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불안장애로 착각할 수 있는 다른 질환들 2023.06.09해당카페글 미리보기
아니라 물을 너무 많이 혹은 너무 적게 마신다든가, 건강한 음식을 먹지 않는다든가, 화학요법이나 특정 약물 복용 등 다양한 원인이 있을 수 있다. 신경학적 질환 = 뇌와 관련된 많은 장애가 불안처럼 보일 수도 있다. 두통, 기억과 관련된 문제...
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불안장애? 2023.04.19해당카페글 미리보기
정신 치료, 인지 행동 치료, 이완 기법, 바이오 피드백 치료 기법을 약물 치료와 병용하거나 단독 시행합니다. ★ 불안장애 좋은 음식 1. 오메가3 풍부한 생선 한 연구에 따르면 오메가-3 지방산을 섭취하면 위약(가짜약)과 비교해 불안감이 20% 정도 감소...
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불안장애 운동과 도움되는 방법 2022.12.05해당카페글 미리보기
좋은 음식을 잘 챙겨먹고, 충분한 잠을 자고, 또한 규칙적으로 운동을 하는 열풍이 불고 있는데요. 혼자서 하면 나태해지기 쉬워서 헬스장을 등록해서 운동을 하는 분들도 있고, 친구와 함께 운동을 하며 서로를 챙기는 훈훈한 모습도 볼 수 있습니다...
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70-불안장애와 강박장애-자가진단 2022.08.20해당카페글 미리보기
7.1. 뚱뚱하다는 강박적 사고와 체중이 느는 것에 대한 강한 두려움으로 정상적인 생활을 할 수 없을 정도로 음식섭취를 기피한다면 불안장애가 아닌 신경적 식욕 감퇴증 (anorexia nervosa) 7.2. 낯선 사람을 만나거나 사회적 상황 혹은 사람들 앞에서...
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불안감 다스리는데 좋은 음식 2024.07.08해당카페글 미리보기
풍부한 음식으로는 우유와 요거트 같은 유제품과 시금치, 케일 같은 채소가 있다. 연구팀은 1233명의 대학생 데이터를 분석한...다른 학생들보다 스트레스를 덜 받는 것을 관찰했다. 달걀= 불안 증상은 신경계 내의 세로토닌과 도파민 같은 호르몬에 따라...
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[법륜스님말씀]식이장애에서 벗어나고 싶습니다. 2024.07.16해당카페글 미리보기
못하고 있습니다. 특히 수시로 밀려오는 후회와 불안 앞에서 혀를 자극하는 음식을 마구잡이로 먹고 감당하지 못할 양을 폭식...살찌는 것이 두려워 구토를 하기도 합니다. 그렇게 식이장애를 가지게 되었고 심각성을 느껴 정신과 상담과 약을 처방받아...
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공포불안장애 2022.09.23해당카페글 미리보기
특정 음식이 불안을 유발하거나 호전 시킨다는 증거는 현재까지 알려진 바가 없습니다. 따라서 규칙적인 식습관과 균형 있는 영양 섭취만으로도 충분합니다. 운동이나 취미활동은 도움이 되나요? 일상생활을 지속하는 것은 도움이 됩니다. 불안 증상으로...
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섭식 장애[Eating disorder]뇌신경정신질환 2024.06.25해당카페글 미리보기
양의 음식을 빨리 섭취합니다. 폭식 행위에 대한 통제력이 부족합니다. - 체중 증가를 예방하기 위해 반복하는 부적절한 행동 : 스스로 구토를 유도합니다. 완화제, 이뇨제, 기타 약물을 사용합니다. 굶거나 운동을 지나치게 합니다. - 최소한 3개월 동안...
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섭식장애 뜻 증상 원인 해결 방법 2024.07.05해당카페글 미리보기
저하: 자신의 가치를 체중과 외모에 기반함 우울증, 불안: 우울증, 불안 증상을 동반할 수 있음 회피성/제한적 음식섭취장애 특정 음식에 대한 극심한 두려움: 질식, 질병, 알레르기 등을 이유로 특정 음식을 피함 제한된 식단: 매우 제한적이고 균형...
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왜 젊은 남성들과 소년들에게 섭식장애가 증가하는 걸까? 2024.06.03해당카페글 미리보기
Shutterstock 불안, 우울 등의 정신건강 상태는 섭식장애의 원인이 되는 공통적인 기저요인이다. 학대와 트라우마 ©Shutterstock 트라우마나 학대의 경험은 압도적인 감정에 대처하는 형태나 혹은 통제감을 되찾는 방법으로서 섭식장애를 초래할 수 있다...