의 노예가 되지 말자고 했었죠? 밑의 사진은 똑같은 키와 똑같은 몸무게일 경우인데, 체지방량의 차이에 따른 몸의 상태를 보여주는 것입니다. 우리가 중요하게 봐야할 건 뭐?? 근육양과 체지방량입니다. 절대...
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왜 몸무게가 자전거 탈 때 중요한가? 2014.06.26해당카페글 미리보기
지방과 근육은 그 부피가 다릅니다. 같은 무게라도 지방이 더 부피가 크죠. 때문에 몸무게에서 체지방이 차지하는 비율에 따라 체격에도 차이가 있습니다. 체지방을 줄임으로써 체격이 보다 작아지면 공기저항을 줄이는데 도움이 됩니다.) 엘리트 선수들은...
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비만을 부르는 체지방, 쉽게 확인할 수 있는 방법은? 2017.09.25해당카페글 미리보기
근육, 수분의 양을 알 수 없으므로 뼈나 근육 상태를 반영하지 못하는 단점이 있다. 따라서 단순히 키와 몸무게로 환산하는 체질량지수보다 체지방 비율을 측정할 수 있는 체성분 검사기를 활용하는 것이 더 효율적일 수 있다. 체성분 측정기를 활용하자...
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보통 몸좋다는분들은 체지방과 근육비율이 어덯게 되나요? 2008.01.20해당카페글 미리보기
전 몸무게가 68이고 체지방이 8kg(12%) 근육량은 34kg이라고 나왔는데 보통 몸좋다고 듣는분들은 어덯게 되는지 궁금해서 그러는데 알려주세요 부탁드릴께요..
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쉽게찌고, 조금만 굶어도 쉽게 빠지는 고무줄 몸무게의 원인, 2006.09.26해당카페글 미리보기
버리게 됩니다. 그런결과로 살이 잘 빠지다가 조금 방심하면 금방 다시 쪄버리는 고무줄 몸무게가 되어버리는 것입니다. 이런 고무줄 몸무게의 경우 항상 체지방의 비율이 높아 비만으로 될 확률이 더욱 높고, 근육량이 부족하기 쉽습니다. 만약 이런 몸을...
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인천복싱 정우관 운동 후 단백질 무조건 많이 먹어야할까? 2024.07.03해당카페글 미리보기
한다면, 몸무게 1kg당 1.5g ~ 1.6g 필요 할 수 있습니다. 우리는 단백질 중 흔히 닭가슴살 같은 고기 종류의 동물성 단백질을...아무래도 식물성 단백질과 동물성 단백질의 비율을 1:1 로 드시는 게 좋을 것 같죠?^^ 필수 아미노산이 부족하다고 생각...