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단백질 많은 음식 주의사항 2024.07.06해당카페글 미리보기
단백질이 풍부한 음식: 섭취 시 주의해야 할 점과 건강한 식단 팁 단백질은 우리 몸의 필수 영양소로서 근육 성장과 복구, 세포 기능 유지, 호르몬 및 효소 생성에 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 육류, 닭고기, 생선, 계란, 콩류, 견과류 등이 단백질...
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비타민A 효능 알아보고 비타민A 많은 음식 및 부작용까지 알아봐요 2024.07.06해당카페글 미리보기
항염증 작용을 통해 염증성 질환의 예방에도 도움을 줍니다. 성장 발달 촉진: 비타민A는 세포 분화와 성장에 필수적인 역할을...도움을 줍니다. 기타 효능: 비타민A는 암 예방, 호르몬 생성 조절, 생식 기능 유지 등 다양한 생체 활동에 중요한 역할을...
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셀레늄 효능 많은음식 권장량 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
있는 것으로 연구 결과가 보고되고 있습니다. 1.3 갑상선 기능 조절: 셀레늄은 갑상선 호르몬의 생성과 활성화에 필수적인 미네랄입니다. 갑상선 호르몬은 신진대사, 성장, 발달 등을 조절하는 중요한 역할을 하며, 셀레늄이 부족하면 갑상선 기능 저하증...
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의사들도 안 먹는 췌장암 유발 음식! 예방을 위해 꼭 먹어야 하는 음식! 2024.04.28해당카페글 미리보기
암의 많은 경우가 세포의 DNA 손상으로 시작되는데, 마늘의 이러한 성분들은 DNA 손상을 줄이고, 암세포의 성장을 억제하는 데 기여할 수 있습니다. 또한, 마늘은 면역 체계를 강화시켜, 몸이 암세포를 자체적으로 식별하고 파괴하는 능력을 향상시킵니다...
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탈모에 좋은 음식 10가지와 탈모 예방법 2024.04.23해당카페글 미리보기
않고 많은 사람들이 고민하는 문제 중 하나입니다. 이는 두피의 모발이 적절하게 성장하지 못하거나 빠져나가는 현상을 말하며...수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 탈모에 좋은 음식 10가지와 탈모 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ## 탈모에...
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췌장에 좋은 음식은? 10억짜리 꿀팁 2024.04.18해당카페글 미리보기
좋은 음식은? 10억짜리 꿀팁🍓 1. 비타민D가 많은 음식 비타민D는 암예방과 세포 성장을 강하게 조절해주는 호르몬 중 하나로 암...췌장에 만성 염증이 잘 생기게 된다. 비타민D가 많은 음식으로는 연어, 고등어, 마른 표고버섯 등이 있고, 방사능으로...
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단백질보충제 찾기 전 단백질 많은 음식 먹자 - 조기 효능 조기 영양성분 칼로리 - 하루 단백질 섭취량 2024.03.06해당카페글 미리보기
어린이 성장발육에 좋으며 노인들에게도 좋은 식품이랍니다. [ 조기 칼로리 ] 100g 당 124kcal 이랍니다. [ 하루 단백질 섭취량 ] 성인남성 기준으로 하루 단백질 섭취량 약 65g 정도랍니다. 근력운동을 하는 중이라면 조금 더 섭취하는 것도 좋답니다...
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칼슘부족증상, 칼슘부족현상, 칼슘과잉증상, 칼슘과다섭취, 칼슘이 많은음식, 칼슘많은음식, 칼슘많은식품, 칼슘효능 2024.03.06해당카페글 미리보기
이르면 호르몬이 감소되어 뼈의 재형성보다는 분해가 더 활발해진답니다. 따라서 골밀도가 급격하게 낮아지게 되어 뼈가 약하고 부러지기 쉬운 상태가 된다네요. 따라서 그 이전, 특히 성장기에 충분한 칼슘을 섭취해서 최대한 뼈를 강화해야먄 40대 이후...
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"사랑을 하면 더 건강해진다?"…사랑의 호르몬 덕분 2024.03.14해당카페글 미리보기
다음으로 많은 사람들이 앓고 있는 대표적인 뇌 질환이다. 도파민을 분비하는 신경세포가 서서히 소실되면서 생기는 병이기 때문에 발병 시 도파민을 보충하는 약물 치료를 가장 일반적으로 진행한다. 아직 도파민을 생성하는 뉴런이 남아있는 단계라면...
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스트레스는 모든 병의 근원입니다[도미닉 리치텔로:당신은 성장해야 하고, 성장해야 하며, 조건 없이 자신을 사랑해야 합니다.] 2024.03.16해당카페글 미리보기
하고, 성장해야 하며, 조건 없이 자신을 사랑해야 합니다. 1. 스트레스 1) 불안, 우울, 초조와 같은 심리적 반응이나 식욕저하와...위협의 감정 3) 스트레스를 많이 받으면 코르티솔 호르몬 수치가 높다. - 벤자민 스팍 자신을 믿으세요. 당신은 당신이...