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종아리나 발, 팔 등의 근육에 갑자기 '쥐가 나는 경우에 응급 치료와 예방 2023.06.17해당카페글 미리보기
종아리나 발, 팔 등의 근육에 갑자기 '쥐가 나는 경험'을 겪어보지 않은 사람은 없을 것이다. 보통 '쥐 난다'고 표현하지만 정확한 용어는 '근육경련'이다. 근육경련이 생기는 이유와 이를 효과적으로 해결하는 법을 알아봤다. ◇근육 무리해 쓰거나...
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쥐(근육경련)에 대한 오해와 진실 2024.03.25해당카페글 미리보기
쥐가 나는 상황을 만날 때가 있습니다. 그러면 주변에서 근육을 이완을 시키기 위해 마사지 등 물리적인 도움을 주기도 하고 아스피린을 복용하라고 건네기도 합니다. (심지어 씹어서 먹으면 흡수가 빨라서 도움이 된다고도 하죠. 그러지 않으셔도 됩니다...
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자다가 다리에 별안간 쥐… 왜 생기는 걸까? 2023.11.17해당카페글 미리보기
허벅지·발에 발생하며, 수십 초 길게는 10분 이상 이어지기도 한다. 다리 근육 경련은 칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘 등 전해질...많이 쓰는 사람도 근육이 피로하고 혈액순환이 원활하지 않아 경련이 잘 생긴다. 하필 자는 도중에 쥐가 잘 나는 이유는...
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덫에 걸린 쥐 / 김석순 2023.11.09해당카페글 미리보기
많아 발에 채일 정도이거든요. 그래서 벼락틀만 해도 다섯 개가 넘고, 쌀알 쥐약에 끈끈이까지 온통 쥐 사냥에 혈안이 되어 있습니다. 우산을 받쳐 든 남편이 창고 문을 빼꼼히 열자, 창고 안에는 물에 젖은 큰 쥐가 동그란 눈을 새까맣게 뜨고는 놀란...
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쥐(증상) 2023.09.10해당카페글 미리보기
쥐가 나는 경우도 있다. 자위행위를 하다가 쥐가 나기도 한다. 이럴 때는 행위를 중단하고 그렇게 아픈데 와중에 계속하고 있지도 않겠지만... 후술할 대응을 하자. 대부분은 위의 그 자세를 어쩌다가 취해서 난다. 애초에 그 자세를 취하지 않게 조심하는...
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등산 중 쥐가 났을 때 대처요령 2023.08.11해당카페글 미리보기
종아리나 발 근육 경련은 칼슘을 보충하면 완화된다. 근육 경련은 △한 동작으로 오래 있다가 다른 자세로 변경 할 때 △운동...평소 운동을 계속 하는 선수들도 경련이 일어나는 이유는 그만큼 경기가 격렬했다는 반증이다. 근육 경련을 일으키는 다른...
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발에 쥐가나는 이유는? 2007.01.22해당카페글 미리보기
발에 쥐가나는 이유는??? 발에 쥐가나는 이유는??? 쥐가 난다는 것은 종아리의 근육이 몹시 수축해 버리는 현상 때문이랍니다. 즉 수축과 이완의 균형이 잡히지 않은 상태가 되는 것을 가리키지요. 이런 경우에는 에너지를 많이 써가면서 꽉 오그라질 대로...
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다리에 쥐가나는 이유_발에쥐가나는이유_근육경련_ 리업필라테스 2019.04.24해당카페글 미리보기
증상으로 허리디스크의 증상일 가능성이 있습니다. 만약 누운 상태에서 다리를 쭉 올릴 경우 저린 증상이 있다면 디스크일 가능성이 높으니 디스크와 관계있는 것들을 알아보셔야 합니다. 그럼 다시 다리 쥐나는 이유로 돌아와서 그 이유를 설명해보자면...
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발에 쥐가나는 이유는??? 2005.02.06해당카페글 미리보기
모르게 발을 쭉 편다든가, 수족을 움직이다가 쥐가 나는 것이지요. 이 밖에도 수분의 상실, 이를테면 설사를 했다든가, 땀을 많이 흘렸을 때도 역시 쥐가 많이 난다고 알려져 있답니다. 이처럼 격한 운동이나 과로로 쥐가 나는 원인은 근육이나 신경세포의...
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다리에 쥐 자주 나는 사람, '병' 때문일 수도 2023.05.24해당카페글 미리보기
종아리와 발 등 근육이 갑자기 오그라들며 찌릿하고 극심한 통증이 찾아오곤 한다. 일상생활에서는 물론 수면 중 발생한 다리 쥐로 잠에서 깨는 경우도 적지 않다. 이러한 근육경련은 자신의 의지와 무관하게 특정 근육조직에서 나타나는 불수의적인 수축...