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아로니아와 태양초 고추가루 판매 합니다 2017.09.13해당카페글 미리보기
쌀밥보다 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되며 동맥경화증 심장질환의 원인인 트랜스지방 흡수를 억제하는 등의 효과가 있어 웰빙 기능식품으로도 뛰어나다. ▶검정보리는 일반보리와 달리 뻣뻣하지 않고 부드러우며 소화가 잘 된다. 흰 쌀밥은 소화시간...
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[다이어트레시피01] 수제두유 만들기!! + 콩비지를 획득하자!! 2013.09.28해당카페글 미리보기
모카들은 서리태(검은콩인데 좀더영양가가 풍부하고 맛이 좋음+더비쌈) 혹은 흑태(검은콩) 백태(일반 흰콩) 중 하나를 준비합니다 마트가면 살수있음 ~! 백태같은 경우엔 저렴한데 맛이 어떨지 모르겠다 아직 백태로 안만들어봤는데 낼 모레 오늘만든 두유...
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가을 영양밥입니다. 2005.10.03해당카페글 미리보기
챙기기 ● 서리태콩 - 신장, 간의 해독 작용 단백질, 불포화지방산, 아미노산이 풍부하고 여러 가지 해독 작용이 있어 신장 기능과 간 기능을 도와준다. 콩은 밥 짓기 하루 전에 물에 담가 그 물을 이용해서 밥을 짓거나 냄비에 물을 붓고 콩을 살짝 삶아...
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야채초밥, 도토리곤약묵, 곤약조림, 연두부곤약면파스타 [날씬손] 2011.11.24해당카페글 미리보기
도토리가루 25g과 곤약묵 55g을 물 300ml에 블랜딩해서 쑤운겁니다.^^ 저 분량대로 하니깐 도토리묵이 250g정도 나왔네요.(별짓...은 초절임 식초물로만 조려서 사용했습니다. (생강맛이 우러나서 이것도 무지 맛있습니다.^^) 영양콩은 팥, 서리태, 쥐눈이...
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몸에 좋은 먹거리, '컬러푸드' 2017.10.14해당카페글 미리보기
높여 칼로리를 소모시킵니다. 또한 비타민 C가 사과의 20배나 되기 때문에 피부를 탄력있게 해 주는 콜라겐의 원료도도 쓰입니다. 토마토의 빨강색 속에는 두 가지 중요한 식물 영양소 베타카로틴과 리코펜 성분이 있습니다. 베타카로틴은 우리 몸에 흡수...
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노화예방에 아주 '탁월한' 콩으로 만든 요리 10 2018.05.16해당카페글 미리보기
높여 칼로리 섭취를 줄이는 데 유용하며 이로 인해 다이어트 음식으로 손꼽힌다. 콩은 다양한 영양분만큼이나 종류 또한 다양하다. 서리태, 완두콩, 강낭콩, 병아리콩 등 수십여 가지. 이를 이용해 다양한 콩요리를 만들 수 있다. 간단한 요리부터 특별한...
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그릇째 먹는 새 둥지 모둠 샐러드 & 오픈 토스트.. 2009.08.03해당카페글 미리보기
강낭콩, 서리태, 팥.. 일케 넣었어요.) 감자2개, 단호박1/2개, 메추리알10개, 견과류믹스 한줌, 건포도등 베리류 한줌, 과일종류 뭐든.. ( 집에 남은 아오리사과, 천도복숭아, 방울토마토, 귤 ..일케 넣었어요) 플레인 요거트1통, 꿀1큰술, 레몬즙1큰술...
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(퍼옴)교양으로 알아두면 좋은 전시대비 비상물자 2014.08.14해당카페글 미리보기
섭취 칼로리는 2500kcal이지만 2000kcal기준 작성입니다. 영양구성비7 : 1.5 : 1.5 (탄수화물:단백질:지방), 즉 350g : 75g...미 30 81,000 잡곡(늘보리, 흑미, 찰보리등) 20 45,000 콩(서리태) 5 50,000 잡곡류와 콩은 혼합곡으로 묶어서 파는 경우가...
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곤약조리법 2006.02.28해당카페글 미리보기
콩(서리태)을 이용하여 콩국물을 만들면 약간 푸르스름한 빛깔이 오히려 곤약의 밋밋함을 감추어 줄 수 있을 것이다. 곤약에는...다음 4cm 길이로 썬다. ③ 홍피망, 쪽파: 채썬다. ④ ①②③에 볶은소금, 올리고당, 구연산, 참깨가루 넣어 무친다 ▶ 곤약...
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(40) 5월10일 (*^-^*)> 화이팅~♬ 2010.05.10해당카페글 미리보기
나누어 그 양(칼로리)을 써 주세요.) 자 극 사 진 >> 옆에 사진처럼 될때까지 뛰는거야 ~ 영차! ▶가벼운 활동 일상활동403kcal...활동적 일상활동845kcal 1352kcal 82kcal *아침 5:00 뻥튀기서리태15g61 영양제(비타민,칼슘)5 (66칼로리) 8:00 단백질30g...