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🥰 & 주부들이 알아야 할 필수 내용 💞 2024.07.08해당카페글 미리보기
먹어 칼로리를 낮추는 것이 좋다. 2. 비타민을 파괴 → 오이+무 오이와 무를 함께 무쳐 먹으면 시원한 맛이 일품이다. 하지만 오이를 자를 때 생기는 ‘아스코르비나아제’라는 비타민 C 분해 효소가 무의 비타민 C를 파괴한다는 사실. 단...
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소고기 칼로리 [이코리아pt gym 02-3402-1113] 2012.08.06해당카페글 미리보기
쇠고기 부위별 칼로리(100g당) 갈비 262Kcal 양지머리 260Kcal 등심 238Kcal 채끝 236Kcal 우둔 203Kcal 장정육 184Kcal 안심 155Kcal 대접살 148Kcal
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"살찐다고 안 먹어?" 사람들이 괜히 꺼리는 식품 5 2024.05.26해당카페글 미리보기
기본적으로 칼로리의 균형에 따른 것이다. 땅콩버터에는 항산화 성분과 단백질이 풍부하며 각종 아미노산과 비타민, 미네랄, 식이섬유 등도 많아 신진대사를 촉진하고 면역력 향상, 피부 미용에도 도움이 된다. 단, 위에서 언급했지만 지방이 많기 때문에...
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지방을 줄이고 근육을 늘리는 가장 좋은 방법 2024.04.11해당카페글 미리보기
닭고기, 칠면조, 갈은 칠면조) 살코기(등심, 필레, 어깨살, 원형, 살코기 간 쇠고기 90%) 어패류(연어, 참치, 고등어) 달걀과...권장량은 일반적인 아이디어일 뿐입니다. 최적의 단백질 섭취량은 나이, 칼로리 섭취량, 현재 체중에 따라 달라집니다. 근육...
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돼지고기 부위별 영어 이름과 용도 / 쇠고기, 닭고기, 오리고기, 토끼고기, 양고기 부위별 영어 표현 2024.02.29해당카페글 미리보기
풍부하고 칼로리가 낮습니다. 다이어트 식품으로도 좋으며 삶아먹으면 닭가슴살 같은 느낌이지만 조금 더 부드럽습니다. 지방이...출처] 맛있는 돼지고기 부위별 명칭 용도|작성자 힐링 마스터 II. 쇠고기 부위별 영어 표현 https://youtu.be/yxsyH1...
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음식별 칼로리 북 2004.10.27해당카페글 미리보기
1잔(100ml) 80 품 명 분 량 칼로리 품 명 분 량 칼로리 계 란 100g 154kcal 맛 김 100g 0kcal 메추리알 100g 198kcal 다시마...433kcal 굴 100g 61kcal 햄 100g 193kcal 굴 비 100g 316kcal 돼지고기 100g 135kcal 소고기(등심) 100g 260kcal 오리고기...
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고기 살 안 찌는 순서! 다이어트 중에도 포기 못하는 고기들!!!!!(닭, 돼지, 소) 2024.03.05해당카페글 미리보기
이제 더 중요한 건 부위별 지방함량이지 않을까 합니다. 1. 소고기 중에서는 100g 기준 (종류가 너무 많아 몇 개만 추렸습니다...152kcal 안심 206kcal 토시살 261kcal 꽃등심 332kcal 등심 390kcal 차돌박이 467kcal 보시다시피 제가 자주 먹는 차돌박이...
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맛있는 카레밥 만들기 간단하고 고급진 한그릇요리 2024.03.05해당카페글 미리보기
소고기 등심 100g 과 당근 50g도 썰어준비합니다 (햄이나. 돼지고기 등 사용해도 됩니다) 채썰어서 준비하면 10분 끓일것 3분이면 완성 됩니다, 먹기도 편하고 시간도 단축하고 가스비도 아끼고 일석어조네요! 3 채썬 감자는 찬물에 담가 전분을 제거...
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제목 : (403) 서로 기대고 사랑하며 사는 인연(因緣) 2024년 3월 14일 목요일 아침입니다. 2024.03.14해당카페글 미리보기
먹어 칼로리를 낮추는 것이 좋습니다. 2). 비타민을 파괴 <오이>+<무> <오이>와 무를 함께 무쳐 먹으면 시원한 맛이 일품이다. 하지만 <오이>를 자를 때 생기는 ‘<아스코르비나아제>’라는 비타민 C 분해 효소가 <무>의 비타민 C를 파괴한다는 사실. 단...
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3월29일 [11번/15점] 금요일 2024.03.30해당카페글 미리보기
땅콩버터 안먹기 3일차 간식만드는날, 육포- 소고기 홍두깨살과 돼지고기 등심으로 만들었어요 닭봉요리도해서 샌드위치 만들어 먹었어요 아침 닭봉샌드위치, 것저리 635 칼로리 점심 닭봉샌드위치, 것저리 605 칼로리 ***육포 6조각 먹었어요 ㅋㅋㅋ 미션...