카페검색 본문
카페글 본문
-
세로토닌이란?부족 증상과 원인, 분비를 돕는 습관4가지 2022.09.12해당카페글 미리보기
없애는 것은 어려운 일이므로 평소에 세로토닌을 활성화 할 수 있는 생활습관을 가지는 것이 중요합니다. 2) 적은 햇빛 노출 세로토닌은 햇볕을 쬐이면 활발하게 분비됩니다. 주로 집 안이나 실내에서 생활을 하거나 바깥활동을 거의 하지 않는다면...
-
가을 햇빛이 보약이다 면역력 증강, 뼈 강화, 남성호르몬 증가.. 2022.11.12해당카페글 미리보기
가능하다. 그러나 약제· 주사의 가격을 감안해보면, 햇빛은 매우 경제적인 비타민D 보충제다. [포토]내리쬐는 가을 햇빛 2 세로토닌·멜라토닌 분비를 유도한다 신경전달물질인 세로토닌은 기분·수면·기억력·식욕 등에 관여한다. 세로토닌이 감소하면...
-
에너지 진동수(주파수) 높이기 : 햇빛 쬐기 2022.10.21해당카페글 미리보기
저항하는 인체의 힘입니다. 그래서 면역력의 유지 및 증진은 건강한 삶을 위한 기초적인 부분이라고 할 수 있습니다. 햇빛은 세로토닌이라는 신경전달물질을 분비하게 만들기도 하는데요. 세로토닌은 ‘행복 호르몬’이라고 불립니다. 세로토닌이 엔돌핀...
-
가을 햇빛은 하늘이 내린 보약이다 2022.09.29해당카페글 미리보기
쬐지 못하면 울적한 기분을 느끼고 날씨가 다시 맑아지면 상쾌함을 느끼게 된다. 이는 단순히 기분의 변화가 아닌 햇빛에 의한 세로토닌 생성으로 생리학적인 변화를 느끼는 것이다. 따라서 햇빛을 자주, 많이 쬘수록 기분이 좋아지고 활력을 얻을 수 있다...
-
세로토닌 2024.03.03해당카페글 미리보기
어울리는 물질이었다. 보건교사 안은영으로 유명한 정세랑의 단편 아웃 오브 퀴어의 마지막 문장이 마음에 들어 끄적거려봄 햇빛을 쬐면 몸에서 비타민D가 생성되고 비타민D는 세로토닌 분비를 촉진한다 아.. 그래서 내가 오전 햇살 받으며 이러고 있는걸...
-
전두엽 개선훈련 31. 쓰이는 수준은 다를지라도... 세로토닌과 도파민 상승과 활용법 2023.12.27해당카페글 미리보기
자극해 주지 못하더라도 열심히 세로토닌 도파민을 보충해주세요. 보충제가 물론 최고의 방법이겠지만 운동과 뭐든지 잘 먹는 것...두 가지 전두엽에 필수인 이 물질들은 햇빛을 받아야 합성된다는 것! 그러니 햇빛받으며 열심히 걸어보면 어떨까요...
-
80의 벽(璧)을 넘어라 2024.06.30해당카페글 미리보기
귀찮은 일중에서 조금이라도 흥미가 있으면 일단 시도해 본다. 35. 더 많은 빛을, 빛은 뇌를 즐겁게 한다.- 햇빛쬐기는 행복호르몬 "세로토닌"을 늘리는 가장 좋은 방법이다. 36. 경험을 살려 다른 사람들에게 도움을 준다. 37.여유로운 오늘을 산다. 끝은...
-
햇빛의 놀라운 효능 2024.04.29해당카페글 미리보기
쪼이지 못하는 것은 계절성 우울증을 유발하는 가장 큰 요인이다. 햇볕을 받으면 뇌는 평소보다 행복한 감정을 느끼게 하는 세로토닌을 더 많이 분비하기 때문이다. 햇볕은 자연 항우울제 역할을 해서 우울증 완화에 도움을 준다. 캘리포니아 대학 연구진...
-
[마인드] 8-8-8 원칙, 삶의 밸런스 2024.05.07해당카페글 미리보기
필요하다. "도파민"은 술, 쇼핑, 먹는거, 특히 카지노를 할때 올라간다. 도파민의 특성은 "기분좋아..더.더.더" "세로토닌"은 걷기, 운동, 햇빛 째기, 가족, 편안한 공동체 안에 있을때 올라간다. 세로토닌의 특성은 "기분좋아..이정도면 충분해" 우리는...
-
SUN GAZING(태양응시) 2024.05.07해당카페글 미리보기
강박 장애 및 정신 장애. 적용 범위는 무제한입니다. 햇빛과 어둠이 원인이 됩니다. 뇌에서 호르몬이 방출됩니다. 햇빛에 노출되면 세로토닌이라는 호르몬의 뇌 분비가 증가하는 것으로 생각됩니다. . 태양테라피는 고대 이집트, 고대 그리스, 고대 인도...