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근육스트레칭 2024.04.22해당카페글 미리보기
고 설명한다. 컴퓨터 작업을 많이 하는 사람, 손목을 사용하는 운동이 취미인 사람은 완요골근을 스트레칭하면 좋다고. 상완이두근, 상완삼두근은 잘 굳는 부위는 아니지만 스트레칭을 했을 때 시원하다면 습관처럼 하는 것도 좋다. 또한 광배근과 팔 근육...
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(검사)translatoric test-Joint play test 2024.03.27해당카페글 미리보기
환자의 허리가 펴지게 되면 목의 긴장도가 올라간다. 멍청한 자세가 좋음 환자의 머리가 치료사의 가슴에 닿고 치료사의 상완이두근에 닿게 해서는 않된다.--닿게 되면 목의 회전이 일어난다. 환자을 당기거나 해서는 않된다. 치료사의 새끼나 4에 SP가...
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<롤핑자세연구소> 통증 시리즈 Workshop 2024.05.10해당카페글 미리보기
통한 어깨 통증의 해결 및 오십견의 진단과 치료 1) 회전근개 진단과 치료 - 근막이완요법(극상근, 극하근, 견갑하근, 상완이두근 장두) 2) 회전근개와 관련된 신경과 혈관 치료 (suprascapular nerve and artery, axillary nerve, subscapular artery...
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팔씨름판을 평정해 볼려했는데 2024.03.22해당카페글 미리보기
팔씨름판도 쎈사람 천지라 힘든 여정이었습니다. 교통사고후 디스크 심해지고 운동심하게하면 도집니다. 오른어께는 상완이두근 끊어지고 극상근파열 왼어께는 가슴과어께근육 한가닥 끊어지고 제가 만든카페 관리도 못하고 운동도 못하고 다행히 문지훈...
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길항근 2024.03.06해당카페글 미리보기
역학 15p에 길항근에 대한 설명을 보면 예시로 상완이두근(주동근)이 수축할 때 상완삼두근(길항근)도 수축한다는 부분을 저는 길항근이 신장성 수축을 한다는 것으로 이해했었습니다. 그런데 생리학 244p에 길항근에 대한 설명을 보면 주동근이 수축하여...
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[국선도 기혈유통법] 30. 상체 앞으로 나와 단전 바닥에 대고 상체 들고 좌우로 틀기 2024.02.06해당카페글 미리보기
짚고서 단전부위를 중심으로 몸통을 들어줬다가 앉는다. 【효과】 머리의 두정골 구개골과 손의 삼각근 대흉근 굴근지대 상완이두근과 발의 봉공근 대퇴직근 하신근지대가 강화되며 척추 늑골이 강화 유연하여지고 동정맥 신경 등이 좋아진다. 따라서 중부...
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“채소냐 과일이냐” 따지지 말고 토마토 하루 한 개 먹어라. 2024.01.21해당카페글 미리보기
제외한 참가자들은 12주간 매일 25g의 단백질을 하루 두 번 섭취했다. 12주 후 연구팀이 초음파를 이용해 참가자들의 상완이두근 두께를 분석한 결과, 완두콩 단백질 그룹이 가장 높은 20.2 ±12.3%의 성장률을 보인 것으로 나타났다. 유청 단백질 그룹은...
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1월 10일 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민 B12, 고립스트레칭 추가 2024.01.10해당카페글 미리보기
짧아졌다는 것은 근육에 칼슘이 침착되었다는 것이다. 항상 짧아질 수 밖에 없는 근육들이 있다. 후두하근, 소흉근, 상완이두근, 손목 굴곡근, 장요근, 가자미근 등이다. 이를 통해 근지구력, 근력, 균형을 맞추어서 마지막으로는 올바른 신체정렬을 통한...
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24.01.16 환골탈태 2024.01.17해당카페글 미리보기
팔 안쪽에서 겨드랑이를 지나 다리로 빠르게 쭉 이어지고, 바로 상완이두근이 돌덩이처럼 무겁게 굳어진다. 몸에서의 그 느낌은 약했다. 다리 근육이 전보다 잘 굳어지며 자발공이 나왔다. 새싹이 돋아나 줄기를 위로 쭉쭉 뻗는다. 옆으로 여러 갈래 가지...
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금요반 파트1 첫 이론수업 ^^ 2024.01.05해당카페글 미리보기
경근학회 금요반 상완이두근 (위팔두갈래근)을 통한 어깨통증 및 충돌증후군 원인과 치료법 파트1 이론수업 ^^ #경근학회 #도수교육 #도수치료 #물리치료사 #물치료사교육 #체형교정 #근육전문 #근육학#근골격계질환 #어깨통증 #상완이두근 #재활치료