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똥 안나올때 방법 빠른 쾌변 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
com 과일 (배, 바나나, 키위, 자두) 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 m.shop.interpark.com 견과류 (아몬드, 호두, 땅콩) 채소...충분한 수분 섭취는 변을 부드럽게 만들고 장 운동을 촉진하여 변비 해소에 도움을 줍니다. 하루 8 잔 이상의 물을 마시는 습관...
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석류 몸에 좋은점 칼로리 안좋은점 석류즙 2024.07.17해당카페글 미리보기
데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 석류는 골밀도 감소를 예방하고 골다공증 발병 위험을 낮추는 데 적일 것으로 알려져 있습니다. 3. 석류 섭취 시 주의해야 할 점 석류는 건강에 좋은 과일이지만, 과다 섭취 시 다음과 같은 이 발생할 수 있습니다. 변비...
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복숭아 과 안좋은점 칼로리까지 알아봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
다이어트에도 좋은 과일입니다. 하지만 모든 과일이 그렇듯이 복숭아도 과다 섭취 시 이 발생할 수 있습니다. 따라서 복숭아를 건강하게 즐기기 위해서는 과 , 그리고 적당한 섭취량을 알아두는 것이 중요합니다. 이 블로그 포스팅에서는 복숭아의...
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혈액순환에 좋은 음식과 과일, 혈액순환에 좋은 차 2024.06.02해당카페글 미리보기
좋은 과일,혈액순환에 좋은 차)이 은근히 많더라구요. 제가 알려드리는 혈액순환에 좋은 음식 중에는 평소에 잘 챙겨서 먹는 것...게 없는 것 같아...라는 분들은 왜 본인이 혈액순환이 안되는지 그 이유를 알게 되실 것 같네요. * 혈액순환에 좋은 음식 1...
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애플망고 먹으면 좋은점 칼로리 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
또한, 변비 예방에도 적입니다. 피부 건강: 비타민 E 또한 함유되어 있어 피부 건강에 좋습니다. 피부 노화를 방지하고, 탄력 유지를 도와줍니다. 혈관 건강: 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 건강에 좋습니다. 혈압 조절에 도움을 주고, 혈관 예방...
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특효음식 15종(윤임기) 여름과일 2024.06.16해당카페글 미리보기
몸 안의 당류가 지방으로 전환되는 것을 억제합니다. 고지혈증에 걸린 체중이 많이 나가는 사람인 경우 오이를 많이 먹으면 좋습니다. 9. 마늘 마늘의 효과는 혈중 콜레스테롤, 특히 우리 몸에 유해한 콜레스테롤인 엘디엘(LDL)콜레스테롤을 낮추고, 혈압...
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"과일과 찬물"건강하게 먹는 방법은??? 2024.06.18해당카페글 미리보기
마시면 안됩니다. 열을 가한 과일은 영양이 없고, 또한 과일을 요리하면 비타민이 파괴됩니다. 쥬스로 마시는 것보다 통 과일을 먹는것이 좋습니다. 쥬스로 마셔야 할 때는 천천히 한 모금씩 마셔서 입에서 침과 섞여서 넘어 가게 해야 합니다. 과일과...
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산딸기 먹으면 좋은점 안좋은점 칼로리 칼륨 많은 음식 과일 2024.07.17해당카페글 미리보기
식이섬유가 풍부하여 소화 건강 개선에 도움이 됩니다. 특히, 변비 예방과 장 건강 유지에 적일 수 있습니다. 혈당 조절: 산딸기...2. 산딸기의 : 산딸기는 일반적으로 안전하게 섭취할 수 있는 과일이지만, 일부 사람들에게는 다음과 같은 이 나타날 수...
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과민성대장증후군 증상 복통 설사 변비 좋은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
고 FODMAP 식품: FODMAP은 소화가 잘 안 되는 탄수화물의 종류로, 과민성 대장 증후군 증상을 악화시킬 수 있습니다. 저 FODMAP...FODMAP foods 섬유질이 풍부한 식품: 섬유질은 변비를 예방하고 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 통곡물, 견과류...
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아침 공복에 좋은 음식과 안좋은 음식 8가지 확인하기 2024.07.16해당카페글 미리보기
공복에 좋은 음식 물: 아침에 일어나면 먼저 한 잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물은 숙면 후 탈수된 몸에 수분을 공급하고, 위장 활동을 촉진하며, 신진대사를 활발하게 합니다. 양배추즙: 양배추즙은 비타민 U가 풍부하여 위 점막을 보호하고 소화를...