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(다이어트시 지참~!) 칼로리표~ 2006.04.26해당카페글 미리보기
민트 껌 1통 : 70 소보루 빵 : 200 소시지 케찹볶음 : 132 소주 360ml : 504 송편 : 60 쇠고기미역국 : 97 쇠고기볶음 : 200 수박 1쪽 : 22 수정과 1그릇 : 267 수제비 : 200 숙주나물 100g : 70 순대 1인분 : 520 순두부찌개 : 450 슈크림빵 : 250...
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설탕이란 무엇인가? 2018.11.07해당카페글 미리보기
커피, 껌, 과자, 라면, 소스 등 우리가 먹는 것 대부분에 설탕은 어떠한 형태로든 들어가게 된다. 심지어 우리가 달다고 느끼지 못하는 음식, 짭잘한 맛의 스낵, 피클류, 인스턴트 식품에도 상당량의 설탕이 들어간다. 식품 포장뒷면 재료명에 쓰여있는...
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폐암에 좋은 음식들 2007.05.28해당카페글 미리보기
맑은 무가당 음료를 먹어 본다. - 좋아하는 음식을 먹는다. *입과 목의 통증* - 씹고 삼키기에 쉬운 부드러운 음식(밀크쉐이크, 으깬 감자, 수란, 으깬 채소 등)을 먹어 보도록 한다. - 부드럽지 못한 음식은 부드러워질 때까지 푹 삶는다. - 믹서를 이용...
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소금과 설탕이야기 2008.08.21해당카페글 미리보기
천일염의 종류마다 미네랄 함량이 많이 다르겠지만, 한 예로 다음 천일염과 정제염의 미네랄 함량표를 보시겠습니다. 여기서 눈 여겨봐야 할 것은 칼슘, 칼륨, 마그네슘입니다 (이 세 가지는 고혈압에서 나트륨과 반대 역할을 합니다). 하루 10g의 천일염...
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병원환자 교육용자료 (분량이 쩜 많지만 좋은정보 많아여) 2010.01.24해당카페글 미리보기
주스(무가당) 100 포도 80 1/2컵 과일은 당질원 식품이므로 가능한 한 당도가 짙은 것보다는 낮고 분량이 많은 것을 섭취함의...비교적 자유롭게 먹을 수 있는 식품에는 기름기를 걷어낸 맑은 국 종류, 채소류와 김, 미역, 다시다 같은 해조류, 홍차, 녹차...
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설탕에 관한 오해와 진실 (펌) 2012.06.12해당카페글 미리보기
주스도 무가당만 고집한다. 그러나 우리가 알고 있는 것처럼 설탕은 과연 건강을 위협하는 최대의 적일까. 최근 작고한 뉴욕타임즈 수석기자 윌리엄 더프티는 “건강하려면 설탕을 먹지 마라”고 단언한다. 그는 ‘슈거 블루스’란 저서를 통해 달콤한...
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감미료 구분하자 2016.12.31해당카페글 미리보기
아니지만 무가당(Sugar-free)인 사탕, 과자, 껌과 같은 제품에 단맛을 첨가하는데 사용되는 것들로서 설탕보다 칼로리가 낮고 충치를 유발하지 않으며 혈당이 급속히 높아지지 않는다는 장점을 가지고 있다. 당알코올은 어떻게 만들어질까? <당 알코올...
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흡연이 건강에 미치는 영향과 금연방법저자 : 조홍준 2022.03.21해당카페글 미리보기
여러 종류의 담배를 중복 사용하는 청소년이 금연을 시도하는 비율은 일반담배만 피우는 청소년보다 높았지만, 실제 금연시도에 성공한 비율은 낮았다. 일반담배와 액상형 전자담배, 궐련형 전자담배까지 모두 사용한 경험이 있는 3종 담배 사용 청소년은...
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항암 치료를 하면 어떤 부작용이 생길 수 있는지 알고 싶어요. 2013.08.05해당카페글 미리보기
항암제의 종류와 환자 개인의 건강상태 등에 따라 다릅니다. 대부분의 부작용들은 일시적으로 발생하여 빨리 사라지지만, 어떤 것들은 완전히 사라지기까지 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수도 있습니다. 또한, 항암제가 심장이나 폐, 콩팥, 생식기관에 손상을...
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당뇨병의 식사요법 2009.02.20해당카페글 미리보기
하며 무가당 과일주스도 그 열량을 하루 총 열량에서 빼야 합니다. 4. 커피와 차 커피나 차 종류에는 열량이 거의 들어 있지 않으므로 자유롭게 마실 수 있으나 커피크림이나 설탕 등을 넣어 먹을 때에는 이런 음식의 열량을 고려 하여야 합니다. 5. 인공...