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명절 과일 혈당 올림픽! 2024.02.08해당카페글 미리보기
혈당이 높은 과일 순서는? ▶▶ 우리가 몰랐던 과일의 오해와 진실 과일, 알고 먹어야 건강하게 섭취할 수 있다? 씨앗에 독이 있는 과일은? 과일, 오래 보관하려면 랩이 답이다? 식후 과일 한 조각이 소화 돕는다? 과일에 얽힌 진실 vs 거짓을 알아본다...
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혈당 관리 잘되면 당뇨약 중단해도 될까? 2024.01.31해당카페글 미리보기
늘어나는 이유에 대해 "직장 사회생활과 더불어 과도한 음주로 인한 지방간, 스트레스, 주로 좌식생활로 인한 운동 부족, 과로로 인한 불규칙한 생활과 수면 부족 등을 원인을 꼽을 수 있을 것 같다"라며 "젊은 당뇨 환자들은 관리에 기복이 심하고 관리나...
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밥 한술에 치솟는 혈당… 2023.12.19해당카페글 미리보기
진짜 이유는 바로 합병증 때문이다. 혈액에 포도당 농도가 높아지면 혈액이 물엿처럼 끈적해지는데, 이 끈적해진 혈액이 몸 곳곳...절단해야 할 수도 있다. 대표적인 당뇨 합병증으로는 실명을 초래하는 당뇨망막병증, 하지 절단의 위험이 높은 당뇨병성...
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과식 후 쭉 앉아 있었더니, 혈당-체중의 변화가? 2023.11.24해당카페글 미리보기
시간대는?…식후 30분~1시간 사이 식사 후 30분~1시간 사이에 음식이 소화되면서 혈당이 오르기 시작한다. 따라서 이 시간에 신체 활동을 하면 혈당을 낮추는 데 가장 좋다. 특히 점심에 면 등 탄수화물 음식을 먹었다면 혈당이 치솟는 수준이 될 수 있다...
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“우유는 뭘로 드릴까요?”...혈당, 콜레스테롤 감소에 도움 주는 ‘오트’, 카페서도 인기 2023.12.01해당카페글 미리보기
혈당이 높은 상태가 지속되면 혈관이 손상되면서 이상지질혈증이나 고혈압 등의 혈관 질환이 동반된다. 실제 30세 이상 당뇨병 유병자 중 고혈압과 이상지질혈증을 동반한 비율은 각각 58.6%, 76.1%였으며, 두 질환을 모두 동반한 경우는 43.6%인 것으로...
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혈당에 도움되는 식이섬유섭취로 탄수화물 섭취하기 2023.08.20해당카페글 미리보기
좋은 이유는 부피에 비해 열량이 적기 때문이지 살이 찌지 않는 것은 아니다. 과일도 많이 먹으면 살이 찐다. 탄수화물 먹을 때...낮은 음식(잡곡, 통곡류, 통밀빵, 채소, 해조류 등)은 식사 후 혈당이 천천히 낮게 올라가지만, 당지수가 높은 음식(흰빵...
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식후 곧바로 앉거나 눕지 말아야 하는 이유 2023.06.05해당카페글 미리보기
하는 이유 식후 등 2~5분씩 자주 걸으면 앉아있는 사람보다 혈당 17% 감소 서 있는 경우 혈당 감소는 9.51%.. 걸으면 인슐린 조절 효과도 있어 서울 종로구 청계천에서 산책을 하는 직장인들. 2022.5.13/뉴스1 ⓒ News1 박세연 기자 (서울=뉴스1) 권영미...
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사과, 자두.. 혈당 천천히, 혈관 보호하는 이유가? 2023.11.18해당카페글 미리보기
들면 식후 혈당이나 비만이 걱정된다. 식사 후 혈당이 치솟는 날이 잦으면 당뇨병 예방-조절이 어려워진다. 지방 과다 섭취도...천천히, 낮게 흡수하는 음식은 없을까? 혈관까지 보호하는 이유에 대해 알아보자. ◆ 탄수화물 천천히, 낮게 흡수하는 음식은...
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식후 혈당이 높은 이유가 궁금하네요 2011.10.10해당카페글 미리보기
혈당 : 100이하로 나오는 상태 문제는 식후 혈당이 150-210까지 나옵니다.(먹는 음식은 거의 균일한대 당수치가 들쑥날쑥) 식후 혈당을 낮출수 있는 방법이 있나요?? 운동은 점심 식후 30-1시간 정도 땀을 흘릴 정도로 꾸준히 하는중이며, 식사는 한식위...
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혈당에 당당한 식이섬유 젤리 아이비웰 더블컷 샤인머스캣맛 2023.05.06해당카페글 미리보기
주범이잖아요? 높은 혈당은 모다? 모다? 지방으로 축적된다는 말썸,,, 근데 이 젤리 아이비웰 더블컷은 식후혈당상승억제와 체지방 감소 기능성이 있다~ 거기다 맛도 샤인머스캣 맛이라는 점... 맛있어서 몇 개씩 입 심심할때 먹고싶은게 단점ㅋㅋ 성인...