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밀가루, 먹을까? 말까? `글루텐 프리`에 대한 오해와 진실 2020.07.31해당카페글 미리보기
식품이 칼로리 면에서 더 높을 수도 있다. 그뿐만 아니라 글루텐이 건강에 좋지 않다는 의견 역시 그릇된 정보다. 유전적으로 글루텐 소화 효소가 없는 경우 발생할 수 있는 질병에 대한 과장된 염려에서 시작된 일종의 건강 염려증인 셈이다. 가족의 건강...
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라이프 - 클릭해 보세요!!! 2017.10.14해당카페글 미리보기
음식은 칼로리만 높은게 아니라 소화도 더뎌 몇 날 며칠 속앓이를 하는 경우도 적지 않다. 과식한 다음날에는 그 어느 때보다 규칙적인 스케줄이 필요하다. 과식한 다음날 가장 먼저 해야할 일은 무엇일까. 미국 건강 전문 매체 프리벤션이 소개한 과식한...
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8월 마지막 일요일(30일)해운대 바다 수영 2015.08.30해당카페글 미리보기
먹고.... 투박스를 가져오셔서 수상구조대에서 고생하는 울 대원꺼 4개 챙겨들고 ... 감사합니당 ^^ 순수 회장님의 호텔급 상투과자 한입... 입안에서 사르르 ~~~ 덕분에 오늘 아침엔 칼로리 만땅 ㅎㅎ 우리 운동장 해운대에서 한바탕 웃음 보따리를...
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깨끗한 남자의 자연회귀적 훈련/생활일지 2006.04.08해당카페글 미리보기
얼음과자를 한 입 베어물면... 크크크. 헌데, 아쉽게도 ‘부라자콘’은 없더라! 대충 눈에 익은 걸 하나 집으니, ‘비비빅’이라나 뭐라나? 어! 그런데 소위 팥아이스케키이다. 난 팥을 참 좋아한다. 팥밥, 팥빙수, 팥콘(박상) 애~앵! ‘산불을 조...
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간만에 운동조금 했네여~ㅎㅎㅎ 2008.05.15해당카페글 미리보기
먹은 음식을 아침, 점심, 저녁, 간식 등으로 나누어 그 양(칼로리)을 써 주세요.) 아침-7:30 파워슬림한잔,오트밀쿠키하나,밀크...초양파,조미김2개 2:45 하루야채레드,땅콩쿠키1개,상투과자3개 (제가만들었어요~) 저녁-5:40닭가슴살100g, 두유200ml,방울...
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Silk-road 5천리 [4-2] 달려라 서쪽으로.... 2007.04.29해당카페글 미리보기
대하여 상투적인 질문들을 던진다. 그 속에는 자기네는 이미 깨우치고 개혁개방을 하여 중국이 조선(?)보다 잘산다는 우월감을 내 비추고 싶은 것도 있는 것 같다. 또한, 북한땅을 자신들이 지켜 준 것이라는 오만함도 읽어 낼 수가 있어 만감이 교차를...
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요리의 달인/ 유경아 , 현진희 , 홍신애 , 김은주 / 김영사/277쪽 2012.03.16해당카페글 미리보기
UP~ 칼로리 DOWN~ 묵냉국 투박하지만 정겨운 우리 시골의 맛 시래기나물 된장지짐 술안주에서 밥반찬까지~ 칼칼하고 매콤해요 주꾸미볶음 여름의 시작은 콩국수로 연다~ 검은콩국수 얼큰한 육개장, 아니아니 닭개장 드세요 닭개장 가슴속까지 시원해지는...
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1월 20일 // 독한년의 다이어트 17일째. 2010.01.20해당카페글 미리보기
1월 15일 80kg 82.2 kg 39.7 % 최종목표 1월 31일 77kg 구분 시간 종류 칼로리 점심 식사 1 pm 김치볶음밥 350 간식 4 pm 상투과자 300 간식 5 pm 자유시간 1개 200 저녁 식사 6 pm 잡곡밥 1/2 + 된장찌개 몇 숟갈 + 깍두기 + 햄 350 운동 시간 종류...
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(53번) 12월 27일 89점 다시 맘을 다잡구~~ 2007.12.27해당카페글 미리보기
무칼로리음료포함) 1.2 운 동 근력(순환)운동 유산소운동 아침런닝30분(2.2k) 저녁런닝37분(3.2k) 장보기 1시간 틈새운동 오늘평가//칭찬받을점과 부족했던점//스스로채점 오늘의 평가 : 칭찬 받을점 : 부족 했던점 : 스스로 채점 : 오늘은 다시 맘을...
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Re:Re:저 좀 도와주세염....이젠! 살땜에 짜증나..씨.. 2001.11.08해당카페글 미리보기
습득하시는 칼로리의 양보다 턱없이 적으니 다시 살이 찔 수밖에요... 요는 유산소운동과 웨이트 트레이닝을 병행하시라는 겁니다. 오늘 당장 집에서 가까운 혹은 학교에서 가까운 헬스클럽에 가시어 등록하시고 남자트레이너 붙잡고 귀찮게 하십시요 남자...