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[캐나다필라테스] 필라테스 지도자과정 레벨1 서울|분당|인천 2022.12.22해당카페글 미리보기
부터 필라테스 원리를 베이스로 회원의 자세와 움직임 패턴을 보고 운동 프로그래밍을하는 실력있는 지도자를 양성하는 교육과정...매트 / 리포머 / 캐딜락 / 체어 / 아크배럴 / 레더바렐 / 스파인 코렉터 매트 과정 속에 소도구 포함 ! 총 120시간 교육...
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2호선 낙성대역 여성헬스장 오후근무자 한 분 구인합니다 :) 2022.12.15해당카페글 미리보기
바렐,스파인코렉터) 등 다양한 소도구를 구비하고 있어요 :) 센터 인스타그램 참고 ( insta ID : moafit_ness ) - 근무시간 정직원 : 풀근무 : 9시간 (식사시간 1시간포함) ( 오후 1시출근자는 오후10시 퇴근 / 오후2시출근자는 오후11시퇴근으로 요일마다...
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나만의 홈트 공간이 있는 원룸 꾸미기 2022.07.08해당카페글 미리보기
유산소 운동을 위한 실내 자전거, 간단하게 필라테스나 요가를 하기 위한 요핏 세트, 스파인 코렉터, 아령이에요. 특히 스파인 코렉터 하나로도 다양한 운동을 할 수 있어서 좋아요. 그리고 요핏 세트는 진짜 갓성비가 무엇인지 알려주는 제품이에요...
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당산동)월화수목 저녁6시,7시,8시,9시 그룹 선생님을 모집합니다.(시간당 33,000원~37,000원) 2022.03.26해당카페글 미리보기
임신을 하시게 되어, 저녁 선생님을 추가로 모시게 되었습니다. 현재 리포머, 바렐, 스프링보드, 체어, 스파인코렉터, 보수, 진동 운동기구가 구비되어 있습니다. (모두 인투 제품이며, 그룹수업에 모두 사용하게 세팅됨) 기구 필라테스 그룹 수업 경력이...
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2월3일 프로그램 활동입니다. 2022.02.03해당카페글 미리보기
보니 친구들이 많이 피곤해 합니다 피로감을 없애기 위해 흥경운 음악과 함께 다양한 스트레칭(밸런스, 스트레칭, 스파인코렉터(허리운동)을 진행하였습니다. 처음에는 중심을 잡기 어려웠으나 시간이 지나자 선생님의 도움없이도 스스로 수행하는 모습을...
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2021년 경찰 2차 남부청 1.1배수 남자 합격자 면접후기 2022.01.18해당카페글 미리보기
중요성을 깨달았습니다. 그래서 체력시험이 끝난 이후에도 하루 1시간씩 필라테스에서 배운 각종 플랭크와 스파인코렉터를 이용한 코어운동을 하고 있습니다. 또한 경찰에 합격한 이후에도 헬스와 유도와 같은 운동을 지속적으로 할 것입니다. 그러므로...
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Kyphosis 2017.09.23해당카페글 미리보기
강화 - 척추 기립근과 어깨신전근들의 균형잡힌 강화 - 호흡의 증가를 돕기위한 호흡 운동 - 심폐 지구력 향상을 위한 유산소 운동(워밍업) *동작 -스파인코렉터나 폼롤러를 이용한 Backward stretch. arm opening, arm circle, arm scissers, shoulder...
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가늘고 길게 살아남는 소소한 다이어트 후기(현재 -14kg) 2022.03.22해당카페글 미리보기
중에 플랭크가 제일 다이어트다운 다이어트의 모양새임 +스파인코렉터라고 알아? 이렇게 생긴건데 스트레칭도 되고 적당히 윗몸...나는 누워있지만...ㅎ 가끔 삘받으면 여기서 적당히 맨몸운동 해! 특히 겨울에 여기 누워있으면 (스티로폼재질이라)뜨끈...
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서초역 역세권에 위치한 기구필라테스 센터 매매하실분! 2021.11.24해당카페글 미리보기
사람들이 운동하는 곳을 싫어하시는 분들이 많아지고, 사람들과의 접촉을 꺼려하시는 분들이 많아지기 때문이라고 생각합니다. 그래서 코로나 이후에 몇 개의 센터가 주변에 생겼지만 크게 매출 이 떨어지지 않고 오히려 올랐습니다. ◆현재 회원수도 많고...