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♧ 췌장암 예방법 外 1편(옮겨온 글) ♧ 2024.07.15해당카페글 미리보기
한다. 미숫가루나 생식을 먹을 때도 마찬가지다. 그냥 삼키면 100% 독이 된다고 생각하자. 췌장을 죽이는 짓임을 기억하자. 2. 3...물 마시기 건강법을 실천하자. 첫째, 식사 30분 전에 물 한 잔 마시기. 둘째, 식사 2시간 후에 물 한 잔 마시기. 셋째...
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아빠 다이어트 하는중이라 저녁 안먹는데 2024.07.11해당카페글 미리보기
함 꼴랑 10개 그러더니 미숫가루를 먹겠대 그래서 내가 그게 아이스크림보다 칼로리 더 높은 거 알지? 다 탄수랑 당이야...이래 엄마가 듣고 장난하나 이러니까 결국 우유만 한 잔 먹음 그리고 부족했는지 오이 하나 먹음 밤 11시에 그냥 저녁을 일찍...
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린매스업하려는데 조언 부탁드립니다. 2024.04.10해당카페글 미리보기
8시 (미숫가루 6숟갈, 마이프로틴1스쿱) 11:30~13시 사이 점심(일반식) 15:30~16시 사이간식(편의점 삼김이라던가 호두과자 정도...운동시작(1시간30~2시간) 21:00~@@ 저녁 자기전에 프로틴한잔 마시고 자거나 아니면 저녁식사후에 프로틴한잔마시고있는데...
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허벌라이프 미숫가루 다이어트 2012.04.21해당카페글 미리보기
때보다 칼로리가 낮지만 많은 포만감을 느낄수가 있구요 미숫가루 다이어트 자~~~미숫가루에 들어가는 곡물들을 알아보는 다이어트 효과를 볼까요? <찹쌀> 평소에 잘 체하거나 위장기능이 좋지않으신분들은 정말 힘드신데요,,, 저 또한 일주일에 두세번은...
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미숫가루 다이어트 2008.03.12해당카페글 미리보기
때문에 피하시는게 좋습니다. 2끼를 꼬박 드시되 저녁 한 끼정도를 미숫 가루로 대처하시는게 바람직 할 것입니다. 미숫가루에 우유 한 잔 드시는게 좋고(우유 1잔 120 ㎘),칼로리도 중요하지만 설탕같이 단당의 경우 몸 안에 바로 흡수되기 때문에...
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상식 초월, 新 칼로리 비교 2011.10.30해당카페글 미리보기
보면 한 끼 적정 열량을 훌쩍 넘긴다. 백설기 1개 230kcal vs 150kcal 던킨도넛 '내가 찜한 블루베리' 1개 든든한 간식으로 서양...도넛에서 출시한 튀기지 않고 찐 '내가 찜한 블루베리'는 칼로리가 일반 도넛보다 현저히 낮고 떡보다도 낮다. 백설기는...
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칼로리 계산하고 드세염^^ 2003.07.06해당카페글 미리보기
컵,수박 몇조각 먹는것 보다 칼로릴 훨~ 적게 먹을수 있습니다.물론 포만감 있게....... 제가 원래는 적게 먹는다고 우유한잔에 미숫가루두스푼,과일이렇게 먹었는데요 문득 칼로리 계산해보니까 이건 밥을 먹는것과 맞먹는 칼로리가 나오더군요.물론...
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야식, 가장 좋은 것이 야채 샐러드와 우유 한 잔 2022.06.18해당카페글 미리보기
외에도 미숫가루, 검은 콩과 같은 잡곡류는 탄수화물 식품이지만 살이 찌게 하는 단순당보다는 복합당이 많아 살이 찔 가능성이...중성지방으로의 전환이 쉽고 소화하는데 상대적으로 칼로리 소모가 적어 살이 찌기 쉽지만, 복합당은 흡수가 쉽고 당질...
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야식, 가장 좋은 것이 야채 샐러드와 우유 한 잔 2022.06.12해당카페글 미리보기
우유 한 잔이다. 야채에 들어있는 섬유소는 몸 안에 들어가면 부피가 팽창되는 특성이 있어 공복감을 달래줄 뿐만 아니라 변비...장점이 있다. 참고로 이때 샐러드 드레싱은 칼로리가 높은 마요네즈보다는 칼로리가 낮은 요구르트나 과일 드레싱이 좋다...