카페검색 본문
카페글 본문
-
식사 직후 '과일' 먹는 습관… 당장 멈춰야 하는 이유 2023.11.28해당카페글 미리보기
과일의 영양 흡수율이 높아진다. 또 포만감으로 식사량이 줄어들어 다이어트 효과까지 볼 수 있다. 식후에 먹는다면 2~3시간 후에 먹도록 한다. 혈당 수치가 식사 전으로 되돌아가 췌장이 다시 인슐린을 분비해도 부담스럽지 않은 때다. 식후 소화가 되고...
-
식후3시간 혈당이 높아요..어쩌죠???? 2008.01.30해당카페글 미리보기
괜찮은가보다..하고 있다가 애기의 태동이 너무 심한거예요...혈당높을때 태동이 좀 많더라구요 그래서 혹시나 하고...3시간째를...것도 인제 좀 힘이들구요...관리하기가 넘 힘들어요...ㅠㅠ 식후3시간이 높으니...어떻게 해야할지..애기한테 안좋은영향...
-
식후 3시간 혈당 94면 괜찮은거겠죠? 2013.11.12해당카페글 미리보기
지난달에 임당 재검 충격 받고, 간식 줄이고, 메밀차 조금씩 마셨어요... 혈당검사를 집에서 2번씩 하라고 하셨는데.. 그냥 식이요법만 하고 안재보다가 오늘 병원에 가서 진료시간 기다리다가 쟀는데 94 나왔네요,, 선생님께는 말씀 안드렸는데,, 괜찮은...
-
혈당수치를 낮추는 당뇨에 좋은 음식 2023.02.20해당카페글 미리보기
들지않기에 혈당을 낮추는데 도움이되며 위에 머무는 시간이 3시간 정도기에 포만감도 오래 지속되어 간식으로 드시기에 식후 혈당을 높이지않는데에 도움됩니다. ? 달걀외에도 단백질이 풍부한 식품을 드시는 것도 도움이 됩니다. ? 팝콘을 간식으로 추천...
-
이유 없이 식후 3시간이 지나면 혈당이 튀어요 2022.01.30해당카페글 미리보기
9시 사이에 주사와 밥을 줍니다 식전 당은 거의 400~hi 입니다 캐닌슐린이고 2.2 유닛을 주사하다가 의사 선생님이 갑자기 혈당이 떨어지며 저점이 너무 낮게 60까지 떨어지는 것을 보시고 2유닛으로 줄이자고 하신 이유로 저혈당은 안 오는데 전체적으로...
-
춘곤증인 줄 알았더니…식후 졸린 다른 이유? 2023.03.28해당카페글 미리보기
후 3시간~5시간의 반감기(신체가 카페인의 절반을 제거하는데 걸리는 시간)가 있다. 8시에 커피를 마셨다면 점심 시간 즈음에는...방해하는 문제가 있으면 피곤함을 느낄 수 있다. 호르몬 불균형, 인슐린감수성(IPS)도 원인이 된다. IPS는 식후 2~4시간...
-
새벽혈당 / 식후 치솟는 혈당 / 체중관리 / 운동관리 / 저혈당 2011.02.09해당카페글 미리보기
저녁식사후 가벼운 산책으로 혈당치를 조율해주는것이 좋다. 식전혈당은 안정적이다 식후 갑자기 치솟는 혈당때문에 고민인경우 ? 식전혈당이 110 인데 식후 2-3시간뒤 혈당이 250 이상 치솟는경우 원인은 식사량과 식사비율에 있다. 식사원료에 분명 혈당...
-
앉은 자세에서도 살 빼고 혈당 줄이는 운동 있다? 2022.10.22해당카페글 미리보기
한 뒤 3시간 동안 가자미근 푸시업을 하도록 했다. 이어 조직 생검 등을 통해 효과를 측정했다. 그 결과, 참가자들의 식후 혈당 수치 변동 폭은 52%, 인슐린 필요량은 60% 감소한 것으로 나타났다. 또 가자미근 운동은 식사와 식사 사이의 공복 시간 중...
-
근육 원하면 ‘식후’ 운동을… 체중 빼려면? 2023.04.14해당카페글 미리보기
생성에 도움을 준다. 운동을 시작하기 2~3시간 전에 식사해야 소화불량을 방지할 수 있다. 탄수화물은 잡곡밥, 현미밥 등 통곡물...위주로 섭취하면 된다. ◇당뇨병, 위 질환 있으면 식후 운동 당뇨병이나 위식도 역류질환이 있다면 식사를 한 뒤 운동해야...
-
충분히 잤는데 낮이면 졸리다...특히 식후에 그렇다면 '이 병' 2022.12.03해당카페글 미리보기
특히 식후에 그렇다면 '이 병' [건강한 가족] 졸음이 보내는 신호 날씨가 급격히 추워지면서 낮에 졸음이 쏟아진다는 사람들이 적지 않다. 환경 변화에 따라 피곤함을 느끼는 것은 자연스러운 현상이다. 충분한 숙면을 취하면 대부분 사라지는 일시적인...