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식후에 피해야 할 행동 2024.06.23해당카페글 미리보기
식후에 하는 이 행동, 건강에 악영향을 줄 수 있다. 1.커피 커피에 들어있는 타닌과 카페인 성분은 철분 흡수를 방해하여 철분 흡수율을 절반까지 낮춘다. 또한 철분이 위장에서 흡수되기 전에 카페인과 만나면 서로 달라붙어 소변으로 배출되며, 카페인은...
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피부 반응 시 즉각 복용중단…식후 복용 권고 Saw palmetto(Serenoa repens) 추출물 2024.06.18해당카페글 미리보기
억제하고, 전립선 조직내 EGF 농도를 감소시킨다. 3. 용법 용량 1일 1회 Serenoa repens lipidosterolic 추출물 320mg을 식후에 복용한다. 4. 이상반응 1) 빈번한 부작용 소화기계: 오심, 복통 등 피부계: 부종, 피부 반응 순환기계: 기립성 저혈압, 빈맥...
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식후 혈당을 낮춰주는 3가지 방법 2024.05.14해당카페글 미리보기
식후 혈당을 낮춰주는 3가지 방법 요즘 식후 높아진 혈당의 위험을 강조하며 식후 혈당을 낮추기 위해 많은 노력을 하시죠. 오늘은 식사 후 혈당을 낮춰줄 수 있는 방법 3가지 알려드릴게요. 1. 식사 직후 가벼운 걷기 운동 식사를 마친 후에는 10~15...
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애사비 식전 식후 먹는법 침전물은 먹어도 될까? 2024.07.06해당카페글 미리보기
애사비 식전 식후 복용 방법 및 침전물 섭취 안전성 애사비는 소화 장애, 복통, 설사 등 다양한 증상을 완화하는 데 효과적인 약물입니다. 하지만 올바른 복용 방법을 숙지하지 않으면 효과를 제대로 얻지 못하거나 부작용을 유발할 수 있습니다. 또한...
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수험생이나 직장인이 식후에 하면 좋은 가자미근 운동 #혈당 상승 방지 2024.03.23해당카페글 미리보기
효과가 이렇다는데 딴건몰라도 뭔가 순환되는 느낌 들어 ㅋㅋㅋ 출처 https://youtu.be/et7RIIN07JI?si=-RmmEJXVAzOpwHvz 식후 앉기vs눕기 https://youtu.be/lR1Mg0IuuOI?si=xB5wrRu0KUHDUdEX 가자미근 운동 방법 https://youtu.be/IOeQQQrQDhA?si=nf...
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식후에 나른하고 허기가 진다면 2024.05.24해당카페글 미리보기
식후 30분에서 1시간이 혈당 조절의 골든 타임이니 약15분씩 걷거나 제자리 걸음을 해 주는 게 좋다고 한다. 식후에 생기는 혈당 스파이크가 혈관 내피 세포에 상처를 주어 합병증이 생길 수 있다. 우리나라 국민의 약 1/3이 당뇨병 전단계이고 그 중 약...
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공복혈당 정상수치 식후정상혈당수치 당화혈색소 정상수치 2024.07.06해당카페글 미리보기
따라서 건강을 유지하기 위해서는 혈당 수치를 정상 범위 내에 유지하는 것이 중요합니다. 이 블로그 포스팅에서는 공복혈당, 식후혈당, 당화혈색소의 정상 수치와 각 지표의 의미, 그리고 건강한 혈당 조절을 위한 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1...
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2024년 재경진도군향우회장배 골프대회-03 -식후 사진 2024.06.09해당카페글 미리보기
2024년 재경진도군향우회장배 골프대회-03 -식후 사진 골프대회 개막식 하고 찍인 사진덜이구만이라. 자기가 찍힌 사진덜이 궁굼하다고 빨리 뵈달라고덜 졸루능가 본데 그날 찍에진 사진덜이 많앙께 정리 할라므는 시간이 솔찬히 걸레람짜. 지가 찍인 사진...
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식후 바로 양치 VS 취침 직전 양치 VS 양치 안 함.jpg 2024.06.09해당카페글 미리보기