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브로콜리 효능 브로콜리야채볶음 저녁다이어트식단 일기 2024.07.16해당카페글 미리보기
저녁은 브로콜리야채볶음을 만들어 먹었습니다. 브로콜리는 항산화 성분이 풍부하고 저칼로리, 고섬유 식단으로 저녁 식사에 적합하다고 알고 있어서 만들어 먹었습니다. 브로콜리야채볶음 .10000recipe.com 브로콜리야채볶음 브로콜리야채볶음은 만들기가...
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홍합 볶음 브로콜리 홍합볶음 만들기 만드는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
것으로 알려져 있습니다. 이 블로그 글에서는 와송의 과 , 와송즙과 와송주에 대해 자세히 알아보겠습니다. 또한, 와송 볶음 브로콜리와 같은 와송을 활용한 간단한 레시피도 소개합니다. 1. 와송의 면역력 강화: 와송에는 항산화 성분이 풍부하여 면역...
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[자연산 돌굴로 만든 굴소스로] 새송이,브로콜리 굴소스볶음 2024.01.18해당카페글 미리보기
둔 자연산돌굴로 수제 굴소스 만들어 두었는데 건강한 보약으로 점심한끼 했어요 모두 씻어서 물기 뺀후 새송이 버섯 3 브로콜리 반개 봄동 배추 대여섯잎 홍고추 큰거 엇썰기 1 준비 해 두고 볶음 큰수저로 올리브유 3 다진마늘 볶음 큰수저로 수북하게 1...
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브로콜리 버섯볶음 황금레시피 2024.03.09해당카페글 미리보기
완벽한 맛과 영양! 브로콜리 버섯볶음 황금레시피 재료 브로콜리 1개 표고버섯 100g 양파 1/2개 마늘 2쪽 간장 2큰술 굴소스 1큰술 참기름 1큰술 후추 약간 식용유 레시피 브로콜리는 송이로 잘라 소금물에 5분간 담근 후 찬물에 헹궈 물기를 제거합니다...
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토마토 브로콜리 볶음 2024.03.11해당카페글 미리보기
50인분 토마토 2키로 브로콜리4봉 통마늘 한줌 아몬드 한줌 브로콜리 데쳐두고 토마토 편마늘 아몬드(땅콩)를 각각 생들기름 소금 후추에 절여둔다. 토마토를 3분의1정도 덜어두고 토마토와 마늘 아몬드 넣고 볶아준다. 마늘 익을때까지 브로콜리 넣고...
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편스토랑 한지혜 두뇌밥상 초간단 요리 연두부계란말이 브로콜리전 브로콜리줄기볶음 노프라이돈까스 2024.02.06해당카페글 미리보기
채썰어두고 다진 잎에는 피자치즈를 넣고 소금, 후추로 간하고 골고루 섞어준다음 기름 두른 팬에 굽는다. ● 3. 브로콜리줄기볶음 브로콜리줄기는 기름두른 팬에 넣고 간장0.5큰술 올리고당1, 참기름1넣고 구우면 브로콜리조림 완성 ● 4. 노프라이돈가스...
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감칠맛 나는 저녁 메뉴 추천<차돌박이 브로콜리볶음> 2023.10.30해당카페글 미리보기
양념장 설탕(1)+간장(3)+굴소스(2)+다진 마늘(1)+ 참기름(0.5)+후춧가루(약간)+참깨(0.3) 차돌박이 브로콜리볶음 만드는 법 (총 6단계) 1. 브로콜리와 적양파는 한입 크기로 썰고, 마늘은 납작 썰고, 양송이 버섯은 모양대로 썰고, 2. 끓는 소금물(물5컵...
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브로콜리 밑둥 볶음 샌드위치 2024.03.12해당카페글 미리보기
마늘 세쪽 통채로,양파채,오리가노,브로콜리 밑둥 대강 썰어 올리브유에 볶다가 설겅설겅 익으면 안쵸비 , 소금, 후추 넣 맛냄 구운빵에 넣고 냠! ♥시레기 나물, 무잎, 시금치로 해 먹어도 맛있음 또 한갠 프랑스 에멘탈 치즈 넣고 뚜껑덮고 약불에 앞뒤...
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