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3월15일 천안마운틴월드 산악회 제320차 청산도 산행및 트레킹 공지 2020.02.19해당카페글 미리보기
대선산 보적산 3. 산행코스 A)청산항~청산중교~선음약수터~대선산~고성산~동부재(읍리큰재)~보적산~범바위~권덕리~해변슬로우길~서편제 세트장~도락리~도청청산항(6시간 소요) B)청산항~청산중교~선음약수터~대선산~고성산~동부재~읍리~서편제세트장...
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허무맹랑!유치찬란!씨네마~~ 쉬리마운틴(3) 2001.03.20해당카페글 미리보기
대원:하알..심심풀이 오징어나 땅콩!!억! 빨모대원:으윽!..명륜당..여산회를 부탁하오... ........(운영자님이라 특별히 슬로우모션 처리함) 자연님대원:헐...번개모임...의...절제를 부탁하오.... 번개대원:할...파피모(파면에 피해받은이들의 번개)모집...
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안나 푸르나 서킷 및 베이스 캠프(카트만두 - 토롱나 ) 2023.03.07해당카페글 미리보기
비지니스가 슬로우 해서 돈이 필요하다고 사정 해서 하루 2000루피 주기로 하고 포터로 고용 혼자 여행 하려고 짐을 줄였는데 이럴줄 알았으면 음식을 조금 더 가져 올걸 그랬나 잠깐 아쉬운 마음이었다 베시사하르까지 이동 하는 방법은 카트만두...
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내가 본 영화 목록 2023.01.19해당카페글 미리보기
슬레이트 슬로우 비디오 시간여행자 시간위의 집 시간이탈자 시계태엽 오렌지(1971) 시동 시라노 연애조작단 시민 케인 신과 함께 2-인과연 신기한 동물들과 그린델왈드 신들의 봉우리 신세계 신신방: 나타중생 신의 한수 심야식당 심야의 FM 싱글라이더...
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2022 강릉커피축제 스탬프랠리 참가업체 2022.10.03해당카페글 미리보기
1938슬로우 시내중심 6 공차 안목항점 강릉항 1 cerro 시내중심 6 로지커피 강릉항 1 가배만쥬 시내중심 6 롱브레드 강릉항 1 가배향옥 시내중심 6 메가커피 강릉송정점 강릉항 1 강릉가는길 시내중심 6 미르마르 강릉항 1 강릉커피콩빵중앙시장점 시내...
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◈백산산악회 제 279차 정기산행: 제천 작성산, 동산 산행기 ◈(2016. 3. 26) 2016.03.31해당카페글 미리보기
참석자: 부산백산산악회원 및 게스트 포함 44명(윤슬, 영원한 부산, 청파, 금호지, 동무, 스마트, 라라, 블루 마운틴, 수피아, 수희, 슬로우, 퀵, 붉은 노을, 일식, 해월정, 방랑자, 동방, 송향, 새콤달콤, 피네, 수정, 산우, 현진, 청림, 야초, 호두...
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피티쌤 변경 고민 한번만 더 봐주세요ㅠㅠ(좀 길어요) 2021.11.03해당카페글 미리보기
플랭크, y레이즈(?)(엎드려서 팔 위로 올렸다 내렸다 하는 거였어요. 등 운동 같아요), 데드리프트, 버피테스트, 슬로우버피, 마운틴클라이밍, 무동력 밀 등등 의 운동을 주로 했었구요. 중간중간 쉬는시간도 좀 가지고 그래서 그런지 와 빡세다 싶을 정도...
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극심한 정체기념 감량기록 2021.09.08해당카페글 미리보기
아령(덤벨 숄더프레스와 사레레 반반)-슬로우 버피를 안쉬고 수행 후 2분 휴식 이렇게 10세트 하루는 스쿼트-마운틴 클라이머-슬로우 버피 안쉬고 수행 후 2분 휴식 10세트 이렇게 번갈아가며 해 왔고 하는 중입니다. 갯수는 각각 좀 다르긴한데 처음엔...
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5분 따라해도 땀나는 유산소 운동루틴 2021.03.07해당카페글 미리보기
버피테스트 동작! 이렇게 40초 동안 최대한 할 수 있는 만큼 하되, 제대로 된 자세로 복부에 힘을 주고 슬로우 버피테스트를 해주자! 마운틴 클라이밍 출처파이헬스 (파이베트) 유산소 타바타로 세 번째로 할 운동은 바로 '마운틴 클라이밍' 출처파이헬스...
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한강 품은 예빈산 2012.01.22해당카페글 미리보기
설 전날의 특혜? 자연의 여유로움과 한적함을 맘껏 즐긴 슬로우 마운틴!! 매냐님과 함께한 둘만의 산행 즐겁고 소중한 시간 이였습니다 먼곳에서 참석 해 줘서 고맙고 또 수고했어요!! 매냐님 오늘은 매냐님 스페셜 모드로 갑니다 ^^ 아시죠? 사진을 클릭...