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450 모유수유와 음식 2012.12.15해당카페글 미리보기
만일 소변 색깔이 농축되거나 변비가 있으면 수분 섭취를 늘려야 합니다. 수유 중 피해야 할 음식 ⓐ 수유 중 산모가 피해야 할 음식은 따로 없습니다. 그러나 어떤 음식에 알러지 반응이 일어나는 경우에는 관련이 있어 보이는 식품을 삼가하는 것이 필요...
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구토와 배변자극 갈맷빛 진초록 갈매나무 2024.06.08해당카페글 미리보기
좋아하는 음식이지만 소는 무시한다. 산자나무과에 속하는 갈매나무속은 해마다 잎이 떨어지는 나무로 일반갈매나무속, 광택갈매나무속, 오리나무갈매나무속 및 퍼지 갈매나무라고도 한다. 갈매나무속은 습지 숲에서 잘 자란다. 갈매나무가 자라는 것을...
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임신 2024.06.08해당카페글 미리보기
섭취를 피해야 한다. 9. 카페인 임신 중 카페인을 1일 500mg 이상 과도하게 섭취하였을 경우 유산의 위험이 있다는 보고가...착용하는 것이 도움이 되며 출산 후 6개월에도 지속되면 수술을 할 수 있다. 11. 구역과 구토 임신초기에 흔하게 호소하는 증상...
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[초보를 위한 산행 특강 | 한여름 산행 준비 및 상식 2024.05.21해당카페글 미리보기
하는 산모기와 날벌레도 곤욕스러우며, 무성히 자란 풀은 길을 막아 ‘알바’(산에서 길을 잘못 드는 것을 뜻하는 산꾼들의 은어)를 유발하고 덤불에 긁히기 일쑤다. 이것만 보더라도 여름산행이 결코 쉽지 않음을 알 수 있다. 여름엔 ‘탁상등산’이 필수...
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철분제 꼭 먹어야 할까?… 격일 섭취시 흡수 최적화▶철분 부족시 빈혈로 피로ㆍ두통ㆍ심장 두근거림 ▶ 격일로 공복에 오렌지주스와 섭취 2024.05.21해당카페글 미리보기
복용은 피해야 철분 보충제가 피로를 완화시켜준다고 들었다. 나도 복용을 시작해야 할까? 철분 결핍성 빈혈이 있는 경우에는 철분 보충제를 복용해야 한다. 하지만 나는 환자들에게 다음과 같은 팁을 알려준다. 매일 복용하지 말라는 것이다. 한 연구에...
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각종 식재료 약초 & 독성이 있는 약초(식물) 2024.04.27해당카페글 미리보기
또, 음식을 적게 먹는데도 잘 체하는 사람도 복용을 피해야 함. 65. 마름: 과식할 경우 양기를 해쳐 발기력부전과 같은 증세를 초래. 66. 멀 구슬나무: 독성이 있어 과용복용금지. 67. 밤: 구울 때 속까지 익혀서는 안 된다. 속까지 익히면 기운순환이...
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"쑥 모르고 먹으면 독약" 매일 함께 먹으면 건강해지는 음식 3가지! 2024.04.28해당카페글 미리보기
궁합의 음식입니다. 쑥은 산모의 신경통에 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 브로콜리는 무기질과 비타민이 풍부하여 산모의 체질이 산성화되는 것을 막아주고 세균에 대한 저항력을 길러줍니다. 브로콜리는 비타민 C, 베타카로틴, 비타민 E, 다양한...
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레11,12/13~14/잠26/덷전5 2024.04.08해당카페글 미리보기
젖은 음식이 그 안에 있었다면, 그것도 모두 부정하게 된다. 어떤 그릇에 담겼든지, 물이나 다른 마실 것은 모두 부정을 탄다...한다. 그것들은 부정해서, 너희까지도 부정을 타게 할 것이다. 36. 그렇지만 샘과 물웅덩이와 물이 고인 곳은, 정한 채로...
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간의 염증·암 위험 높이는 가장 나쁜 생활 습관은? 2024.03.29해당카페글 미리보기
일도 피해야 한다(질병관리청-국가암정보센터 자료). 요즘은 1회용 주사기 사용이 필수이지만 부주의로 재사용하는 것은 매우...간 손상이 쉽게 일어나므로 주의해야 한다. 감염된 산모로부터 신생아가 수직 감염될 수 있다. 과거에는 수혈이 감염의 주요...
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저염 고당이 만병의 근원 2024.03.18해당카페글 미리보기
그런 산모에게서 태어난 아이들이 아토피와 소아 당뇨와 소아암 등 헤아릴 수 없는 질병에 걸리게 되는 것이다. 그래서 자라나는 아이들의 건강을 위해서도 음식태교가 무엇보다 중요한 것이다. (7) 소금 얼마나 먹는게 좋은가? WHO(세계보건기구)에서...