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사상체질 - 사상체질과 허리디스크 2012.01.12해당카페글 미리보기
하다가 낫는 경우도 있지만 경우에 따라 고생을 심하게 하거나 자주 재발하고 또는 아픈 증세가 1-2 년 계속하여 나타나는 경우...아프거나, 서 있으면 아픈 경우 등의 다양한 증세가 나타난다. 반듯하게 누워 무릎을 굽히지 않은 상태에서 다리를 올려볼...
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21. CMP 9종 신체정렬 운동법 - 99.8% 완성 2016.09.14해당카페글 미리보기
가능한 빨리 기억시키기 위해서 무엇이 중요할까? 그것은 바로 '움직임에 대한 의도와 인식'이다. 골프를 처음 배우는 사람이 새로운 자세의 골프동작을 기억하기 위해 노력하듯이 새롭게 시행하는 움직임에 대한 의도와 인식은 반복운동만큼 중요하다...
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"허리디스크(요추간판탈출증) 치료 매뉴얼" 서문과 프롤로그 2009.10.06해당카페글 미리보기
디스크 파열로 초래되는 척추의 불안정성, 국소적 요통, 하지 방사통, 추체-디스크-추체의 유착, 탈출된 디스크와 신경근의 유착, 운동신경(motor nerve)의 심한 압박으로 초래되는 근마비(muscle weakness)와 근위축(muscle atrophy), 척추 기립근의 약화...
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생활체육 시험 예상 문제 종합편1~100번 2010.12.09해당카페글 미리보기
너무 빨리 먹어서는 안됩니다. 배가 차기 전에 식탁을 떠납니다. 내배엽형은 실수의 여지가 적습니다. 외배엽형과 마찬가지로 열량이 통제 요인입니다. 그러나, 마른 몸을 원한다면 칼로리를 제한하고 각각의 대영양소(단백질, 탄수화물, 지방)의 양은 더...
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안전한 겨울철 산행법 : 젖은 옷 갈아입고 열량 높은 초콜릿·사탕 챙기세요 2015.12.23해당카페글 미리보기
발목·무릎 등 관절 부상 위험도 높아진다. 관련 전문의들의 도움말로 안전한 겨울 산행법과 부상을 당했을 때의 대처법에 대해 알아본다. 눈쌓이면 원근감 떨어져 길잃기 쉬워 추운 날씨 산속 헤매면 저체온증 우려 젖은 옷 체온 20배나 빠르게 빼앗아...
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그냥 제가 엘보가 생겨서 참고하시라고요.. 2007.05.17해당카페글 미리보기
운동법 입니다. ----------------------------------------------------------------------------------------- 슬개외측 압박증후군(excessive lateral pressure syndrome) 전 슬개 압박증후군(global patellar pressure syndrome) 슬개외측 압박증후군...
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3월 3일 광주 일요강의 정리 2013.03.05해당카페글 미리보기
못 낫는거예요. 염증 -> free nerve ending-> 통각 수용기 -> action potential 상승 GAG는 물을 잘 함유해요. 손상을 입으면, 물을 함유하는 거 자체가 염증 반응이예요. 염증 생긴 걸 고정하면 어떻게 될까요? 물이 빠지고, 딱딱해져요. 유착이 있으면...
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Re:엘보우 치료는 어떻게 하는게 좋나요?? 2013.01.17해당카페글 미리보기
건에 파열이 발생되는 병이다. 발병 초기에는 소염제와 물리치료로 염증과 통증이 쉽게 가라 앉으나, 힘줄이 뼈에 완전히 붙어 정상 회복되기 전에 팔을 자주 사용함으로써 재발이 반복되어 만성화 되기 쉽다. 특히 빨래를 짜듯 팔을 비틀거나 손목을 뒤로...
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질병에 따른 뜸 처방 2010.11.09해당카페글 미리보기
전 내측에 나타나는 것은 L3, 4요추 간의 것이다. [침 뜸 의학적으로 본 좌골신경통] 동양의학 특히 침 뜸에 있어서 진단과 치료에 대하여 필자(구당 선생님)의 경험에 의하면 좌골신경통이 되기 이전에는 요통이었다. 처음 요통이 생긴 후 재차 삼차 재발...
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슬관절 십자인대+연골 3번째 수술까지의 경과 및 진행상황 나열해 봤습니다. 2011.12.19해당카페글 미리보기
완전 파열 되어 있었다고 합니다. 1~2달 후에 다시 전방십자 인대 재건술을 받았습니다. (듣기로는 냉동힘줄? 이라고 했었습니다.) 그렇게 군복무중 6개월간 국군 춘천 병원에 입원해 있다가 의병전역 판정에 비동의 싸인을 하고 자대복귀 후 2개월정도 후...