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‘공복 혈당’ ‘식후 혈당’이 뭐예요? “2030세대 60%가 몰라” 2023.11.08해당카페글 미리보기
수치이고, 식후 혈당은 식사 후 2시간 뒤에 측정한 혈당 수치다. 당화혈색소는 2~4개월간의 평균 혈중 혈당 농도를 말한다. 당뇨병은 혈액검사에서 △식사와 관계없이 무작위 측정한 혈당 수치가 200㎎/dL 이상이거나 △8시간 금식 후 측정한 공복 혈당...
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정상 혈당수치 혈당 스파이크 혈당 낮추는 법 혈당 낮추는 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
있습니다. 오늘은 건강한 삶을 위한 필수 요소인 혈당 관리에 대한 모든 정보를 제공합니다. 1. 정상 혈당 수치 공복 혈당: 70~100 mg/dL 식후 2시간 혈당: 140 mg/dL 이하 HbA1c: 5.7% 이하 2. 혈당 스파이크 식사 후 혈당이 급격히 상승하여 2시간 후...
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혈당 스파이크가 몸을 아프게 하는 이유.jpg 2024.03.20해당카페글 미리보기
크게 문제가 되는 것은 다음의 3가지다. 1. 췌장의 베타세포를 탈진시킨다 건강한 사람은 닥치는 대로 먹어도 식후 2시간 정도 지나면 혈당이 100 아래로 내려온다. 그래서 모두들 자신은 정상혈당이고 당뇨병은 걱정 없다고 여긴다. 그러나 여기에는...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
숟가락 완전히 내려놓고 40분~1시간 뒤에 마시고있어요 10. 당화혈색소 엄청 중요한 지표이긴한데 혈당스파이크가 있는지없는지까지 모른단말이지 평균치니까 (50+50)÷2 =50 (100+0)÷2 =50 내가 느끼는 당화혈은 이런 느낌 나는 완벽히 후자 케이스여...
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밑에 혈당 얘기 있길래 내 몸을 대상으로 임상 실험 몇주간의 결과 써볼게 ㅋㅋ 2023.07.25해당카페글 미리보기
못참고 간식 3일 정도 먹었을 때 공복혈당 110대 간식 이후 다시 식단 할 때 공복혈당 100 초반대 식단 철저히 지켰을 때 식후 2시간 혈당 100후반대 ~110대 난 식후 혈당은 잘 지켜지는 편이라서 식단만 잘 지키고 있어 중요한 점은 뭐든 먹을 때 채소를...
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식후 혈당관리 혈당상승 억제력이 탁월한 바나바잎차 2023.01.20해당카페글 미리보기
식후 혈당관리 혈당상승 억제력이 탁월한 바나바잎차 바나바는 인도, 동남아시아에서 북호주까지 열대지역에 분포하는 식물이며 높이는 5 ~ 10m, 잎의 형태는 달걀형이고, 색은 짙은 녹색을 띠고 있다. 한 때, 바나바 잎을 말려 끓인 바나바잎차를 일컬어...
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RE:혈당 스파이크 낮추는법- 식후 고강도 운동과 양배추식사법 2023.02.27해당카페글 미리보기
게 좋겠습니다. 가장 좋은 운동은 6분간 계단 오르기.. 식후에 2.3층까지 빠르게 오르고 1분 30초 쉬고 3회 반복 적응되면 12층...내려오는 것 3회 반복 10분 운동 위에는 운동 안한 경우 혈당이 100아래로 잘 안내려가죠. 밑에는 운동 한 후 혈당이 많이...
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"공복혈당, 10분이 좌우한다"...당뇨병, 악화되기 전에 돌이키는 방법은? 2024.08.10해당카페글 미리보기
위해 어떻게 대처하면 좋을까? 혈당 조절을 위해 식후 10분을 ‘이것’하라? [명의] '공복혈당, 10분이 좌우한다'... 진행 정도 알기 힘든 당뇨병→당뇨병 위험성 / 사진 = EBS 제공 공복혈당 수치 100~105(mg/dL)의 40세 남성도, 공복혈당 수치 133(mg/dL...
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지금까지 잘 못 알고 있는 ‘혈당 수치’ : 3가지 유형과 다양한 관리 방법 2023.09.02해당카페글 미리보기
평균을 나타내는 지표로, 당뇨 관리 수준을 판단하는 데 사용됩니다. 정상 수치와 위험 신호 공복 혈당: 정상 수치는 70~100 mg/dL 입니다. 식후 혈당: 140 mg/dL 이하가 바람직합니다. 당화 혈색소: 5.7% 이하가 정상 범위이며, 6.5% 이상이면 당뇨병...
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20231008-혈당,혈압 관리 2023.10.08해당카페글 미리보기
●혈당기준 >공복혈당 100 미만 >식후 2H 140 미만 ●혈압기준 80/120 실측치(공복혈당/고혈압/저혈압) >231008 7시 (134/145/99) >231009 7시 (129/153/109) 231011 걸음수17147(11.4 km) >231012 6시 (97/129/90) >231013 7시 (117/133/97), 걸음수...