카페검색 본문
카페글 본문
-
2024년 4월 2주차 활동내용입니다. 2024.04.12해당카페글 미리보기
오전 프로그램으로는 다이어트 교실을 하였습니다. 스텝박스, 스핀바이크, 로잉머신 등 여러가지 운동기구를 이용하여 열심히 운동해보았습니다. 오후 프로그램으로는 벚꽃 나들이를 갔습니다. 예쁜 벚꽃길을 걸으며 산책을 하였으며 이후에는 학서지를...
-
[김수지와 함께하는 스텝 다이어트] 체중을 확~ 내려주는 스텝 다이어트 1탄 2008.10.22해당카페글 미리보기
강사님과 함께 배우는 스텝 다이어트 입니다~! 스텝 다이어트 처음 들어 보시는 분들이 많을거에요^^ 동영상에 보이는 스텝박스라는 기구를 가지고 즐겁게 하는 유산소 운동이에요^^ 즐거운 음악과 함께 재미있게 할수 있는 아주 효과적인 운동이에요...
-
다이어트 복싱일지 7일차(feat. 스텝박스) 2017.06.02해당카페글 미리보기
스텝박스를 놓고 엄청난 운동을 시킴... 발번갈아가며 최대한빨리 올라갔다내려오기 사이드 스텝으로 발 최대한 넓이 벌려서 양쪽 사이드 스텝 발 번갈아가며 무릎높이까지 올렸다 내리기 푸시업자세에서 손을 번갈아가며 계단올라갔다 내려오기 등등 진짜...
-
오후 월 수 금 다이어트 댄스 or 스텝박스 강사님 모십니다 3월부터 2012.02.14해당카페글 미리보기
구인정보등록 : 운정탐라휘트니스 클럽 : 다이어트댄스 또는 스텝박스 중 택일 홈페이지 http://cafe.naver.com/tamlafitness 회 사 주 소 경기도 파주시 야동동 1-13번지 덕진프라자 4/5/6층 근무형태 (정직/계약직/시간강사) 시간강사 급여조건 (연봉...
-
춘천바디핏-춘천스탭박스-다이어트-최윤정휘트니스 2016.08.06해당카페글 미리보기
최윤정휘트니스는 어딘가 다르다!! #보콰#보콰펀치#보콰댄스#펀치앤스트라이크#보콰베스트#최윤정휘트니스#bokwa #YJ#최윤정#스탭운동#스피닝#춘천스피닝#트램폴린#어린이댄스#gx#춘천트램폴린
-
스텝박스 운동 방법 2022.01.30해당카페글 미리보기
▣ 다이어트를 위한 스텝박스 운동법 스텝박스 운동은 실내에서 간편하게 스텝박스 도구를 이용하여 오르내리기를 하는 운동으로, 계단 오르내리기 운동 효과를 실내에서 얻을 수 있는 운동이다 (스텝박스) 스텝박스는 운동기구 판매점에서 구입할 수...
-
스텝박스) 바디스텝아카데미지도사 자격증반 모집 2019.08.28해당카페글 미리보기
1234 #바디스텝아카데미지도사 #스텝박스안무워크샵 #스텝박스 #스텝댄스 #바디스텝 #바디스틱 #이은희강사 #스텝박스안무가 #스텝박스워크샵 #스텝박스안무가 #바디스텝자격증 #스텝박스자격증 #스텝에어로빅 #스텝다이어트 #스포렉스윌바디스텝 #비타...
-
'17일' 스텝박스,그리고 야식 2010.02.11해당카페글 미리보기
하는 프로그램들이 있는데 오늘 헬스 간 시간에 맞춰서 스텝박스라고 하는거예요 그래서 저도 참가했는데... 처음이라서 동작도...많이 헤맸지만 헬스복 등이 흥건히 젖을 정도였다는! 다이어트 시작해서 겨울이라서 그런지 이마 외에는 땀이 잘 안났는데...
-
[이벤트공유] 다이어트 고무밴드/2kg 덤벨/스텝박스 (100명) 2016.04.21해당카페글 미리보기
안녕하세요! 친절한 남트레이너입니다! 다이어트 하시는 분들 세라밴드, 덤벨, 가정용 스텝박스 주는 이벤트 하고 있습니다. (100명) 당첨인원이 많아 확률이 높으니 도전해보시길! 참여방법은 소식받기만 하면 되는 간단한 이벤트ㅋㅋㅋㅋㅋ 이벤트 신청...
-
바디스텝 (스텝박스) 아카데미지도사 작품워크샵 2019.06.28해당카페글 미리보기
30000원 (7월 20일까지) 2차 50000원 #바디스텝아카데미지도사 #스텝박스안무워크샵 #스텝박스 #스텝댄스 #바디스텝 #바디스틱 #이은희강사 #스텝박스안무가 #스텝박스워크샵 #스텝박스안무가 #바디스텝자격증 #스텝박스자격증 #스텝에어로빅 #스텝다이어트