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바나나 효능 및 효과 보관법 2023.05.30해당카페글 미리보기
바나나 효능 첫 번째 다이어트 효과입니다. 100g 당 약 93kacl의 열량을 함유하고 있는 바나나는 포만감을 주어 식욕을 줄여주는 효과가 있다고 합니다. 사과나 귤에 비해 칼로리는 약간 높은 편이지만 포만감이 휠씬 높아 식사 대용으로 섭취하기 좋다고...
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김과 바나나의 효능 대단합니다. 2023.03.17해당카페글 미리보기
🍌바나나의 효능 9가지🍌 1. 면역력 강화 바나나에 들어있는 비타민B6은 백혈구를 활성화시킨다. 꾸준히 먹으면 효과를 볼 수 있다. 2. 항산화 작용 바나나는 몸속 활성산소를 제거해주고 항산화작용을 도와주는 비타민A 베타카로틴, 비타민E가 풍부하게...
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바나나의 7가지 효능 2023.05.25해당카페글 미리보기
정확히 어떤 이점이 있는지 함께 알아볼까오? 바나나의 7가지 효능 혈압을 낮추고 심혈관 질환을 예방한다. 미국 심장 협회에...관계의 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 바나나의 주요 성분 칼륨은 체내 나트륨 수치를 조절하게 도와주고...
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바나나가 가진 10가지 건강 효능 2023.07.27해당카페글 미리보기
이 바나나가 가진 10가지의 건강 효능에 대해 소개했다. 1. 풍부한 영양소 바나나에는 탄수화물, 수분, 섬유질, 항산화제 등...덜 익은 초록색 바나나에는 체내에서 소화되지 않는 일정의 저항성 전분이 포함되어 있는데, 이 두 가지 성분은 식후 혈당...
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바나나 효능 5가지, 부작용, 바나나 섭취량, 고르는법, 보관법 2023.04.08해당카페글 미리보기
기준 2개예요. 바나나 효능 ▶ 다이어트 바나나는 식이섬유가 풍부해 소화기능을 돕고 다이어트에 도움이 돼요. 바나나에 포함...평형을 유지해 몸속의 나트륨 배출을 도와 혈압조절에 도움이 된다고 해요. ▶ 눈밑 떨림 완화 바나나에는 마그네슘성분이...
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값싸고 맛있는 ‘바나나’의 효능 4가지 2023.01.03해당카페글 미리보기
로드 레이스 경기를 하는 동안 15분마다 스포츠음료 혹은 바나나 둘 중 하나를 섭취하도록 한 결과, 두 음식의 효과가 유사한 것...연구팀은 바나나가 천연 항산화기능을 하고 풍부한 영양성분을 함유하고 있기 때문에 더 유익하다고 밝혔다. 전해질이...
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바나나 효능 및 바나나 먹는법 살펴봐요 2023.03.28해당카페글 미리보기
경우는 일상이 정말 힘든데 이 속에는 백혈구를 생성하는 비타민B6이 들어 있어서 생리통 증세를 완화해주는 효능이 있어요. 일곱째, 눈건강 : 이것은 열매 안보다는 껍질 속에 루테인성분이 있기에 이것을 먹어주면 좋은데 그냥 먹기 힘드신거라서...
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값싸고 맛있는 ‘바나나’의 효능 4가지 2022.12.05해당카페글 미리보기
의 효능 4가지 바나나에 함유된 각종 영양소는 신경과 근육 기능을 조절하고 천연 식욕 억제제로 다이어트에 도움이 되며 혈압을 조절하는 효과가 있다. [사진=클립아트코리아] 바나나는 사계절 언제나 손쉽게 구입할 수 있는 저렴한 과일 중 하나다. 실온...
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코끼리마늘 효능과 영양성분 2023.06.17해당카페글 미리보기
뛰어난 성분입니다 따라서 감기 또는 기관지염과 같은 증상에도 바로 효과를 볼 수 있을 만큼 효능이 뛰어나고 체내에서 비타민 B1의 흡수와 단백질의 소화를 도와 허약체질을 개선하고 스태미너를 증대 시켜주는 효과가 있습니다. 최근에는 알리신이 항...
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바나나의 효능 및 복용법 2022.11.25해당카페글 미리보기
바나나의 효능 중 주목 받는 것이 변비해소 효과다. 바나나는 껍질과 과육사이에 식이섬유의 일종인 펙틴(pectin)이 풍부해 변비...먹는 게 좋다. 🌲이런 분은 바나나 조심하세요. 신장 건강, 빈혈 걱정🌲 바나나, 감에 많이 들어있는 탄닌 (tannin) 성분은...