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고지혈증 예방과 관리: 콜레스테롤 낮추는 방법, 고지혈증 약 부작용, 오메가3 복용법 2022.09.30해당카페글 미리보기
08:34 콜레스테롤 낮추는 방법 8가지 11:38 고지혈증 약과 부작용 13:49 오메가3 종류와 유형 15:31 오메가3 EPA와 DHA 16:32 오메가3 일일 권장량 17:10 동물성 오메가3, 식물성 오메가3 18:49 오메가3 효능 20:27 폴리코사놀 영양제 21:13 햄프씨드 오일
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세계적인 슈퍼푸드, 들기름 효능, 들기름 보관방법 2024.03.05해당카페글 미리보기
좋아요 식물성 지방은 필수지방산이라고도 하는데 체내에서는 합성이 불가능하기 때문에 반드시 외부에서 섭취해야한다고 해요...오늘 알려드릴 들기름도 여기에 포함되어 있어요 그럼 지금부터는 들기름의 효능에 대해 알려드릴게요~! 들기름의...
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호두기름의 효능 2024.01.27해당카페글 미리보기
도와 탈모 예방에 많은 도움이 됩니다. 10. 다이어트 호두의 칼로리가 높아 많이 먹으면 다이어트에 좋지 않지만 오메가3 지방산, 식물성 단백질, 식이섬유 등의 성분이 다이어트에 도움을 주는 효능이 있습니다. 특히 호두가 포함된 식단을 꾸준히 섭취...
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우울하면 오메가3 먹고 이것 하자 2024.01.13해당카페글 미리보기
몸속 엔도르핀의 분비를 활성화함으로써 면역 기능을 향상시켜주고 통증을 완화해주고 기분을 좋게 해 준다. 오메가-3 섭취 늘리기=오메가-3 지방산을 먹는 것은 도파민과 세로토닌 등의 두뇌 속 화학물질 분비를 돕는다. 연어, 훈제청어, 멸치 등의 생선...
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통들깨의 효능과 활용법 2023.12.01해당카페글 미리보기
오메가3는 DHA 함유되어 뇌건강증진 뼈건강 시력발달에 효능이 있는 필수적인 성분이에요 혈관지킴이 통들깨는 식물성 기름 중에서 오메가3 지방산 풍부하게 함유되어 있어요 또한 비타민 B1과 칼슘, 철분까지 들어있고 특히 칼슘 성분은 100g당 390...
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<먹어두면 약이 되는 음식 12> 2024.05.13해당카페글 미리보기
아니라 카로티노이드, 항산화제, 비타민K, 미네랄, 식물성 오메가3지방산 등 다양한 영양소를 함유하고 있다. 수퍼푸드 가운데...성분은 백내장 예방에 효능이 있다. 이미지출처/ 네이버이미지 3. 오렌지 심장마비·뇌졸중 얼씬도 못하게 만성질환...
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오메가3 효능 과 오메가3 부작용 , 먹는방법 2011.04.17해당카페글 미리보기
치료하는데 있어서 매우 효과적인 것으로 나타났다. 8. 오메가3 효능 - 다이어트 효과 다이어트에 도움이 되는 오일은 식물성 오메가-3 성분이 많은 오일이 이에 해당된다. 더불어 하프물범 오메가-3, 연어오일 오메가-3 그리고 최고급 오메가-3인 크릴...
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오메가3-6-9, 차이점은 무엇?...종류별 섭취 가능한 식품 2023.09.11해당카페글 미리보기
오메가3-6-9, 차이점은 무엇?...종류별 섭취 가능한 식품 오메가 지방산은 불포화지방산의 일종으로, 3가지 종류가 있다. 지방은 지방산으로 구성되어 있는데, 탄소원자들이 단일결합을 이루면 포화지방, 이중결합을 이루면 불포화지방이 된다. 탄소 사슬...
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식물성 오메가3, 아마씨유(플랙스종자유)의 효능성에 대하여 2013.01.07해당카페글 미리보기
아마씨유는 식물성 오메가3입니다. 플랙스식물 종자유(아마씨유)는 7천 년 넘게 약용식물로 재배되어온 역사를 자랑하고...치료하며, 각종 염증 장애와 호르몬 관련 질환, 특히 불임에도 효과가 있는 것으로 되어 있습니다. 여러 가지 약용적 효능 중...
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식물성오메가3와 동물성오메가3의 비교 2011.11.02해당카페글 미리보기
오메가3의 효능을 공부하던중 인터넷에서 받은 자료 정리해보았습니다. 우리아들에게는 효능은 동물성이 좋지만, 안전측면을 고려한다면 식물성 오메가3가 좋은듯한데,, 일단 동물성 먹이고,, 중금속 체크후 양이 오염이 작다면, 계속 중금속이 많다면...