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된장국에 부추 듬뿍 넣어 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.06.16해당카페글 미리보기
수 있다. 뼈 건강에 관여하는 칼슘(52㎎)과 인(23㎎)이 포함돼 있다. 폐-기관지에 좋은 베타카로틴이 2242㎍ 들어 있다. 부추는 샐러드나 겉절이, 김치, 무침, 찌개, 전 등 다양하게 활용할 수 있다. 마늘–양파와 같은 백합과 채소… 혈전 억제, 혈관병...
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부추 효능과 요리 2023.12.06해당카페글 미리보기
수프, 샐러드, 오믈렛, 구운 감자에 고명으로 사용. 향미와 영양가 높이기 위해 딥, 스프레드, 크림소스에 첨가. 샐러드 드레싱에 부추 첨가 독특하고 풍미 있는 양념을 위해 부추에 식초 넣어. 건강에 도움을 주는 훌륭한 식재료. 면역력을 증진하는 것...
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LA갈비와 부추무침 만들기 2023.05.18해당카페글 미리보기
주세요. STEP 4 달군 팬에 갈비를 올려 노릇하게 구워주세요. STEP 5 영양부추는 5cm 길이로 썰고 팽이는 2등분으로 자른 후 부추무침 양념에 버무려주세요. STEP 6 접시에 구운 갈비를 담고 송송 썰은 실파와 잣을 뿌리고 영양부추 샐러드를 곁들여주세요...
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부추꽃 2022.09.01해당카페글 미리보기
그것을 다시 기다란 플라스틱 상자에 옮겨 심었더니 무럭무럭 힘 있게 잘 자란다. 며칠 지나면 훌쩍 커버린 부추가 양은 적지만 잘라서 야채샐러드에다 넣기도 하고 파 대용으로 쓰기도 했다. 마켓에서 사 온 부추에 내가 키운 부추를 섞어 딸네 집에 부추...
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부추가 몸에 좋은 이유 2024.07.10해당카페글 미리보기
있습니다. 또한 피부 미백 효과도 있습니다. 7. 기타 효능 부추는 혈압을 낮추고, 혈당 조절을 돕고, 뼈 건강을 유지하는 데...다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 생으로 먹기: 샐러드, 쌈 채소 등으로 먹습니다. 익혀 먹기: 국, 찌개, 볶음 등에 넣어...
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20230607 - 닭고기카레라이스, 부추맑은국, 과일샐러드, 깍두기 2023.06.07해당카페글 미리보기
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오이부추김치 담그는법 오이부추겉절이 처럼 양념 쉽고 간단하게 2024.07.05해당카페글 미리보기
즐기는 방법 밥과 함께 반찬으로 먹으면 좋습니다. 김밥, 라볶이, 떡볶이 등에 넣어도 맛있습니다. 샐러드 토핑으로 활용해도 좋습니다. 오이 부추김치는 간단하게 만들 수 있지만, 맛은 정말 일품입니다. 오늘 저녁 메뉴로 오이 부추김치를 만들어 보세요...
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아삭하고 상큼한 맛이 좋은 오이 부추 무침 2022.11.15해당카페글 미리보기
액젓, 통깨를 넣어 ~ 살랑살랑 무치면 끝~ 그릇에 담아 내면 맛있는 오이 부추 무침이 완성입니다. 아삭아삭하고 개운한 맛~ 고춧가루없이 깔끔하게 무쳐서 샐러드처럼 먹은 오이 부추 무침입니다. 오이의 아삭함과 부추의 풍미가 좋아서 맛있게 먹었어요...