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쑥갓 몸에 좋은점 생으로 쌈으로 쌈채소 종류 쑥 쑥갓 차이 2024.07.17해당카페글 미리보기
영양으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 쌈 채소로 즐기는 것 외에도 다양한 요리에 활용할 수 있어 건강과 맛을 동시에 만족시켜...알아보고, 쑥갓을 활용한 맛있는 레시피까지 소개합니다. 1. 쑥갓의 놀라운 건강 1) 항산화 : 쑥갓에는 비타민 C, 베타...
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상추요리 상추국 상추된장국 끓이는법 된장국 종류 2024.07.17해당카페글 미리보기
상추국 끓이는 법: 시원하고 건강한 봄철 국물 요리 소개 상추국은 봄철에 제철인 상추를 이용한 시원하고 건강한 국물 요리...끓인 국물에 상추를 넣어 살짝 익혀 먹는 음식입니다. 상추는 비타민과 미네랄이 풍부하여 영양가가 높고, 봄철에 특히 좋은...
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소고기채소찜 만들기 소고기야채찜 소스 건강식단 부채살 요리 손님초대요리 2024.07.06해당카페글 미리보기
한 끼 식사로 좋습니다. 소고기는 단백질이 풍부하고, 채소는 비타민과 미네랄이 풍부하여 영양 균형을 잡을 수 있습니다. 또한, 찜 요리는 기름을 거의 사용하지 않아 칼로리가 낮고 건강한 요리법입니다. 재료 샤브샤브용 소고기 500g 숙주 100...
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비타민 많은 청경채 및 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
미용: 비타민 C와 항산화 성분은 피부 노화를 방지하고 콜라겐 생성을 촉진하여 탄력 있는 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다. 5) 심혈관 건강 개선: 칼륨과 식이섬유는 혈압 조절 및 콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다. 4. 저칼로리, 다이어트에도 좋은...
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일상 속 ‘식초’ 활용법, 요리할 때 말고 또 2024.06.12해당카페글 미리보기
활용법을 소개한다. 브로콜리, 자르기 전 식초·물로 세척 채소를 깨끗이 씻을 때 식초를 사용하곤 한다. 물에 식초를 넣어 헹구면 세균이나 불순물이 효과적으로 제거된다. 특히 브로콜리를 자르기 전 식초 물에 헹굴 경우 비타민C를 지키는 데 도움이...
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생궁채 손질법 상추대요리 들깨가루 궁채나물볶음 나물 종류 2024.07.17해당카페글 미리보기
조리법 손질한 생궁채를 물기를 제거하고, 들깨가루, 국간장, 참치액젓, 마늘다진, 맛술, 들기름을 넣고 버무립니다...뿌려 마무리합니다. 팁 취향에 따라 멸치액젓, 고춧가루, 아삭한 채소 등을 추가해도 좋습니다. 들깨가루 대신에 볶은 들깨를 넣어도...
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도라지초무침 만드는 법 도라지무침 레시피 도라지 요리 2024.07.16해당카페글 미리보기
산채요리로, 아삭한 식감과 톡 쏘는 매콤달콤한 맛이 일품입니다. 밥도둑 역할을 톡톡히 해주는 도라지초무침을 직접 만들어보는 건 어떨까요? 오늘은 간단하면서도 맛있는 도라지초무침 만드는 법을 소개합니다. 재료 도라지 500g 오이 2개 양파 1/2...
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콜라비 효능 수확시기 먹는법 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
최근 젊은 층 사이에서 인기 있는 건강 채소입니다. 샐러드나 김치, 무침 등 다양한 요리에 활용할 수 있으며, 영양도 풍부하여...시기, 그리고 맛있는 먹는 법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 콜라비의 콜라비는 비타민 C, 식이섬유, 칼륨, 엽산 등 다양...
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배추 배추 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
먹는 법을 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 1. 배추의 7가지 놀라운 1) 면역력 강화: 배추에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 감기 예방에 적입니다. 특히 겨울철에는 꼭 챙겨 먹어야 할 식품입니다. m.post...
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콜라비생채 만들기 콜라비요리 먹는법 무생채레시피. 2024.07.17해당카페글 미리보기
다양한 요리에 활용되는 건강하고 맛있는 채소입니다. 특히 콜라비 생채는 아삭한 식감과 달콤한 맛으로 인기가 많습니다. 오늘은 콜라비 생채를 쉽고 간단하게 만들 수 있는 레시피를 소개합니다. 재료 콜라비 1개 당근 1/2개 대파 1/2대 참치액 2큰술...