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수박의 효능 2024.07.18해당카페글 미리보기
이 성분들과 비타민A, 다량의 수분은 이뇨작용을 원활하게 만들기 때문에 소변으로 체내 노폐물 배출을 촉진하고 부종완화에 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 평소 몸이 자주 붓는 부종환자와 다이어트 중인 사람에게도 좋은 과일입니다. 2. 심혈관질환...
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여름철 수박을 꼭 먹어야하는 6가지 이유! '이런' 놀라운 건강 효능이? 2024.06.21해당카페글 미리보기
섭취하면 근육 회복 속도를 높이고, 근육 피로를 줄이는 효과가 있습니다. 이는 운동선수나 활동적인 생활을 하는 사람들에게...포만감을 주므로 체중 관리에 도움이 됩니다. 다이어트 중 간식으로 수박을 섭취하면 과식을 방지하고 건강하게 체중을 유지...
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참외와 수박 2024.07.04해당카페글 미리보기
유지하는 데 도움을 준다. 피부 건조를 예방하고 보습 효과도 있다. 혈관을 확장시키고 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 조절한다...활발하게 하고 변비 예방에 도움을 준다. 다이어트에도 도움이 된다. 부작용으로 수박은 당도가 높은 대표적인 과일로...
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더위에 식욕도 감소?… 여름이 ‘다이어트 적기’, 성공하려면? 2024.07.01해당카페글 미리보기
콜레스테롤을 낮춰 비만과 성인병 예방에 도움을 준다. 수박, 참외 등은 비타민과 무기질이 풍부해 피로 해소와 신진대사를 활발하게 한다. 다이어트와 체력 관리를 위해 좋은 제철 음식이다. 포도, 바나나 같은 과일은 칼로리가 높아서 주의해야 한다...
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단월드 기체조로 건강하게 다이어트하기 2024.07.03해당카페글 미리보기
합니다. 더위와 다이어트에 지친 몸을 위해서는 제철과일이나 채소만한 것도 없다고 합니다. 토마토, 수박, 참외 등은 피로 해소...가볍게 몸을 많이 움직이는 시간을 늘려 자연스럽게 운동 효과를 보는 것이 안전하다고 합니다. 단월드 기체조로 여름철...
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영양이 풍부하면서 다이어트에도 효과가 있는 과일 2022.08.18해당카페글 미리보기
느낄 수 있다. 수박은 특히 남성에게 좋다. 항산화 성분인 라이코펜이 풍부해서 전립선암을 막아주는 효과가 있기 때문이다. 5. 자몽 자몽 다이어트는 이미 유명하다. 연구에 따르면, 자몽을 먹는다고 갑자기 지방이 녹지는 않는다. 그러나 자몽에는 수분...
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물보다 ‘체수분’ 유지에 효과… 수분에 미네랄까지 풍부한 식품 5 2024.05.30해당카페글 미리보기
외에도 수박에는 비타민A와 C, 티아민, 리보플라빈, 니아신, 판텐톤산, 인, 아연, 구리, 망간, 셀레늄 등 각종 영양소가 들어있다. ◆ 오이 > 수분 함량 97%, 갈증 해소 효과 수분 함량이 97%에 달하는 최고의 수분 함유 채소이다. 오이 조각 한 컵은 물...
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단월드 기체조하고 여름철 다이어트 성공하기 2024.06.10해당카페글 미리보기
합니다. 여름철 다이어트에 도움이 되는 팁을 알아볼까요? 더위와 다이어트에 지친 몸을 위해서는 제철과일이나 채소만한 것도...가볍게 몸을 낳이 움직이는 시간을 늘려 자연스럽게 운동 효과를 보는 것이 안전하다고 합니다. 또한 단백질이 많은 견과류...
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음식으로 갑상선 기능을 조금만 올려주면 다이어트로 체중 조절이 가능하다. 2024.06.22해당카페글 미리보기
복숭아. 수박. ***** 음식으로 갑상선 기능을 조금만 올려주면 다이어트로 체중 조절이 가능하다. ***** 어제는 갑상선 때문에 병원에 갔다 왔는데 의사에 설명이 미진했는가 내가 잘 못 알아들었는가 모르겠는데 오늘 의사와 통화를 했는데 갑상선 기능이...
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수박의 효능 껍질 칼로리는 얼마 2024.07.16해당카페글 미리보기
있습니다. 특히 비타민 C는 면역력 강화와 피부 건강에 효과적이며, 칼륨은 혈압 조절과 체내 나트륨 배출에 도움을 줍니다...약 30kcal/100g)보다 더 낮아 다이어트에도 도움이 되는 식품입니다. 2. 수박 껍질 활용 요리법 수박 껍질은 다양한 요리에...