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Re: 단호박은 고구마처럼 탄수화물 ? 2007.07.30해당카페글 미리보기
정도구요 단호박 은 100g 당 29칼로리에 탄수화물이 6.6g 정돈요^-^ 여기 단호박은 일반 마트에서 파는 초록색 단호박이구요 미니 밤단호박은 더 칼로리가 높답니다. 단호박이 단백질이나 식이섬유소도 더 많네요. 비싼값을 하는군요^^;; <내용출처 : 본인...
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건강요리 - 단호박요리레시피 & 효능 2013.04.11해당카페글 미리보기
1 미니단호박은 껍질째 깨끗이 씻어 씨 부분은 수저로 긁어내고 12등분으로 썬다. 2 호박의 단면에 유자청을 바르고 200℃로 예열한 오븐에 넣어 굽는다. 3 10분 정도 구운 후에 아몬드슬라이스를 잘게 부숴 올린다. 4 노릇하게 5분간 더 구운 후 접시에...
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오빠가 당장 살 빼는거 공유해달라길래,, 2023.08.09해당카페글 미리보기
미니단호박 150g 또는 계란 4개(2개는 노른자 꼭 빼고 먹기), 아몬드 5알, 스테비아 방울토마토 8알 이걸로 했습니다. 점심에 밥 먹기 싫을 때엔 파바나 뜌쥬 샐러드에 소스 빼고 먹었구요!! 물도 꾸준히 먹어줘야 해요!! 저 같은 경우는 다이어트 할 때...
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도리원 2024년02월 식단표 2024.02.01해당카페글 미리보기
밥/단호박죽 밥/버섯죽 밥/쇠고기죽 밥/들깨죽 밥/시금치죽 돈육김치찌개 배추된장국 오징어무국 들깨미역국 배추된장국 순두부...양배추샐러드 파래무침 돌나물무침 김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치 저녁칼로리(Kcal) 오전간식 사과주스 율무차 엔요...
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단호박그릇영양밥, 홍피망두부찜 [날씬손] 2011.11.08해당카페글 미리보기
구입한 미니 단호박(91kcal/100g)이 정말 맛있어서 아껴 아껴 먹고 있어요.^^ 수확후 후숙 과정 거쳐서 판매하신건데 완전 밤고구마맛...^^ 냉장고 속 빼빼영양밥이랑 각종 야채 다진거, 은행과 아몬드 섞어서 단호박 그릇에 담아 쪄냈어요.^^ 두부75...
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[3日]56.3kg - 칼로리재기 nono!!! 2008.05.23해당카페글 미리보기
후 - 미니스커트, 스키니진과 비키니사기, 야외수영장놀러가기! 3차 후 - 일어공부 열심히 하기, 남자친구 사귀기!!! 운동계획 아침 공복운동 파워워킹30분ok! 저녁 데일리근력30분, 바로 이어서 파워워킹30분이상ok! 벨트맛사지 1회이상ok! 덜덜이 1...
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영양 가득한 단호박 여러가지 조리법 2009.08.08해당카페글 미리보기
다이어트 식단 중 하나로도 유명한데, 단호박 100g당 열량이 29㎉로 칼로리가 낮을 뿐 아니라 지방 함량이 적은 것이 특징이다...많아 변비 예방에도 효과적이다.” 단호박 비타민샐러드 95㎉ 미니 단호박 ½개, 비타민 200g, 호두가루 2큰술, 엑스트라...
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단호박 치즈그라탱-속살노란 달콤 간식.. 2014.02.27해당카페글 미리보기
단호박요리들을 해드실텐데요.. 오늘 만드는 단호박샐러드는 다이어트 샐러드라고 해도 될만큼.. 칼로리 걱정없이 느끼하지않고 고소한 맛이 좋은 샐러드랍니다~^^ 단호박샐러드도 먹고.. 단호박샐러드를 이용한 그라탱도 만들어 먹고.. 일석이조에요...
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비 오는 주말에는 영양많고 맛있는 단호박 동그랑땡~ 2010.09.03해당카페글 미리보기
구입한 미니단호박입니다. 약 450g정도... 네등분하여 씨를 파내고 렌지에서 5분정도 익힌 다음... 뜨거울 때 껍질과 같이 으깹니다. 200g만 덜어서 참깨와 함께.. (호박씨, 검은깨를 함께 넣으면 더욱 좋습니다) 볼에 넣고 설탕, 녹말가루를 넣어서 잘...