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마스터 김미영 기구 수업계획안 2018.11.20해당카페글 미리보기
디자인된 스파인코렉터(스텝배럴)를 토대로 만들어졌다. 이 도구는 척추의 가동성과 코어의 강화를 증진하는데 도움을 준다. 특징은 매우 가볍고 좀 더 많은 사람들이 사용할 수 있고 보다 다양한 운동을 할 수 있다. 매트운동을 좀 더 강하게 하거나 근력...
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무브먼트 스파인코렉터 2018.08.21해당카페글 미리보기
스파인코렉터는 매트 운동시 척추 스트레칭을 보다 쉽게 하기 위해 개발된 기구로 매트운동을 보다 효과적으로 할 수 있게 도와줍니다. 척추의 신장,골반강화,척추기립근,복근강화 및 교정 등으로 바른자세를 유지하는데 도움을 주고 다양한 용도로 활용이...
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척추질환을 완화시켜주는 필라테스......www.cuckorea.com 2010.06.16해당카페글 미리보기
같은 대형 기구에서부터 운다체어, 레더배럴, 스텝배럴, 스파인 코렉터, 알레그로, C-셰이퍼, 매직서클, 폼 롤러, 볼 등 20여 종...필라테스에서 기구를 활용하는 것은 최소의 노력으로 최대의 효과를 얻을 수 있도록 하기 위함이다. 기계를 활용하면 개인...