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100년 무릎 / 다쓰미 이치로 지음 2024.05.20해당카페글 미리보기
작동을 안 하게 된다고 했다.생각 만으로도 너무 무서운 얘기다. 저자는 앞으로 구부정한 자세가 o자형 다리를 만들고 결과적으로는 연골을 빨리 닳게 만든다고 했다. 그래서 바른 자세로 걷는게 중요하구나! 하고 깨달았다. 저자가 책에서 권한 운동은...
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옆으로 수면 자세를 보면 건강이 보인다? 2024.06.05해당카페글 미리보기
상태에서 무릎 사이에 쿠션이나 베개를 끼워 허리 굴곡을 자연스럽게 만들어 척추관을 넓혀주는 것이 좋습니다. - 하이닥 한방과 상담의사 노영주 원장 (좋은꿈한의원 분당점) Q. 저는 살이 찌고 나서 엎드려 자는 게 가장 편한데, 문제가 있는 걸까요...
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의사들이 경고하는 '최악의 자세 2022.10.24해당카페글 미리보기
전문의들은 양반다리가 허리, 무릎에 안 좋은 자세라고 경고했습니다. 양반 다리를 하게 되면 무릎이 130도 이상 꺾이며, 무릎 관절에 체중의 7~8배 정도 되는 힘이 실리게 되어 '무릎 관절'에 안 좋은 자세입니다. 또한 양반 다리를 하게 되면 자세가...
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토르말린 자체 가열 무릎 교정기 지지대, 8 자기 치료 무릎 패드, 관절염 통증 완화, 관절염 팔꿈치 패드 보호대 2024.03.15해당카페글 미리보기
잘못된 자세 또는 부적절한 스포츠로 인해 관절 강직제로 고통받는 사람들에게 적합한 육체적 인 국소 피로와 통증을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 부모님, 친구 또는 자신을위한 좋은 선택. 경고 임신 중이거나 출혈하기 쉽고 악성 종양, 고열, 골절...
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[뉴스앤넷] [이태근 칼럼] 뇌 건강에 좋은 수면 자세 2024.02.08해당카페글 미리보기
건강에 좋은 수면 자세가 따로 있다고 합니다. 옆으로 누워 자는 자세입니다. 이 자세가 치매의 대표적인 원인이 되는 알츠하이머병을 일으키는 독성 단백질, 베타 아밀로이드의 배출과 상관이 있기 때문입니다. 우리 몸의 독성 물질과 노폐물 배출을 담당...
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무릎 통증 관리를 위한 올바른 운동법 2024.02.20해당카페글 미리보기
걸리지 않는다. 따라서, 매우 안전한 무릎 운동이다. 그러나, 기능 한도를 넘으면 안 된다. 걷고 나서 통증이 생기거나 붓는다면...익스텐션(leg extension) 무릎 관절에 부담을 최소화하면서 무릎에 가장 중요한 근육인 대퇴사두근을 키울 수 있는 아주 좋은
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자세 조정이 뇌성마비학생의 조음 개선에 미치는 효과 2024.03.29해당카페글 미리보기
안정성이 좋은 체위. 셋째, 최소한의 근력(자연스럽게 힘을 안들이고)으로 유지하는 자세. 넷째, 체중이 양쪽 체지 및 양쪽 골반대로 동일하게 분배되는 자세. 다섯째, 반사학적으로 자동 체위 반응(automatic postural reaction)이 나타나는 자세. 여섯째...
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쪼그려앉는 자세 자주하다가 관절염 초기 진단받아서 충격먹었어요 2022.11.03해당카페글 미리보기
안좋으면 좌식생활도 자제하라고 들었어요 비타민D 꼭 섭취하고ㅠㅠ 하 암튼 좀 충격아닌 충격 먹고 왔어요 무릎에 주사맞고 물리치료 다니는중인데 확실히 차도가 빨리 있긴한데 관리하려구요 앞으로ㅠ 진짜진짜 무릎 조심하고 안좋은자세 하지마세요 줌님들
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일개 은퇴 목사 앞에 무릎까지 꿇고 잘못을 빈 현직 총회장 김의식 목사 2024.03.09해당카페글 미리보기
분들은 좋은 목사로 평가를 하는 것을 듣는다. 그러나 이런 관점에서 보면 이 목사도 선한 분이 아니란 생각이 든다. 황규학의 아내 이 목사에게 더 적극적 선을 주문해 본다. 비록 남편이지만 남편의 실체를 알 것이라고 믿는다. 법정 판결로 받은 돈도...
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소화 안될 때 하면 좋은 스트레칭 자세 5 2023.11.11해당카페글 미리보기
빠져나가기도 힘들어진다. 만약 위내시경 등 검사에서 별 이상이 없는데 만성 소화불량으로 고생한다면 자세를 한 번 살펴봐야 한다. 소화에 좋은 스트레칭 소화를 돕기 위해서는 신체활동을 늘리는 것이 도움이 되는데, 특히 위와 장을 감싸고 있는 등과...