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마라톤 처녀도전자를 위한 3개월 계획 2022.11.01해당카페글 미리보기
19일 춘천마라톤, 26일 경주동아마라톤, 11월 2일 중앙일보 서울국제마라톤 등 대형풀코스 마라톤이 즐비 하다. 풀마라톤을 계획하고 있다면 3개월동안 몸만들기를 통해 42.195km에 도전해보자. 풀마라톤에 처음 도전하고자 생각하고 있다면 완주가 목적...
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2005년 조선일보 춘천마라톤대회 대비 훈련 계획표.. 2005.07.28해당카페글 미리보기
도전] 도로러닝 8/5/금 휴 식 수영. 가벼운체조 스트레이칭[이광현 박동필 수영교실] 휴식도훈련 8/6/토 10km 러닝 가볍게 커디션조절 8/7/일 자율훈련 망우리 언덕훈련[5km 3회] 언덕훈련 8/8/월 휴 식 수영.자전거.가벼운체조 스트레이칭 휴식도훈련 8/9...
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나의첫 3:30 도전기, 개인PB 달성, 포기는 없습니다,감사합니다. 2024.02.27해당카페글 미리보기
10월 춘천마라톤 서브4(3시간58분)를 하고 많은 고민끝에 일산호수마라톤에 가입했습니다. 다음 마라톤 목표는 3:30 약 3달간 일마 주말 lsd훈련(14주연속)과 주중 헬스장에서 하루 약10km러닝과 근력운동1시간을 하면서 3:30을 준비했고 일마 10km, 하프...
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2023 춘마 가을의 전설 속으로 2023.11.01해당카페글 미리보기
춘천 마라톤.. 은 아... 힘들었다 그래도 잘 했다. 국민학교 입학식날 어머니 손잡고 등교했던 설레임으로 춘천행 버스에 올랐습니다. 3주전에 훈련느낌 으로 뛰었던 국평 풀 경험 있어서 불안감은 조금 덜었지만 여전히 풀은 두려움이 대상 이었습니다...
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8월 17일 목요일 간추린 뉴스와 날씨 2023.08.17해당카페글 미리보기
43. 션, 광복절 기념 81.5㎞ 마라톤 완주…15억원 모금 44. 친구 머리채 잡고 헤드록 건 초등생…'학폭' 처분받자 소송 45. 파행 잼버리 2천인분 식사, 너나없이 힘 모은 덕에 너끈히 해결 46. 부천 주유소에 차량 돌진… 기름 넣던 70대 중상 47. '운전...
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제11회 춘천 월드레져 총회 2010.08.28해당카페글 미리보기
세 션 분과 세션 주최:WLO(세게레져기구) / 한국여가문화학회 *각종경기대회 안내 춘천월드레저컵 국제인라인슬라럼 대회 9.3-9.5 인라인 슬러럼 경기장 “ 국제액션스포츠 B3 챔피언십 8.31-9.5 경기장 2010 춘천 IWWF 수상스키 월드컵 8.29-8.30 수상...
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<<<공주백제마라톤을 다녀와서>>> 2005.11.20해당카페글 미리보기
도심지는~~춘천마라톤코스를 연상케하는 코스더군요, 달리다 보니 나와 레이스가 비슷한 삼성 유니폼을 입은 젊은 친구와 앞서거니 뒤서거니 하며 5km부터 만났는데 둘이는 서로 야기도 하면서 달렸죠, 25km 까지 함께가다가 그이후는 나를 버리고 가라고...
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[♤ 펜 션] 느티나무 마을 펜션 2007.01.27해당카페글 미리보기
야간마라톤 대회(하프,10KM)는 작년 참가자가 3천명이나 몰렸을 정도로 대단한 호응을 거두었다. 무엇보다 가장 큰 성과는 수질개선 사업으로, 하수종말처리장을 설치해 강촌의 수질을 1급수까지 끌어올린다는 계획이다. 2001년부터 공사를 시작한 처리장...
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뜀도령의 뜀박질2004-175(제4회 강화해변마라톤대회 32.195km 9/19) 2004.09.20해당카페글 미리보기
디 션 무릎통증 지속&스트레스 착 화 뉴발란스900 月별 운동거리 년\월별 1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월 2002년 2003년 233 245 204 165 37 142 272 155 266 185 206 321 2004년 342 274 291 239 255 255 300 261 131 연도별 훈련...
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내일은 마라톤 결전의 날 2003.10.18해당카페글 미리보기
두산콘도에서 하루 밤 쉬면서 낼 드디어 처녀출전하는 춘천 조선마라톤대회에 참석한답니다.. 42.195km 풀코스 처음도전하는...남들은 기록 단축할려고 식이요법까지 한다는데.._**_;; 전 커디션이 안좋아서 얼마나 기록이 나올지도 궁금하구여...