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토마토를 더 많이 먹으면 고혈압을 예방하고 관리하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 2024.01.07해당카페글 미리보기
많이 먹으면 고혈압 위험 감소와 관련이 있습니다. 새로운 연구를 위해, 심혈관 질환의 고위험군에 있는 7,000명 이상의 스페인 성인들이 그들의 생활 방식과 건강 상태에 더하여 토마토 섭취를 포함한 식습관들에 관한 설문지를 작성했다. 매일 토마토를...
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에너지 부스팅 효과가 난다고? 바나나랑 함께 먹으면 시너지 나는 음식 5 2023.06.23해당카페글 미리보기
먹으면 시너지 나는 음식 5 바나나는 비타민B, 비타민C, 마그네슘, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소들이 풍부하게 함유된 식품...좋은 음식들을 소개해 볼게요. 카카오 바나나에는 행복 호르몬이라 불리는 도파민이 많이 함유돼 있습니다. 카카오에는...
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'바나나'와 함께 먹으면 시너지 효과 높아지는 음식 BEST 5 2023.03.02해당카페글 미리보기
부피를 늘리는 데는 도움이 된다. 하지만 물을 흡수해서 변을 부드럽게 만드는 수용성 섬유질이 부족하기 때문에 바나나를 많이 먹으면 변비에 걸린다. 오트밀은 수용성 섬유질 50% 이상이기 때문에 바나나와 오트밀을 함께 먹으면 섬유질을 균형있게 섭취...
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공복에 먹으면 안 좋은 음식 바나나 토마토 2023.05.30해당카페글 미리보기
대해서 알아보겠습니다. 일어나기 힘든 아침에 밥까지 챙겨 먹을 여유가 없는 분들이 밥 대신 다른 음식들을 많이 먹습니다. 하지만 공복에 먹으면 건강을 해치는 음식이 있어 주의를 해야 하는데요. 이제부터 어떤 것들이 있는지 알아볼게요. 첫 번째...
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탄수화물 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 9가지 2024.07.12해당카페글 미리보기
7. 아보카도 최근 페루산, 콜롬비아산 아보카도에서 농약이 많이 검출됐다. 하지만 회수 조치됐으니 시중에 나오는 아보카도는...물에 담가뒀다가 건져 흐르는 물에 다시 한 번 씻은 뒤 먹으면 된다. 아보카도 100g(약 한 컵)에는 탄수화물 8.5g이 들어...
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생활|여름과일 언제 먹으면 좋을까? 2024.06.23해당카페글 미리보기
하므로 노약자는 생토마토보다 익혀 먹는 것이 좋다. 또, 토마토는 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방이 쌓이는 것을 예방한다. 바나나는 저녁에 먹는다. 신경안정 효과가 있어 스트레스로 불면증과 피로해소 효과가 있으며, 껍질과 과육 사이에 많이 들어...
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[아침 공복(空腹)에 먹으면 해(害)로운 음식(飮食)] 2024.06.21해당카페글 미리보기
고구마를 빈속에 먹으면 혈당이 급격히 증가할 수 있어 조심해야 한다. 2. 바나나 식사대용으로 많이 먹는 바나나도 마찬가지다. 바나나는 마그네슘 함량이 높아 빈속에 바나나를 섭취하면 마그네슘 수치가 높아지면서 혈관 속 칼륨과 불균형을 이뤄...
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노로바이러스 먹어도 되는 음식 죽 포카리 바나나 2024.07.17해당카페글 미리보기
가장 많이 먹었습니다. 정말 소화가 쉽고 부드러워서 위장에 부담 없이 먹을 수 있었어요. 닭가슴살이나 계란을 넣어 먹기도 했는데, 영양도 느끼고 맛도 좋았습니다. 따뜻하게 먹으면 더 좋았어요." 2. 포카리 .amazon.com bottle of Pocari Sweat 노로...
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조선바나나 으름 2022.09.20해당카페글 미리보기
더 많을 것 같습니다. 잘 익은 조선 바나나, 으름 잘 익어 쩍 벌어진 으름을 맛 보았더니 시큼한 바나나 맛이네요. 씨가 많은 바나나 맛??? 많이 먹으면 탈 날까봐 하나만 먹었습니다. 기념으로 아직 벌어지지 않은 으름 몇개 따 집으로 가져와 애들에게...