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‘왜 살이 빠졌지?’…티 안나게 살빼는 방법 3 2024.03.29해당카페글 미리보기
수칙들이 두려운 것이다. 이럴 땐 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 몇 가지 습관을 통한 일명 '틈새 다 이어트'부터 시작하는 게 방법일 수 있다. 본인도 인지하지 못하는 사이 조금씩 살이 빠지게 하는 습관 3가지를 알아 본다. ▲ 체중 재는 습관 매일 같은...
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살빼는 방법 추천 받아요 2024.04.29해당카페글 미리보기
1. 월수금 수영 강습 50분 받는중. 토,일 자유수영 추가할예정 1~1.5시간정도? (수린이지만 자유형은 어느정도 됨) 2. 화목토 런데이 어플로 인터벌 트레이닝 8주 훈련 8주 후에는 아직 무계획 3. 저녁6시 이후로 금식 일단 계획은 이렇습니다. 초고도비만...
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운동 없이 살 빼는 방법 2024.03.30해당카페글 미리보기
다이어트를 할 땐 물론 식단 조절과 운동을 함께 하는 게 가장 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법이다. 하지만 운동 없이도 살을 뺄 수 있는 방법이 있다. 살 빠지는 간단한 습관, 어떤 것들이 있을까? 1.밥 먹을 때 휴대폰 하지 않기 밥을 먹을 때 습관처럼...
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집에서 살 빼는 방법 2024.02.02해당카페글 미리보기
◇습관만 고쳐도 앞자리가 바뀐다! 집에서 살 빼는 방법 운동하기 힘들고 시간이 없어서 다이어트를 시작할 엄두도 안 난다면 평소 습관 하나만 고쳐보세요~ 습관 하나 고쳤을 뿐인데 앞자리가 바뀌는 집에서 살 빼는 방법 소개할게요~!
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다이어트 안하고 아이돌이 살 빼는 방법 2024.06.26해당카페글 미리보기
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추운데 운동 안하고 살빼는 방법?! 2024.01.23해당카페글 미리보기
오늘은 귀차니스트분들을 위해서 뭔가를 많이 하지 않아도 살이 빠지는 방법에 대해서 얘기해보려고 합니다. 지금까지 식욕조절력을 높여 음식섭취량을 줄여 살이 빠지는 원리에 대해 많이 얘기했었는데요. 이제는 운동량이 적어도 열량소모를 높이는...
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체지방 효율적으로 빼는 방법 알려주세요 2024.08.03해당카페글 미리보기
60대가 되니 뱃살과 팔뚝살이 장난 아니게 찌네요. 키 168에 적정 체중이 늘 유지됐었어요. 올 여름에 체중이 4~5kg늘면서 조절이 안 되네요. 여름 전까지는 저녁 소식하고 6시 이후에 안 먹고 운동하면 정상체중 유지가 됐었거든요. 운동은 주5일 만보...
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호랑이에 물려가도 & 살 빼는 방법 2023.12.28해당카페글 미리보기
만득이는 계속 삐죽 웃으며 좀전엔 식인종들 먹으라 오줌을 한참 누고 있엇거든 지금은 X을 누고 있는 중이야 끄으응 & 살빼는 방법 숨쉬기가 불편할 정도로 뚱뚱한 사람이 병원에 찾아와서 말했다. 선생님! 살이 많이 쪄서 숨쉬기가 곤란합니다. 살을...
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