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오래 서 있으면 아픈 허리 단월드 기체조로 관리하세요! 2023.12.08해당카페글 미리보기
하더라구요. 장시간 서서 일하는 직업을 가지고 있는 경우 허리 통증을 호소하는 경우가 많다고 해요. 그런데 왜 오래 서 있을 때 허리가 아픈 걸까요? 가장 큰 원인은 잘못된 자세라고 해요. 오래 서 있으면 허리가 뒤로 젖혀지는 상태가 되어 허리 뒤쪽...
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심한 허리 통증 95% 완화 | 걷거나 앉거나 서 있을 수 없었습니다 Ravi 박사의 카이로프랙틱 치료 2023.09.15해당카페글 미리보기
심한 허리 통증 95% 완화 | 걷거나 앉거나 서 있을 수 없었습니다 Ravi 박사의 카이로프랙틱 치료
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앉아있을 때 허리통증 원인과 완화운동 2023.02.21해당카페글 미리보기
앉아있을 때 허리통증 원인과 완화운동 하루종일 책상 앞에 앉아 시간을 보내다 보면 나도 모르게 의자 끝에 걸터앉고 허리를 빼고 앉는 자세를 취하게 됩니다. 그런데 앉아있을 때 특별한 외상 없이도 엉덩이부터 허리까지 콕콕 쑤시는 통증이 발생한다면...
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허리 통증 허리 디스크 고장 난 허리 간단하게 고치는 방법 허리가 아픈 것 자세 교정으로 간단하게 고친다 2024.07.07해당카페글 미리보기
전처럼 허리가 많이 굽혀지는 것을 느낄 수 있을 것이다 예전처럼 허리가 잘 굽혀지기 시작하면 거의 다 낫는 것이라고 보면 된다 자세가 잘못돼서 또는 순간적인 어긋남으로 해서 허리가 아플 때 허리를 앞쪽으로 숙이거나 뒤쪽으로 굽히거나 해 보면...
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척추기립근 통증 완화, 허리 아플 때 운동 2024.07.07해당카페글 미리보기
이 외에도 다양한 운동들이 척추 기립근 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 본인에게 맞는 운동을 찾아 꾸준히 실천한다면...것이 중요합니다. 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고, 서있을 때는 무릎을 약간 구부리고, 걷거나 달릴 때는 팔을 크게...
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허리 통증 원인 뭘까? 허리가 아픈 이유 허리가 너무 아파요 찌릿 2024.07.07해당카페글 미리보기
손상이 있는 경우 수술 치료가 필요할 수 있습니다. 6. 허리 통증 예방법은 무엇일까요? 다음과 같은 생활 습관을 통해 허리...예방할 수 있습니다. 올바른 자세 유지: 앉아 있을 때, 서 있을 때, 잠을 잘 때 올바른 자세를 유지해야 합니다. 규칙적인...
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등과 허리의 제1통증~제4통증까지 모조리 잡기 2024.06.27해당카페글 미리보기
주변을 발꿈치로 지압을 받음으로써 심한 허리통증이 나아져서 세상 살맛 난다고 하신 분이다. 그런데, 다시 허리통증이라고? 밥먹고 있을 때 자세를 자세를 보니 등이 굽어져 있다. 왜 허리가 다시 아픈지 알 만하다. 그래도 심하지는 않다고 하니 발꿈치...
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허리디스크와 척추관 협착증 차이 2023.12.13해당카페글 미리보기
3.장시간 운전 •교통사고와 같이 갑작스럽게 가해진 충격 등 허리디스크 증상 1.허리 보다는 엉덩이나 다리에 통증이 심하고 저린 증상이 있다. 2.서 있을 때보다 앉아있을 때 허리 및 다리 통증 이 심해진다. 3.똑바로 누워있기가 힘들어 잠들기 힘들다...
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허리 통증을 절반으로 줄여주는 ‘이 운동’…효과 높이려면? 2024.06.29해당카페글 미리보기
몸을 지탱하고 균형을 잡아주는 정적 근육들을 활성화시킨다. 이러한 근육들은 우리가 서 있거나 걸을 때 척추와 허리를 지탱해 주는 역할을 한다. 극심한 허리 통증 환자라면, 올바른 자세로 천천히 걸어 척추 주위 근육을 강화하는 데 집중하는 것이...
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척추협착증 증상 및 시술 수술 (척추관협착증, 다리저림 허리다리통증 척추통증) 2024.07.05해당카페글 미리보기
흔히 발생하며, 주요 증상은 다음과 같습니다. 요통: 허리 통증은 척추관 협착증의 가장 흔한 증상이며, 걷거나 서 있을 때 악화되고 앉거나 누울 때 호전되는 경우가 많습니다. 다리 저림 및 통증: 척추관 협착증이 심해지면 다리에 저림, 따끔거림, 통증...