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참비름나물 효능 2024.04.01해당카페글 미리보기
함유되어 있어 생으로 복용해서는 안되며 삶으면 수은이 사라지므로 반듯이 끓는물에 대쳐 먹어야 한다 비름나물은 비타민을 다량 함유한 ‘장수나물’로도 불리고 주로 무침, 국 등으로 요리해 먹으며, 시금치 대용으로도 많이 쓰고 시금치보다 칼슘이...
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도라지나물 새순 도라지 효능 부작용 2024.07.04해당카페글 미리보기
그리고 맛있는 조리법까지 자세하게 알아보겠습니다. 1. 도라지나물과 새순 도라지의 효능 1.1 면역력 강화 도라지나물에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 효과적입니다. 비타민 C는 백혈구 활성화를 돕고, 항산화 작용을 통해...
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머위나물 무침 2024.04.13해당카페글 미리보기
사용하면 더욱 고소한 맛을 즐길 수 있습니다. 참기름 대신 들기름을 사용해도 좋습니다. 머위나물무침 영양 정보 머위나물은 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 C 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유된 나물입니다. 특히 칼슘 함량이 높아 뼈 건강에 좋고...
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5월1일 월요일 경기방 출석부/가죽나물의 효능 2023.05.01해당카페글 미리보기
인해서 호불호가 있지만 한번 가죽나물의 쌉쌀하고 고소한 맛에 길들여지면 그 맛을 잊지 못하는 사람들이 많다. 가죽나물에는 비타민 A, B, C, 베타카로틴, 식이섬유, 무기질 (칼슘, 칼륨 등) 등이 풍부하다 한다. ☆가죽나물(참죽나물)의 효능☆ 1. 항균...
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광대나물 2024.04.16해당카페글 미리보기
의미 있는 음식입니다. 오늘은 <광대나물>의 효능 및 섭취시 주의사항을 공유하고자 합니다. 첫째, 항산화 작용 효능 : <광대나물>은 비타민A, C, E, 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 풍부해 체내에서 활성산소를 제거함으로 세포 손상을 억제하고, 암...
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비온뒤새벽에채취한가죽나물(첫물)구경해보세요 2024.04.16해당카페글 미리보기
성분은 나트륨이 농도를 내려주어 혈압을 낮추는데 도움을 주어 혈액순환 및 혈관 건강에 좋습니다. 뿐만 아니라 가죽나물에는 각종 무기질과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 감기예방 및 감기로 인한 열을 내려주는데 좋습니다.(퍼온글) 1번 장아찌용...
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비름나물 2024.03.19해당카페글 미리보기
불리기도 한다. 비름나물의 성질은 차고 맛이 담백하며 기를 보호하고 열을 내려주는 효능이 있다. 비름나물에는 단백질, 마그네슘, 비타민C, 베타카로틴, 리그닌, 나트륨, 나이아신, 아미노산, 인, 오메가 3, 칼슘, 철분, 카로틴, 회분 등의 다양한 성분...
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세발나물 2024.03.08해당카페글 미리보기
즐겨보세요. 세발나물의 건강에 좋은 이유 세발나물은 우리 몸에 매우 유익한 채소 중 하나입니다. 첫째로, 세발나물은 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하여 우리 몸의 영양소 섭취를 보충해줍니다. 비타민을 비롯한 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄과 식이섬유...
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세발나물 무침 만드는법 간단한 제철 만들기 쉬운 봄반찬 요리 2024.03.09해당카페글 미리보기
세발나물 무침 만드는 법: 간단하고 맛있는 봄 반찬 세발나물 무침은 봄철 제철 나물인 세발나물로 만드는 간단하면서도 맛있는 반찬입니다. 세발나물은 비타민과 미네랄이 풍부하고 톡 쏘는 맛이 있어 식탁에 상큼함을 더해줍니다. 세발나물 무침은...