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20대인 나의 당뇨 판정후기,,(긴글 주의) 2020.10.05해당카페글 미리보기
가지 다이어트가 나쁘다고 했는지 닥쳐보니까 알겠더라 당시에는 좋았지, 내가 싫어하는 운동안하고 좀만 참으면 만나는 사람마다 살빠졌다 볼때마다 날씬해진다 어떻게 살뺐냐 등등 말 들으니까,, 그런데 몸의 싸이클에 맞게 음식을 안먹고 갑자기 먹으면...
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다음달에도 계속하실 분들 꼬리 남겨주시고, 기타 공지입니다..^^ 2007.05.30해당카페글 미리보기
바른 다이어트에 대해 생각해보신 것만해도 변화라면 변화일 것입니다. ^^ 마지막까지 최선을 다해 유종의 미를 거두시기 바랍니다.^^ 누구보다도 반장님 너무나 수고 많으셨습니다. 방 마다의 개성있는 관리로 저도 참 많이 배웠답니다.^^ 5일 부터 3차...
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73kg에서 3개월만에 58kg 으로 다이어트비법 2006.05.03해당카페글 미리보기
다음에 스텝퍼알죠? 이것도 은근 진짜힘들더라구요.. 도저히 못하겠어서 그냥 10분정도만 간단하게 해줬습니다. 그리고나서 다시런닝머신으로 가서 20분 파이널운동을 해줬어요. 이정도 하고나서 마사지기구로 다리알좀풀고 찜질방 들어가서 10분정도 누워...
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운동 제대로 하고 계세요?^^ 2006.11.02해당카페글 미리보기
미션 후기-78kg->69.6kg 요요의안습을뛰어넘자! 님^^ <생활속의 운동을 강조하는 전지현 동영상과, 셀프다이어트로 한달에 11kg 감량한 브리트니의 다이어트! 밑에꺼 다 읽어보시고 이것도 나중에 함 보세요^^> 유산소? 무산소? 제대로 하고 있는 걸까...
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[7일째] 황금기 징크스를 깨자! ^ㅡ^ 2008.07.08해당카페글 미리보기
11:20- 스텝퍼15분(600번) *pm11:35- 매직후프20분,다리맛사지(10분) 오늘의 감량: -0.5kg 끄적임 마법 시작한지 5일째..마법이...음..조금 위험해~!! 나는 이상하게도 황금기에 정말 다이어트가 쫄딱 망하는 징크스를 가지고 있다. 전부터 그랬다...
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[[BODY짱♡▽♡]] 체지방 -10kg project 2009.07.26해당카페글 미리보기
치료 후기 나갑니당~~ ㅋㅋ 이게 얼마만일까요?.. 지방흡입 하고 나서 운동치료 받기까지 한달 반이 지나갔네요 ..와우~ ( ↑바디라인연구소~ ) 운동실이 넘 조아서 한번 찍어봤어요~ 반샘 병원 시설까지도 완전 GOOD!!! 오늘 제가 운동 시작하면서 가장...
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실천 다이어트 미션 2호 - 전후 스트레칭을 추가하라! 2010.01.28해당카페글 미리보기
미션 후기들을 보았습니다. 뜨거운 성원에 감사드립니다.^^ 살을 빼야 한다면, S라인으로, 몸짱으로 만드실 것이라면 망설일 것 없이 '실천 다이어트' 하세요^^ 생각할꺼 뭐 있나요 하루 15분~ 30분만 시간 내면 되는데요^^ 지금 자리에서 일어나 후딱...
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다이어트 방법^^ 이제부터 열심히 해야겠습니다 2007.05.14해당카페글 미리보기
아니랍니다.^^ [[다이어트 뉴스]] '8초 전력경주' 간격운동 하면 체중감량 '3배' 피하지방 및 근육내 지방을 상대적으로 3배나 더 많이 연소시킬 수 있는 '혁명적인' 구간훈련(인터벌 트레이닝. 간격운동)법이 호주 과학자들에 의해 개발돼 관심을 모으고...
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[실천 다이어트 미션 0611205] - 완전한 다이어트 = 운동 휴식 영양 [가벼운 생활속 운동] 2006.12.05해당카페글 미리보기
완전한 다이어트 = 운동+영양+휴식^^ 안녕하세요 셀러오입니다. ^^ 오늘은 가벼운 스트레칭, 생활속 운동, 유산소 운동을 하는 날입니다. 어제 순환운동 프로그램을 근육이 후들거릴 정도로 하신 분들이라면, 오늘은 약간 쉬어가는 날인 것이죠^^ 이렇게...
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운동한단 생각만으로 살이 빠진다앗! 2007.02.10해당카페글 미리보기
실천다이어트 미션 시즌 2] - 순환운동 시즌 2로 업그레이드 하세요 운동을 어떻게 하면 좋을지 고민이신 분들은 이 프로그램을 따라해보세요^^ 카페의 운동 프로그램은 다음과 같은 형식입니다. 1. 완전 초보 워밍업 - 걷기운동과 스트레칭부터 하자! 2...