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바나나만 먹으면 속이 쓰려 2024.03.01
전에는 공복만 피하면 괜찮았는데 이제는 식후에도 이러네... 대학 다닐때는 밥 대신 먹을정도로 자주 애용했는데 이제 조각으로도 못 먹으니까 슬퍼 ㅠㅠ 시험 준비 시작하면서 위염 앓게된 이후로 이러는것 같아
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영양제 먹는 시간이요~! 2024.02.26
점심 식후 오메가3 오후 비타민C 저녁 식후 비타민D 마그네슘 이렇게 먹고있는데 여기서 밀크씨슬 추가하면 어떻게 먹어야할까욤? 아침은 안먹어서 오전엔 공복이에요
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뭘 먹어도 혈당이 오르지 않는 방법.jpg 2024.02.20
1 단백질1(+소량의 지방)비율로 먼저 먹기, 다먹은후 10분정도 기다리기 2. 식사는 최대한 천천히 탄수 총 비율이 55퍼 넘지 않게 평소의 3분의 2만 섭취 나머지 3분의 1은 식전에 먹는 채소와 단백질로 채우기 3. 식후에 꼭 숨차고 땀 날 정도의 운동을 15분
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박지성이 코코아를 즐겨마시게 된 이유 2024.01.18
식후 핫초코 한컵 하시는 지성팍 맨유 입단 당시에 항상 혼자 있던 박지성에게 어떤 구단 직원이 다가와서 코코아 드실래요? 라면서 항상 말을 걸었다고 함 처음에는 부담스러워서 한두번 거절하다보니 미안한 마음에 그 뒤로 매번 받아 마셨다고 함 얼마...
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비맥스 먹고있다 2023.12.13
센스2플러스 검사지 계속 사야해서 검사지 싸고 리뷰 많은걸로 삼… 지마켓에서 기기+100장+침+알콜솜 31,000원에삼 오늘 혈당쟀는데 1시간반 식후혈당 157나와서.. 상황의 심각성을 느끼는중.. 식후 2시간 140이하가 정상인데 2시간뒤 재도 146; 심각하다..
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매일 챙겨먹는 영양제 소개 2023.11.29
이유가 있지 않겠어요? ㅋㅋ 아무튼 저는 영양제를 아래와 같이 챙겨먹고 있습니다. - 아침 식전 : 유산균 - 아침 식후 : 비타민C - 점심 식후 : 종합비타민, 비타민D, 프로폴리스(유산균과 4시간 간격) - 수면 전 : 고투콜라 1.유산균 -덴프스 덴마크...
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제목 보고 홀린듯이 입장.. 2023.09.26
요새 식욕이 확 떨어져서 그런지 식후에 봉지과자 1개씩은 무조건 까먹었는데 과자 손 안댄지 2주가 넘어가고 배달음식도 딱히 생각없어서 안먹었더니 이번달 식비 많이 세이브 했네요ㅎ
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당뇨가 오는 과정 2023.09.06
못하고 핏속에 남게 됨. 9. 이것을 인슐린 저항이라고 함 10. 인슐린 저항이 생기면 포도당이 세포로 다 들어가지 못해, 식후 2시간이 지나도 핏속에 포도당이 많이 남아있게 됨. 11. 핏속에 남아있는 포도당은 일단 혈관을 맛이 가게 함. 12. 혈관을 설탕...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
요거트 있으니 구매하는것도 괜찮아 근데 요렇게 만들어 먹는게 화장실 가는데 더 효과가 좋아서 만들어 먹고있어 배부르고 식후 혈당은 20~30내외로 올라서 안정적이야 요렇게하면 두끼 해결가능해 3. 곤약밥 이건 원덬이가 다니는 병원 교수님한테 칭찬...
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레딧 2줄 괴담3 2023.08.02
14. 수정구에게 어떡하면 죽음을 피할 수 있냐고 물었더니 "미안해 여보, 배불러"라는 엉뚱한 답만 돌아왔다. 그러다 아내가 식후에 준 케이크가 생각났다. 15. 어머니를 본 지 거의 10년이 다 돼간다. 어머니는 매일 이번에 잘못하면 소리까지 못 듣게 될...