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소고기 고단백질 음식 챙겨요 2024.07.17해당카페글 미리보기
근육량 UP! 고단백질 소고기로 만드는 건강 밥상 1. 소고기의 매력: 단백질 파워 넘치는 영양 보고 소고기는 단백질 함량이 높고 필수 아미노산이 풍부하여 근육 성장과 회복에 필수적인 영양소입니다. 또한, 철분, 아연, 비타민 B12 등 다양한 영양소가...
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바다의 완전 영양소 스피루리나와 클로렐라 알아보기 2024.07.18해당카페글 미리보기
높아지면서 두 식품의 인기도 함께 높아지고 있는데요, 비슷한 면도 있지만 각각의 특징과 도 다르기 때문에 자신에게 맞는 영양소를 선택하는 것이 중요합니다. 1. 영양 성분 비교 스피루리나 단백질 함량: 60~70% (건조 중량 기준) - 소고기의 약 3...
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고기먹는꿈 소고기먹는꿈 고기꿈 2024.07.06해당카페글 미리보기
단백질과 영양소가 풍부하여 힘과 에너지를 상징하기도 합니다. 꿈에서 고기를 먹는 것은 활력과 스태미나가 넘치고 있다는 것을 나타낼 수 있습니다. 성욕: 일부 문화권에서는 고기를 성욕의 상징으로 해석하기도 합니다. 꿈에서 고기를 먹는 것은 성적인...
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톳밥 만들기 맛과 영양가득 소고기 톳밥 달래양념장 톳손질 톳 2024.07.06해당카페글 미리보기
숟갈 넣고 골고루 섞어줍니다. 완성된 톳밥을 그릇에 담고 달래양념장을 곁들여 맛있게 드세요. 팁 톳은 찬물에 오래 불리면 영양소가 파괴될 수 있으니 30분 정도만 불리는 것이 좋습니다. 소고기는 밑간을 오래 두면 질겨질 수 있으니 밥을 짓기 직전에...
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위에 좋은 음식 찹쌀 소고기찹쌀 야채죽 만들기 2024.07.06해당카페글 미리보기
야채죽은 단백질, 탄수화물, 비타민, 미네랄이 풍부한 영양 가득한 음식입니다. 한 그릇 (약 250g)의 소고기 찹쌀 야채죽에는 다음과 같은 영양소가 포함됩니다. 칼로리: 300kcal 단백질: 20g 탄수화물: 40g 지방: 10g 식이섬유: 5g 비타민 A: 10% DV...
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생일미역국 끓이는법 뽀얀 국물에 후들후들 맛이 기막힌 소고기미역국 레시피 2024.07.03해당카페글 미리보기
후춧가루를 넣고 간을 맞춥니다. 마지막으로 파를 송송 썰어 넣고 불을 끄면 완성입니다. 팁 더욱 풍부한 맛을 원한다면 소고기 뼈와 함께 국물을 끓여도 좋습니다. 미역은 너무 오래 끓이지 않도록 주의하세요. 끓이면 영양소가 파괴될 수 있습니다...
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하이브리드 시대의 전경(前景) ‘소고기 쌀밥’ 2024.06.24해당카페글 미리보기
발표했다. 분홍빛이 도는 소고기 쌀은 세포 배양으로 만든 고기, 즉 배양육이다. 배양육을 만들려면 사용할 세포의 종류, 배양액...소의 세포를 대량으로 배양하는 데 쓸 지지체로 쌀알에 주목했다. 쌀은 일상에서 쉽게 접할 수 있는 데다 필수 영양소를...
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비싼 소고기도 '이 것'과 함께 먹으면 염증, 뇌경색까지 유발한다고? 2024.03.21해당카페글 미리보기
영양소가 풍부하지만, 함께 먹을 경우 단백질과 탄수화물을 과다하게 섭취할 수 있습니다. 이는 혈당 수준을 급격하게 올리고...부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 더불어 고구마와 소고기는 각각 소화에 필요한 위산 농도가 달라 서로 영양소 흡수를 방해...
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워킹맘 워킹대디 직장인들 필수영양소 소개해 드립니다! 2024.07.17해당카페글 미리보기
3) 아연: 면역 체계를 유지하는 데 필수적인 아연은 굴, 소고기, 견과류 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 굴은 아연 함량이...번에 섭취할 수 있습니다. 2. 피로 싹둑! 에너지 UP 필수 영양소 3가지 바쁜 하루를 보내면서 피곤함을 느끼시나요? 피로를...
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감기 빨리 나으려면 '이 영양소' 풍부한 음식 드세요 2024.05.14해당카페글 미리보기
주는 영양소다. 이런 아연의 특징에 주목해 면역력이 떨어졌을 때 흔히 걸리는 질환인 감기 예방에도 도움이 되는지 확인하는 연구가 있었다. 실제로 아연이 감기를 유발하는 리노바이러스가 증식하는 것을 막고, 리노바이러스가 목과 코의 점막에 자리...