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식사 후 오히려 건강을 망치는 10가지 행동 2024.05.26해당카페글 미리보기
느려지게 만든다. 식후 화를 내거나 마음 상하는 일이 생기면 혈당의 상승 및 파동을 일으키는데, 이로 인해 병세가 악화되거나...동안 마음도 가라앉히는 것이 좋다. 10. 식후 운전 식사 후 바로 운전을 하는 것은 좋지 못한 행동이다. 식사 후에는 대량...
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식곤증 원인이 당뇨 때문이라고? 혈당 스파이크 높이는 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
나이 등의 요인이 2형 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 당뇨병 환자는 혈당 스파이크를 경험할 가능성이 더 높습니다. 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 것을 의미하며, 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 피로 갈증...
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식후 혈당을 낮춰주는 3가지 방법 2024.05.20해당카페글 미리보기
낮춰주는 3가지 방법 요즘 식후 높아진 혈당의 위험을 강조하며 식후 혈당을 낮추기 위해 많은 노력을 하시죠. 오늘은 식사 후 혈당을 낮춰줄 수 있는 방법 3가지 알려드릴게요. 1. 식사 직후 가벼운 걷기 운동 식사를 마친 후에는 10~15분 정도 걷기 운동...
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식곤증 원인 식사 후 졸린 이유 해결 방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
감소하고, 이로 인해 졸음 증상이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 2. 식곤증의 원인 혈당 조절: 탄수화물 섭취가 많은 식사는 혈당 수치를 급격히 상승시킨 후 급강하시킵니다. 이 과정에서 졸음을 유발하는 호르몬인 세로토닌 분비가 증가합니다. 혈당...
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헉...식후 2시간 혈당 2024.07.05해당카페글 미리보기
와...혈당 최저치 찍어 봅니다 ..식사 후 누워있다가 그냥 재봤습니다 3년동안 전당뇨에서 수치가 간신히 유지 했었는데 .. 아무리 신경써도 한번의 허용도 봐주질 않던 혈당이 근래 쭉 안정적으로 잡혔어요 숫자 보니까 관리가 잘 된 거 같아서 기분은...
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롯데, 대체당 쿠키로 혈당 수치 연구... '혈당 스파이크' 진짜 없었다 2024.05.17해당카페글 미리보기
대신 대체당을 함유한 식품 섭취시 '혈당 스파이크'를 일정 부분 방지할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 혈당 스파이크는 식사 후 급격하게 혈당이 상승하는 것을 일컫는 말로 혈관 손상과 심뇌혈관 질환 등을 유발하며, 주로 당류 함량이 높은 식품 섭취...
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식후 2시간 혈당 정상수치 당뇨 초기증상이 중요한 이유 2024.07.10해당카페글 미리보기
정상수치 정상: 140mg/dL 미만 당뇨 전단계: 140~199mg/dL 당뇨병: 200mg/dL 이상 식후 2시간 혈당은 식사 후 2시간에 혈당을 측정한 값입니다. 혈당은 식사 후 2시간에 가장 높아지다가 점차 감소합니다. 식후 2시간 혈당 정상 범위 : 당뇨 초기 증상...
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식곤증과 혈당 스파이크 비교 2024.05.09해당카페글 미리보기
소화 과정 중 부교감 신경계의 활성화로 인해 일시적으로 나타나는 현상이지만 혈당스파이크로 인한 식곤증 당뇨증상은 혈당 수치의 급변화가 주원인이다. 식사 후 혈당 수치가 빠르게 상승하면서 인슐린 분비가 촉진되고, 이 과정에서 혈당 수치가 급격히...
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식사후 혈당 내리는 운동 2024.01.15해당카페글 미리보기