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‘왜 살이 빠졌지?’…티 안나게 살빼는 방법 3 2024.03.29해당카페글 미리보기
전문 운동선수들 또한 체중 관리의 어려움을 토로하곤 하는 게 그 증거다. 몸매 관리와 생업이 무관한 일반인들은 더욱 그러할...할 수 있는 몇 가지 습관을 통한 일명 '틈새 다 이어트'부터 시작하는 게 방법일 수 있다. 본인도 인지하지 못하는 사이...
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추운데 운동 안하고 살빼는 방법?! 2024.01.23해당카페글 미리보기
줄여 살이 빠지는 원리에 대해 많이 얘기했었는데요. 이제는 운동량이 적어도 열량소모를 높이는 방법도 있다는 것을 알려드리고 싶습니다. 내 에너지는 어떻게 소모될까? 내 몸의 에너지는 어떤 방법으로 소모될까요? 열량소비는 주로 두가지 영역으로...
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집에서 살 빼는 방법 2024.02.02해당카페글 미리보기
◇습관만 고쳐도 앞자리가 바뀐다! 집에서 살 빼는 방법 운동하기 힘들고 시간이 없어서 다이어트를 시작할 엄두도 안 난다면 평소 습관 하나만 고쳐보세요~ 습관 하나 고쳤을 뿐인데 앞자리가 바뀌는 집에서 살 빼는 방법 소개할게요~!
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운동없이 3주만에 살 빼는 방법 2024.01.21해당카페글 미리보기
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부평 삼산동 헬스장 팔뚝살 빼는 운동 테크노짐헬스클럽 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 2023.11.12해당카페글 미리보기
추천 하는 운동입니다 여자분들에게는 팔을 흔들때 흔들리는 살을 탄력있 게 만들어줄 상완삼두근 운동인 오버헤드 트라이셉 스 익스텐션 운동방법 입니다 오버헤드트라이셉스 익스텐션의 경우 삼두근 중 특 히 장두의 발달에 좋은 운동입니다 장두는...
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단월드 다이어트] 하체 살빼는 방법 3가지 2023.08.24해당카페글 미리보기
다이어트 까지 많은 효과 본다. 단월드 다이어트] 하체 살빼는 방법 3가지 1. 와공 자세이다. 자리에 누워서 다리를 ㄱ자로 들어...하는 동작이기에 엄청 쉬운것 같지만 그렇지 않다. 웬만한 운동선수도 이 악물고 겨우 버틴다. 늘 자연스럽게 하던 호흡도...
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편리했던 '팔뚝살 빼는 운동' 리스트 2023.05.17해당카페글 미리보기
반복합니다. 기서도 마찬가지로 1세트당 자신의 체력상태에 알맞게 세트를 진행하시면 됩니다 ^^ 오늘은 이렇게 팔뚝살 빼는 운동에 대해서 간략하게 알아보도록 했습니다. 이 외에도 다양한 운동방법들이 있겠지만 그래도 대중적이면서도 진행하기에...