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‘A부터 K까지’ 비타민 종류별 효능과 복용법 총정리 ①지용성 비타민 2024.01.06해당카페글 미리보기
종류와 효능이 다양하다ㅣ출처: 게티이미지뱅크 지용성 비타민 : 비타민 A, D, E, K 지용성 비타민은 지방에 잘 녹는 비타민으로, 비타민 A, D, E, K 등이 있다. 지용성 비타민은 체내 축적될 수 있으므로 과량 섭취하지 않도록 주의해야 한다. 비타민 A...
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‘한국인’ 93%가 ‘결핍’(?) ⇒ ‘꼭’ 확인할 ‘비타민 D’ 효능(?) 2023.11.01해당카페글 미리보기
좋은 효능이 있습니다. 이런 이유로 외국에서는 신종플루가 유행할 때 질병 예방을 위해 비타민D의 섭취를 권하는 의료 기사가 나왔습니다. ⑶. 골다공증 예방 칼슘 섭취 후 소장에서의 흡수 과정에서 비타민D가 부족하면 칼슘이 체내로 흡수되지 못해...
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비타민 D의 다양한 효능 2023.08.30해당카페글 미리보기
다양한 효능 드러나 입력 2023.07.28 15:40 / 코메디닷컴 비타민 D는 갱년기 여성과 친숙한 영양소다. 골감소-골다공증 예방에 필요한 칼슘 흡수에 도움을 주는 성분이 바로 비타민 D다. 이밖에 면역력, 암 예방 등에도 기여한다는 연구 결과가 나오고...
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비타민B 군 효능과 섭취방법 2023.06.17해당카페글 미리보기
물론이고 혈관성 치매를 예방하는데에도 좋은 효능이 있습니다. 경도 인지 장애를 겪고 있는 노인들을 대상으로 실제 비타민B군을 12주간 섭취한 결과 호모시스테인 농도가 감소하는 것을 확인하였습니다. 혈액의 원활한 흐름을 방해 하는것은 혈관에...
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토마토 효능 12 2023.10.11해당카페글 미리보기
10. 독성물질을 배출시켜 준다. 11. 피로 해소에 탁월하다. 12. 근육회복 및 다이어트에 효과적이다. 토마토 부작용 주의 토마토...암 관리, 노화 방지, 혈압 조절 등의 효능이 있습니다. 토마토 효능 토마토의 라이코펜은 익혀 먹으면 체내 흡수율...
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비타민E 효능, 부작용, 결핍증상, 권장량, 비타민E가 많은 음식 2023.04.03해당카페글 미리보기
E의 효능은 무엇인가요? 비타민E는 강력한 항산화제로 알려져 있습니다. 항산화제는 체내의 산화작용을 억제해주는 역할을 하기 때문에, 노화를 방지하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 비타민E는 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥경화를...
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▶ 음식 건강 이야기갈증 해소, 피부 미용...오이의 신통한 효능-12 2023.08.30해당카페글 미리보기
된다. 또 칼로리가 낮고 지방 함량이 적어 다이어트 식품으로도 제격이다. 미국 인터넷매체 허핑턴포스트 등에 소개된 오이의 효능에 대해 알아본다. ◆피부건강에는 역시 오이 오이에는 비타민A와 C가 풍부해 피부건강에 좋다. 특히 오이에 들어있는 이소...
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12 식품 효능 2023.04.02해당카페글 미리보기
12 식품의 효능 1. 양배추 세계 3대 장수 식품 중에 하나 이며 식이 섬유 와 비타민 칼슘 등이 풍부하게 슈퍼푸드이며 가장 큰 효능은 위 위 점막을 강화하고 손상된 위를 재생 시키고 즙을 내어 마시면 소화 기능에 도움을 줍니다. 2.매실 청 함유된 다양...
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현대인에게 꼭 필요한 필수영양소,비타민B 영양제 효과 효능 및 부작용 총정리 2023.03.28해당카페글 미리보기
비타민B군은 8가지로 나뉘며, 이 중 대표적인 것으로 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 비타민B12가 있습니다. 이번에는 비타민B군 영양제의 효과와 효능, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민B군 영양제를 먹으면 어떤 효과가 있나요? 비타민B군...
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황칠나무 효능 12가지 및 부작용 2022.12.30해당카페글 미리보기
성분은 비타민E에 비교해서 50배나 높은 항산화 작용을 해서 유해한 활성산소를 없애는데 효과적이라고 합니다. 그렇므로 황칠...개선은 물론이고 멜라닌 형성을 자제하여 피부 미백 효능도 훌륭해서 전반적인 피부미용에 도움을 준다고 합니다. 8. 집중력...