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[305]‘송곳 아이언’ 고진영도 앓았던 ‘손목 통증’ 원인 및 치료와 예방 2023.03.14해당카페글 미리보기
시행하는 것이 좋다. 손목 스트레칭은 양팔을 앞으로나란히 한 상태에서 한쪽 팔의 손가락을 잡은 후 손등과 손바닥을 몸쪽으로 당겨준다. 이는 손목터널증후군 예방 및 손목 통증 완화에 도움을 줄 수 있다. 출처 : 글로벌경제신문(http://www.getnews.co...
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터널증후군 손목보호대 추천 좀 해주세요 2022.05.18해당카페글 미리보기
여자친구가 터널증후군 진단을 받아서 손목보호대를 하나 사주려고 하는데 어떤게 좋을까요 사무직으로 컴퓨터 앞에 오래 앉아있습니다..
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엄지손가락 통증 타파! 김포정형외과 손목 건초염! 2023.02.17해당카페글 미리보기
손목터널증후군(수근관증후군)만큼이나 높은 발병률을 나타냅니다. 손목을 손날 쪽으로 치우친 상태에서 손을 세게 쥐거나 움직이는 행동을 반복적으로 하는 사람에게서 흔하게 발생하며, 출산 후 근골이 약해진 여성이 남성보다 약 3배 이상 발병률이...
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손목터널증후군 손목지지대 오른손 새제품 2020.11.12해당카페글 미리보기
5천원 제가 왼손 손목터널증후군이라서 아침에 손저림땜에 항상 깨는데 이거한뒤로는 괜찮아요. 늘봄재활병원에서 검사받고 이 손목보호대 병원에서 구입했어요. 저는 잘때만 하고자요.오른손은 괜찮아서 구입하고는 못썼어요. 구제주는 갖다드려요. 찾는...
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손목터널증후군 조심해야 2022.01.10해당카페글 미리보기
손목터널증후군이 생기면 아래 사항을 지키는게 좋습니다. 1. 가급적 손사용을 60-70%로 줄인다. 2. 손을 많이 사용하는 시간대에는 손목지지대(보조기, 아대)를 사용한다. 그러나 하루 사용 시간이 2시간을 넘지 않는 것이 좋으며, 손에 힘이 빠지거나...
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손목 저림 증상? 손목터널증후군 자가진단 해보세요! 2020.03.02해당카페글 미리보기
9. 차가운 물이 닿으면 유난히 손끝이 시리고 아프고 저리다. 손목터널 증후군의 예방법은? 손목터널증후군 예방을 위해 손목 스트레칭, 마우스 받침대 사용, 손목 보호대 이용 등 손목에 압력을 줄이기 마우스를 사용하거나 스마트폰을 들고 있는 것이...
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"손목 저릿저릿하다면 손목터널 증후군 의심, 체외충격파로 개선" 2021.08.06해당카페글 미리보기
노출의 위험이 적은 것이 특징이다. 강형래 원장은 "손목터널증후군은 일상생활에서 발병되는 경우가 많은만큼 생활 습관의 개선...짧게, 자주 쉬어가면서 해야 한다. 손목 보호대를 착용하거나 스트레칭을 하는 것도 손목 건강을 지키는 좋은 예방법이다...
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손이 저리고 감각이 떨어지는 손목 터널 증후군 2018.05.25해당카페글 미리보기
좋습니다. 그리고 컴퓨터를 하는 중간중간 손목을 가볍게 털거나 주먹을 쥐고 좌우로 돌리는 간단한 스트레칭만으로도 손목터널증후군 예방에 큰 도움이 됩니다. 마우스를 잡을 때 손목이 꺾이므로 손목보호대를 하는 것이 좋습니다. 손목은 가볍게 자리에...
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명절이면 더욱 고생하는 손목터널 증후군. 2016.02.07해당카페글 미리보기
등이 이 질병에 걸릴 가능성이 더 크다고 지적한다. . 손목터널증후군 예방법 예방을 위해서는 ▶같은 자세로 오랫동안 일하지...자주 휴식을 취하며 ▶손목 스트레칭 운동을 하고 ▶손목을 자주 털어 주고 ▶손목을 쓸 때 보호대를 착용해 힘을 분산하는...
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병원에서 제대로 손목터널증후군치료를 받아야할지.. 2018.10.02해당카페글 미리보기
손목터널증후군치료에 보호대나 스트레칭이 좋다고 해서 하고 있는데 보호대는 너무 오래껴도 안좋다고 하더라구요... 휴식이 손목터널증후군치료에 가장 좋기는 하지만 직장인들 특성상 어찌 휴식을 합니까..ㅠㅠ 일단 임시방편? 으로라도 일할때만...