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혼자서도 거뜬히 해내는 스트레칭 : 허리 디스크 예방 스트레칭 2016.08.19해당카페글 미리보기
QR코드를 삽입해 16가지 동작을 모두 이어 풀(full) 영상으로 볼 수 있게 했다. 일상생활 중에 틈틈이 따라 하며 스트레칭을 습관화해 활력과 건강을 찾아보자. ■ 차례 지은이의 말 _ 스트레칭은 그 자체만으로 매우 효과적인 운동이다! 이 책을 100% 활용...
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아이디어 퍼주는 스푼 시즌 2 2013.11.17해당카페글 미리보기
웃음 코드로 제품을 디자인하다 · 그녀의 반신욕이 끝나면 우리의 티타임이 시작된다 _ 동키 프로덕트 티백 · 내 발 아래 작은 풀밭 _ 잔디 슬리퍼 · 시계 속으로 들어간 달리 _ 살바도르 달리 시계 · 눈싸움 완승을 위한 비장의 무기 _ 스노볼 메이커...
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마라톤신발 등 마라톤 용품 2007.05.06해당카페글 미리보기
무릎과 허리의 부담을 줄여줌 젤(GEL)의 충격흡수력을 비교해보면 2cm두께의 EVA SPONGE에 200kg의 충격을 가하면 45.6%정도를 흡수하는 반면 젤은 EVA 스폰지의 약 2배인 86%의 충격흡수력을 자랑함. ▣ Comport I.G.S System : 젤 ,트러스틱,듀오맥스...
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리암 교재용....수정이빠이 했는데...안보이면 어쩔 수 없음 2005.11.14해당카페글 미리보기
리듬, 밸런스, 3점지지를 유지하며 부드럽게 올라가는 것이 중요하다. 1) 슬랩등반(Slab Climbing, 비탈등반) 경사가 30~70°정도의 반반한 곳을 슬랩이라 하는데 암벽화의 마찰력과 안정된 자세로써 주로 발에 의존해서 오른다. 그러므로 암벽화의...
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스노우보드의 기초 2004.01.19해당카페글 미리보기
스탠스와 발란스는 스노우보드의 가장 기본적이고 정확한 라이딩의 요소이기 때문에 다른 동작을 연습할때도 항상 유념하고 실천하는 마음의 자세가 필요 합니다. 4. 스케이팅 스노우보드는 스키처럼 폴을 사용하지 않기 때문에 평지의 이동시에 이...
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테니스 초보자를 위한 정보 2003.07.09해당카페글 미리보기
하드코드 구별없이 하나만 신고 운동합니다. 요기까지...! 그럼, 저는 왕초보인데요 테니스화를 새로 구입하려는데요? 어떤게 테니스화이고 어떤게 농구화인지, 마라톤화인지 잘 몰라요. 운동화판매처 주인장에게 물어보시면 됩니다. 가격을 고려하신다면...
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카메라 용어 해석 2007.11.05해당카페글 미리보기
핀쿠션 디스토션의 경우, 광각에서 발생하는 배럴 디스토션보다 왜곡이 심하지 않다. 디테일 (detail) 세세하게 자세히 묘사된 정도를 말한다 렌즈(Lens) 피사체에서 반사된 빛을 모아 카메라의 촬상면(필름, CCD, CMOS)에 상을 맺게 해주는 광학 장치...
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건강하게 장수하기 70 2020.12.16해당카페글 미리보기
질병 코드를 부여해 관리하고 있다. 국내 연구 결과들에 따르면 65세 이상 인구의 10~28%는 근감소증이다. 60세 이상에서 근감소증인 사람은 40%에 이른다는 미국 연구도 있다. 나이가 들면 근육은 자연 감소한다. 한국생명공학연구원 노화제어연구단...