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무릎통증의 원인은 무엇인가 2024.07.19해당카페글 미리보기
퇴행성관절염이라는 진단을 받게 된다. 연골이 파괘 되었다. 연골이 찢어졌다고 수술해야 된다고들 한다. 나는 그 퇴행성관절염...사실이다. 주변에서 85세되신 분도 양쪽 무릎을 다 수술했는데도 통증으로 괘롭다고 하셔서 10분 해 드렸는데... 어떻게...
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무릎 앞쪽 통증과 회복운동은 어떻게 하나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
흔한 손상 정강이 근막염 (Shin splints): 과도한 달리기 등으로 인한 종아리 앞쪽 근육 염증 무릎 부위의 골절이나 탈구 2. 스트레칭 무릎 앞쪽 통증 완화를 위한 스트레칭은 긴장된 근육을 풀어주고 관절 가동 범위를 넓혀 통증을 감소시키는 데 도움이...
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달리기 후 발생하는 심한 통증… 무릎연골연화증 주의 2023.03.24해당카페글 미리보기
달리기 후 발생하는 심한 통증… 무릎연골연화증 주의 따뜻해진 봄 날씨로 가까운 한강공원이나 산책로에서 운동을 즐기는 '러닝족'이 많아졌다. 특히 20~30대에서 달리기는 가장 주목받는 운동으로 거듭났다. 달리기 앱(애플리케이션)의 사용자가 많이...
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연골찢어져서 관절경수술? 2024.07.18해당카페글 미리보기
모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >>아들이 무릎연골이 조금 칮어졌다고해서 한달동안 보존치료했는데 통증이 안나아요...전문병원은 관절경수술하자고해요. 하신분들, 하고난후 보행이나 활동을 어느정도못하나요? 통증은 어느정도인가요? 심란...
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무릎연골 강화법 2024.06.28해당카페글 미리보기
무릎연골로 내려가는 충격을 흡수하여무릎에 무리를 최소화 할 수 있다. 등산 하는 분중에 무릎 통증을 호소 하는 분이 의외로 많다. 무릎보호대 같은것이 어느 정도 효과는 볼 수 있다. 보호대가 근육을 압박하기 때문에 근육이 보다 더 강하게 무릅뼈를...
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무릎관절 통증 골관절염의 원인과 증상 약물치료법까지 2024.07.17해당카페글 미리보기
발생합니다. 염증: 연골이 손상되면 관절막에 염증이 생겨 통증과 붓기를 유발합니다. 골 변형: 연골이 닳으면 뼈가 서로 맞닿아...일어났을 때나 오랫동안 앉아 있은 후 무릎이 뻣뻣할 수 있습니다. 움직임 제한: 무릎을 완전히 펼치거나 구부리기 어려울...
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무릎뒤쪽 오금통증 원인 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
원인은 다음과 같습니다. 무릎 관절 문제: 반월상 연골 손상, 십자인대 손상, 무릎관절염 등 무릎 관절 자체의 문제로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 특히, 운동이나 외상 후 발생하는 통증은 이러한 관절 문제의 일 가능성이 높습니다. ddhhospital...
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관절에 좋은 음식과 무릎통증 관리법 2024.07.16해당카페글 미리보기
소고기 연골 일부 보충제 4. 항염증 성분: 생강 마늘 양파 버섯 브로콜리 케일 딸기 블루베리 5. 비타민 D: 연어, 정어리...많은 음식 탄수화물이 많은 음식 튀김 무릎통증 관리법 식단 개선 외에도 무릎통증을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이...
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무릎 앞뒤 통증 원인 7가지 2024.07.05해당카페글 미리보기
통증으로 고생했습니다. 계단을 오르내릴 때나 달릴 때 특히 통증이 심했어요. 의사 선생님께서 연골 연화증 진단을 받고 물리...즐길 수 있게 되었습니다." "저는 무릎 연골 연화증으로 인해 수술을 받았습니다. 수술 후 처음에는 힘들었지만, 지금은...
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내 몸의 자연치유 체험, 좌골신경통과 무릎 통증 2024.07.07해당카페글 미리보기
때는 뛰어다니던 산책길이었다. 무릎 통증도 점점 심해졌다. 통증이 찾아온 왼쪽 무릎은 사고로 크게 다친 적이 있다. 젊은 날...떨어진 것이다. 이때 왼쪽 무릎이 으깨졌는데 병원에서 수술을 하라고 하였다. 지금 수술을 안 하면 나이 들어 큰 고생을...