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간(肝) 건강(健康)에 좋은 식품(食品) 12 2024.04.25해당카페글 미리보기
영양소인 비타민E의 좋은 공급원이다. 아몬드는 심장에도 좋으니 간식으로 한 움큼씩 챙겨 먹자. 샐러드에 넣어 먹으면 바삭한 식감을 더할 수 있다. 02. 커피 연구에 따르면 하루에 2~3잔의 커피는 과음이나 건강에 해로운 식단으로 인한 손상으로부터 간...
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일본 포장기술편람(식품포장기법) - 12 가스환경 제어 포장기법(유지의 산화방지) 2024.04.25해당카페글 미리보기
것과 같이 탈산소제를 봉입하는 것으로 변색 방지나 색소 성분 유지가 가능한 것을 알 수 있다. 이와 동일하게 식품 중의 향기 성분이나 비타민 C 등의 영양성분도 산소에 의해 분해, 변질하는 것이 많다. 예를 들어 식품 중의 향기 성분으로서는 알코올계...
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🥦달걀보다 단백질이 풍부한 12가지 식품🥦 2024.02.16해당카페글 미리보기
고단백 식품이면서 훌륭한 간식거리. 아몬드 1/4컵에는 단백질 7.5그램이 들어 있다. 아몬드에는 또한 구리, 마그네슘, 그리고 비타민 E도 풍부하다 🐓5. 그릭 요거트 근육 회복에는 그릭 요거트가 최고. 작은 통 하나에 단백질 17그램이 들어 있다. 단...
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중년·애주가에게 꼭 필요한 ‘비타민K’식품 12 2023.03.20해당카페글 미리보기
더 잘 된다. 미국 잡지 '리더스다이제스트'의 건강포털 '더헬시'가 '중노년에 꼭 필요한 비타민K가 풍부한 식품 12가지'를 소개했다. 1.낫토 비타민K가 가장 풍부한 식품으로는 낫토가 꼽힌다. 콩을 발효시킨 낫토는 혈액 순환을 원활하게 해주고 혈당과...
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당신의 하루를 충전해줄 영양소 가득한 식품들! 2024.03.10해당카페글 미리보기
비타민 B 및 다양한 미네랄을 함유하고 있다. 조개류 ©Shutterstock 조개, 굴 및 홍합과 가타은 식품에는 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있다. 또한 이 식품은 특히 아연과 구리를 풍부하게 포함하고 있다. 해조류 ©Shutterstock 바다의 채소인 해조류...
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“성욕이 바닥이다?”…비타민 ‘이것’ 부족하다는 신호? 2024.04.03해당카페글 미리보기
노년층의 경우 위산 수치가 낮아져 음식에서 비타민 B12를 제대로 흡수하지 못할 가능성이 있다”고 말했다. 비타민 B12가 풍부한 식품으로는 육류, 생선, 우유, 치즈, 달걀 등이 있다. 잇몸이 빨갛게 부어오르거나 피가 나는 경우 = 비타민 C 결핍 비타민...
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2월 12일(월) 가공식품 분야별 1위는…신라면·새우깡·카스·월드콘 2024.02.12해당카페글 미리보기
aT) 식품산업통계정보에 따르면, 지난해 국내에서 가장 많이 팔린 라면은 '신라면'으로 소매점 매출 POS가 3836억원에 달했다. 시장점유율은 16.1%에 달한다. 이어 짜파게티(2131억원) 진라면(2091억원) 불닭볶음면 (1472억원) 육개장(1259억원) 순이었다...
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남이 아닌 나에게 집중하기 / 말의 습관 / 탈모의 원인 / 12가지 질환별 맞춤 식품 추천 2023.09.15해당카페글 미리보기
김양제 원장) - ----------------------------------------------------------------------------------- ◐ 12가지 질환별 맞춤 식품 추천 ◑ 1. 고혈압에는 키위와 현미가 좋다. 비타민A·B·C 등은 동맥경화와 심장 질환을 예방하고, 비타민 E와...
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채식 위주 땐…꼭 챙겨야 할 비타민 B 두 가지 2023.10.25해당카페글 미리보기
헬러는 “채식주의자들은 비타민 B12, 비타민 D, 오메가-3 지방 등 특정 영양소 섭취에 주의를 기울여야 한다”고 말했다. 비타민 B12가 풍부한 식품으로는 어패류, 달걀, 우유∙치즈∙요거트 등 유제품, 영양 강화 효모∙시리얼, 농축한 두유 등을 꼽을 수...
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항산화제가 풍부한 상위 12가지 식품(The Top 12 Foods High in Antioxidants) 2023.04.22해당카페글 미리보기
구운 식품과 같은 디저트에 콩이나 렌즈콩을 추가할 수도 있습니다. 관련 항목: 19가지 최고의 채식주의자 및 비건(Vegan) 단백질(Protein) 공급원 12)토마토(Tomatoes) 토마토(Tomatoes) 1 사진 토마토(Tomatoes) 1 ㉕토마토(Tomatoes)에는 리코펜...