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배낭을 가볍게 메는 방법과 버닝칸 유니크 배낭 보조댐판의 모든 것! 2023.11.06해당카페글 미리보기
배낭 발쏠림방지 3D 실리콘패드 멀티 실리콘매트 논-슬립 단열매트 배낭에서 하중을 가장 많이 받는 부분인 보조댐판에 실리콘 원단을 부착한 유니크 배낭은 허리 어떤 위치에 놓아도 골반에 앉혀지듯이 안착되어 토로스 조절기능이 없어도 허리가 편안...
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금지의 봉우리 오대산 효령봉에 오르려다, 산신이 말려, 선재길만 둘러봤다. 2023.12.22해당카페글 미리보기
해서 패드의 텔레그램으로 마누라에게 현재 상황을 알려주고, 내 핸드폰으로 전화해 보라고 했다. 당연히 무료 와이파이 따위는 없는 열차에서는 글을 보내지 못하나, 열차가 역에 정차하는 잠깐, 무료 와이파이에 연결됐을 때, 텔레그램이 알아서 글을...
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발바닥이 아파요 족저근막염 2024.07.12해당카페글 미리보기
가르쳐줄 수 있습니다. 보조기: 족저근막 지지대, 족저근막 패드, 맞춤형 오쏘틱스와 같은 보조기는 통증을 완화하고 발 아치를 지지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수술: 다른 치료법이 효과가 없을 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 족저근막염의 예방...
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부주상골증후군 부주상골 증후군 원인 부주상골 증후군 증상 치료 수술 부주상골증후군 군대 2024.07.11해당카페글 미리보기
발목 안정화 운동 등의 물리치료를 통해 증상을 완화하고 재발을 방지할 수 있습니다. 족저근막염 패드: 족저근막염 패드를 사용하여 발목 아치를 지지하고 통증을 완화할 수 있습니다. 맞춤형 족저보조기: 발의 모양에 맞게 제작된 족저보조기를 사용하여...
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겨울 등산 - 그럴 땐 이렇게 해 보세요 2023.12.26해당카페글 미리보기
두꺼운 패드로 발목을 감싼 다음 단단하게 붕대를 감아 안정시켜야 합니다. 통증이 계속될 경우 병원을 찾아 정밀검사를 해야...약속 장소에서 누구를 기다릴 때나 장시간 동안 전철 안에서 서 있을 때는 한쪽 발로 서 있는 훈련을 하거나 계단 오르기...
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현대의학에서 발의 통증 진단및 치료/아름다운 멜로디! 2023.11.28해당카페글 미리보기
말합니다. 아치가 높아 체중이 발바닥 골고루 분산되지 못하고 발뒤꿈치와 발 앞쪽에 쏠려 여러 가지 증상이 나타납니다. 원인 요족은 보통 신경계통의 질환과 동반되어 나타납니다. 예전에는 요족의 20% 정도만 원인을 알 수 있었지만 현재는 여러 가지...
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겨울철 굳은살…집 안에서 ‘양말’ 신으세요 2024.01.02해당카페글 미리보기
신는 것이 중요합니다. 하이힐이나 플랫슈즈는 굳은살과 티눈의 원인이 될 수 있습니다. 특히 평발이나 발등이 높은 아치형 발은 특히 이를 고려해 신발을 사는 것이 좋습니다. 시판되고 있는 푹신한 굳은살 패드가 잘 맞는다면 사용해봐도 좋습니다. 발을...
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책소개/맨발로 걸으면 기적이 일어난다! -김영진 2023.10.17해당카페글 미리보기
발바닥에 아치해 있는데, 이곳은 딱딱한 변비를 해소하기 위해서는 스트레스 관리 및 육류 식품을 줄이고, 충분한 양의 물, 소금, 채소, 과일을 섭취하면서 항상 아랫배를 따뜻하게 유지하며 마사지하는 것도 좋은 방법입니다. 더불어 맨발로 모래사장을...
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맨발로 걸었을 뿐인데…지구 기운, 몸속으로 ‘쭉쭉’ [ESC] 2023.08.21해당카페글 미리보기
접지 패드를 두르고 쉬기도 한다”고 말했다. 소파, 의자, 자동차 시트 등에 접지제품을 깔면 움직이지 않고 몸을 접촉하는 것만으로도 어싱 효과를 볼 수 있다는 것이다. 박 회장은 “맨발로 땅을 밟거나 걸을 수 없는 경우 또는 실내에 머물거나 잠을...
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달리기 부상(발의 본체 아치와 뒷꿈치) 2013.04.07해당카페글 미리보기
뒷꿈치 패드를 착용해보라. 약국에서 살 수도 있고, 또는 1/2인치 두께의 화장 스폰지나 스폰지 고무를 이용하면 된다. 이것은...뒷꿈치 앞쪽에 가해지는 하중을 없애줄 것이다. 아치 서포트나 아치 스트래핑을 착용하는 것도 도움이 된다. 이와 같은 것을...