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셀프 마사지! V라인 얼굴, 손가락 성형 2008.03.04해당카페글 미리보기
성형 도구 2 면봉 눈가를 지압할 때 사용하는데 끝이 뾰족한 면봉은 피할 것. 성형 도구 3 팩 브러시 지압과 롤링 효과를 동시에...롤러가 결합된 V라인 집중 에센스. 50ml, 가격미정 셀프 마사지 1 양 손바닥을 마주 댄 뒤 턱 밑 가운데 움푹 들어간 부위...
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폐가 좋아지는 단월드 셀프 마사지,BHP명상법 2021.10.15해당카페글 미리보기
잡고 누르며 살살 돌려줍니다. 살짝 아픈 듯한 정도의 느낌으로 만져주면 자극도 되고 시원해집니다. 폐가 좋아지는 단월드 셀프 마사지, BHP명상법 ② BHP명상 도구로 엄지 손가락 끝을 지극이 눌러주며 숨을 내쉰다. 조금 아픈듯한 자극을 주면서 폐경락...
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셀프 발마사지 2014.05.01해당카페글 미리보기
하는 셀프 발마사지 저녁이 되면 온몸이 나른하고 여기저기 쑤신다. 뜨거운 욕조에 몸을 담근다든지 전신 마사지를 받으면 좋겠지만 날마다 하기는 부담스럽다. 이럴 때 쉽고 간단하게 피로를 푸는 방법은 바로 발마사지. 하루 종일 갑갑한 구두 속에 갇혀...
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셀프 마사지 2 2013.05.22해당카페글 미리보기
셀프 마사지 2 아침에 일어난 직후, 집중력이 떨어질 때 등 생활 속에서 흔하게 일어나는 작은 증상을 완화 시켜주는 셀프 마사지. 도구 필요 없이 증상이 있을 때마다 손으로 할 수 있는 쉽고 재미있는 마사지법을 소개한다. 집중력이 떨어질 때 ‘누르기...
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건강과 아름다움을 한 번에 셀프 커플 5분 마사지 (살림로하스) 2010.09.04해당카페글 미리보기
응급 마사지까지 담겨 있어 실용성을 더했다. ※ 이 책의 특징 1. 도구 없이 혼자 할 수 있는 간단한 셀프 마사지와 파트너와 할 수 있는 커플 마사지를 따로 소개했다. 2. 원하는 부위의 미용 효과를 볼 수 있는 미용 마사지와 증상에 따른 해결책을 제시...
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" 셀프 손/발 마사지로 평생건강을 지키는 법~! " 2020.12.17해당카페글 미리보기
평생건강유지를 위해, 셀프마 사지해(Self Massage)오고 있는 도구들입니 다~!. 오늘 이 시간에는 위의 두가지 도구들을 이용 해 손쉽게 셀프마사지 하는 방법들을 설명드려 보겠습니다~!. 머리부터 발끝까지에 있는 모든 신체기관들이, 우리들 손과...
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10/30 (월) 내 손으로 통증을 잡는다 셀프마사지 2017.11.05해당카페글 미리보기
근육통을 잡는 가장 효과적인 방법 중 하나는 바로 셀프마사지입니다! 시간 장소에 구애받지 않고 내 손으로 직접!! 이러한 걱정...덜 수 있는데요 오늘 이시간, 집에서 쉽게 구할 수 있는 마사지 도구들을 이용해 내손으로 통증 싹~ 잡는 방법 알려...
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귀차니스트가 반한 초간단 살빼기 - 운동보다 효과적인 10분 셀프 마사지 4 2009.04.27해당카페글 미리보기
운동보다 효과적인 10분 셀프 마사지 4 귀차니스트가 반한 초간단 살빼기 집에 있는 소품이 마사지 도구로 변신! 이색 도구...접시, 맥주병 등을 활용하면 힘들이지 않고 마사지할 수 있다. 단, 도구를 사용할 때는 강하게 힘을 가하면 긁히거나 멍이...
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집에서 하는 셀프마사지. 2007.01.19해당카페글 미리보기
마사지 도구들은 주로 전용 숍에서 판매한다. 가정에서는 인터넷을 이용하여 주문하는 것이 편하다. 기초에서 응용까지~ 초보를 위한 Easy Lesson 발마사지 동작, 이렇게 누르세요! 누르기 혈자리를 찾아 호흡에 맞춰 2~3회 손이나 봉으로 지그시 누른다...
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만원대의 마사지도구 2003.12.11해당카페글 미리보기
뭉친 근육 풀어주고 스트레스까지 날려주는 1만원대 부위별 마사지 도구 몸이 뻐근하고 결린다면 셀프 마사지 도구들을 이용해볼 것. 뭉친 근육을 풀어주고 스트레스까지 날려주는 1만원대 마사지 도구를 모아 보았다. 관자놀이 - 텀 이즈 양 손가락에...